Probabil ați văzut terapeuți influenți și bloggeri vorbind despre importanța inteligenței emoționale. Dar ce este? Avem toți nevoie de ea? Și de unde știm dacă o avem sau nu? Deseori denumită IE, inteligența emoțională este crucială dacă dorim să avem relații semnificative, cu profunzime și onestitate. Unii oameni par să aibă o capacitate naturală de a se cunoaște …
Dacă aveți depresie ușoară, este posibil să nu recunoașteți semnele imediat. Adesea, persoanele cu depresie de grad scăzut, sau distimie, îndepărtează sentimentele de deznădejde sau oboseală. Ei pot atribui depresia minoră unui anumit eveniment, cum ar fi un divorț, pierderea locului de muncă sau alte situații stresante. Cu toate acestea, depresia nu este o stare de spirit trecătoare, …
Traumele trecute pot afecta fiecare aspect al vieții, inclusiv relațiile cu cei dragi și colegii. Atunci când te-ai confruntat cu situații supărătoare în trecut, îți poate afecta gândurile și sentimentele în relațiile actuale. Dacă nu vă vindecați de daunele mentale și emoționale, s-ar putea să vă fie dificil să vă conectați profund cu ceilalți. Trauma te poate face …
Pentru a avea o viață sănătoasă, trebuie să te asiguri că lucrezi spre echilibru. Oamenii încearcă să aibă un anumit echilibru în viața lor. Dar este mai ales în viața lor profesională. Și, chiar și atunci, nu toți oamenii își gestionează acea parte a vieții cât mai bine poate fi gestionată. Unii oameni muncesc prea mult și nu își …
Când vorbești cu cineva cu tulburare de anxietate, s-ar putea să nu știi ce să spui și să te lupți cu înțelegerea. Unele lucruri pe care le spui pot provoca mai mult rău și pot izola persoana cu care vorbești. Limbajul îi afectează pe cei cu tulburări de anxietate, ceea ce poate duce la mai multe daune. …
Când ajungem la obiceiul de a ne îngrijora, provocăm un stres psihic și fizic extraordinar. Îngrijorarea se referă la modele de gânduri anxioase, intruzive, care pot duce la temeri debilitante legate de viață. Mintea tinde să-și imagineze sau să anticipeze evenimente pentru că tânjește la certitudine într-o lume precară, imprevizibilă și stresantă. Din timpuri imemoriale, oamenii s-au îngrijorat …
Prieteniile sunt printre cele mai importante relații pe care le construim, le cultivăm și le menținem în viața noastră. De la liceu la bal până la primele întâlniri, prietenii sunt acolo să ne susțină și să ne înveselească, să ne facă să râdem, să ne provoace și, desigur, să ne distreze. Dar uneori o prietenie …
Cultivarea obiceiurilor de a fi mai fericiți și sănătoși din punct de vedere emoțional și mental este la fel de important sau mai important decât orice altceva, și anume că a fi bine cu noi înșine este cel mai bun lucru pe care îl putem face. Avem nevoie de voință și curaj pentru a ne controla …
Imaginează-ți o lume în jurul tău în care te simți liniștit și mulțumit și nu-ți pasă de ceea ce cred alții. Dacă vrei să progresezi în viață, ai nevoie de cel puțin un anumit grad de zid emoțional construit, altfel vei lăsa oamenii și anumite evenimente să te lege. Acest zid emoțional despre care vorbesc este important …
Ești acel cineva care amână mereu lucrurile? În această postare, dau câteva sfaturi grozave despre cum să depășești amânarea și să devii mai productiv. Am fost un procrastinator agresiv, am crezut că nu pot încerca, dar am făcut-o până la urmă. A trebuit să schimb câteva lucruri în viața mea și s-ar putea să te gândești că …