Renunțarea la câteva minute în fiecare zi pentru a le dedica relaxării și practicării unor exerciții simple antistres este un obicei sănătos pe care ar trebui să-l încorporăm cu toții în rutina noastră zilnică. Există metode simple de ameliorare a stresului care, atunci când sunt efectuate în mod regulat, ajută la neutralizarea tensiunii, la calmarea activității mentale excesive și …
Emotiile și sentimentele sunt foarte diferite unele de altele: cum să înțelegeți diferența și să învățați să le gestionați mai bine. Deși sunt adesea considerate sinonime, există o diferență subtilă între emoții și sentimente . De fapt, acestea sunt două concepte diferite, chiar dacă sunt legate între ele, care diferă totuși în ceea ce privește durata și intensitatea. Sentimentele ne …
Recunoașterea și gestionarea persoanelor pasiv agresive nu este ușoară: pe de o parte pentru că au o personalitate extrem de carismatică, pe de altă parte pentru că ascund perfect sentimentele și emoțiile. Ce înseamnă de fapt să fii o persoană pasiv agresivă? Cercetătorii descriu acești oameni ca bărbați și femei care știu să folosească „ un mod deliberat …
Numeroase studii au arătat că poți îmbunătăți dramatic atmosfera din casă și birou dacă păstrezi anumite plante în cameră. Aceste plante promovează pozitivitatea și îmbunătățesc energia din spațiu în timp ce filtrează aerul și susțin sănătatea generală. Acestea sunt cele mai bune plante pe care le puteți avea în casă și birou pentru a reduce …
Acestea sunt 101 moduri de a-ți trăi viața la maximum. Vrei să știi cum să nu-ți mai faci griji pentru viitor și să începi să trăiești viața la maxim chiar acum. Dacă ești ca majoritatea oamenilor, ai încercat de mult să trăiești momentul. Poate ai încercat meditația sau mindfulness, dar nu a fost ușor la început. Poate …
Te lupți adesea cu cum să treci peste o zi proastă? nu este nimic nou. E în regulă, zilele proaste sunt inevitabile. Cu toții am experimentat-o. Totul ar putea merge bine și apoi s-a întâmplat ceva și a aruncat totul. Poate că ceva nu a ieșit așa cum te așteptai. Relaxează-te, lucrurile se întâmplă și nu este sfârșitul lumii. Acesta este …
Negativitatea este un fapt al vieții. Știu, un mod ușor neortodox de a începe un articol despre fericire, dar suportă-mă. Gândurile și sentimentele neplăcute fac parte din ceea ce înseamnă a fi uman și, în multe privințe, ele joacă un rol important în viața noastră de zi cu zi. Negativitatea ne poate motiva, ne poate ține în siguranță …
Te-ai simțit vreodată blocat în ciclul negativității? De fiecare dată când încerci să te eliberezi de strânsoarea pesimismului, simți că comentariile negative ale altora te împing înapoi. Comentariile negative ale oamenilor din jurul nostru ne pot face să ne simțim blocați și reținuți. Unii oameni sunt vampiri energetici și îți vor suge optimismul până nu mai rămâne …
Din momentul în care deschizi ochii, ai deja un milion de lucruri de bifat pe lista ta de lucruri de făcut: pregătiți cafeaua, faceți o baie, pregătiți-vă de muncă, hrăniți copiii (sau copiii cu blană) și plecați suficient de devreme pentru a ajunge la timp la serviciu. Noaptea, nu poți adormi pentru că mintea ta …
Unii oameni sunt mai plăcut de tratat decât alții. Poate că au o zi proastă sau ați adus în discuție un subiect despre care chiar nu vor să-l discute acum! Dar, în alte cazuri, ai de-a face cu cineva care are o problemă de atitudine bună. Iată cum să depistați astfel de oameni și ce …