Category «Pentru suflet»

13 calmante de stres care functioneaza

Renunțarea la câteva minute în fiecare zi pentru a le dedica relaxării și practicării unor exerciții simple antistres este un obicei sănătos pe care ar trebui să-l încorporăm cu toții în rutina noastră zilnică. Există metode simple de ameliorare a stresului care, atunci când sunt efectuate în mod regulat, ajută la neutralizarea tensiunii, la calmarea activității mentale excesive și …

Exista o diferenta intre emotii si sentimente si de aceea este util sa inveti sa le recunosti

Emotiile și sentimentele sunt foarte diferite unele de altele: cum să înțelegeți diferența și să învățați să le gestionați mai bine. Deși sunt adesea considerate sinonime, există o diferență subtilă între emoții și sentimente . De fapt, acestea sunt două concepte diferite, chiar dacă sunt legate între ele, care diferă totuși în ceea ce privește durata și intensitatea. Sentimentele ne …

Persoanele pasiv-agresive ne pot răni: cum le recunoaștem si cum să le gestionăm comportamentul

Recunoașterea și gestionarea persoanelor pasiv agresive nu este ușoară: pe de o parte pentru că au o personalitate extrem de carismatică, pe de altă parte pentru că ascund perfect sentimentele și emoțiile. Ce înseamnă de fapt să fii o persoană pasiv agresivă? Cercetătorii descriu acești oameni ca bărbați și femei care știu să folosească „ un mod deliberat …

101 motive de a-ți trăi viața la maximum; deschide ochii

Acestea sunt 101 moduri de a-ți trăi viața la maximum. Vrei să știi cum să nu-ți mai faci griji pentru viitor și să începi să trăiești viața la maxim chiar acum. Dacă ești ca majoritatea oamenilor, ai încercat de mult să trăiești momentul. Poate ai încercat meditația sau mindfulness, dar nu a fost ușor la început. Poate …

5 moduri ușoare de a trece peste o zi proastă

Te lupți adesea cu cum să treci peste o zi proastă? nu este nimic nou. E în regulă, zilele proaste sunt inevitabile. Cu toții am experimentat-o. Totul ar putea merge bine și apoi s-a întâmplat ceva și a aruncat totul. Poate că ceva nu a ieșit așa cum te așteptai. Relaxează-te, lucrurile se întâmplă și nu este sfârșitul lumii. Acesta este …

Cum să transformi negativitatea în pozitivitate (3 exemple)

Negativitatea este un fapt al vieții. Știu, un mod ușor neortodox de a începe un articol despre fericire, dar suportă-mă. Gândurile și sentimentele neplăcute fac parte din ceea ce înseamnă a fi uman și, în multe privințe, ele joacă un rol important în viața noastră de zi cu zi. Negativitatea ne poate motiva, ne poate ține în siguranță …

5 sfaturi pentru a evita comentariile negative ale oamenilor

Te-ai simțit vreodată blocat în ciclul negativității? De fiecare dată când încerci să te eliberezi de strânsoarea pesimismului, simți că comentariile negative ale altora te împing înapoi. Comentariile negative ale oamenilor din jurul nostru ne pot face să ne simțim blocați și reținuți.  Unii oameni sunt vampiri energetici și îți vor suge optimismul până nu mai rămâne …