Zilele de depresie și descurajare nu apar doar pentru că… Adesea, în spatele lor stau emoții blocate, noduri de gândire care s-au blocat și pe care trebuie să le rezolvăm calm și corect. Îngrijirea de sine în acele zile este cheia bunăstării. Sunt zile în care putem face totul și momente în care pur și simplu nu …
A deveni bunică pentru prima dată declanșează un val de emoții noi. Așteptarea generează sentimente amestecate care oscilează între cea mai sălbatică bucurie și cea mai intensă îngrijorare imaginabilă. Sosirea unui nou membru al familiei este, fără îndoială, o ocazie specială. Bunicile sunt complicii prin excelență. Nimic și nimeni nu îi va împiedica să-i ofere micuțului toată dragostea posibilă. Sosirea …
Dacă ai putea să te concentrezi asupra propriei vieți și să nu-ți mai faci griji pentru ceea ce cred alții despre tine… Viața ar fi frumoasă și tu ai fi fericit. Dar iti faci griji! Îți faci griji ce ar spune grupul tău de colegi dacă nu ieși cu ei vineri seara viitoare și alegi să te ghemuiești …
Să trăiești cu depresie nu este ușor, iar uneori nici să iubești pe cineva cu depresie nu este. Există zile în care poate fi foarte dificil și confuz – lăsându-vă să vă simțiți neștii și fără speranță. Zile în care te simți atât de neputincios pentru că nu îi poți adăposti de durere. Zile în …
Nu contează dacă locuiești într-un palat sau într-o colibă umilă. Cu toții trăim o zi stresantă din când în când. Creierul tău este configurat să reacționeze la factorii de stres cu instinctul tău automat de supraviețuire. Deși nu poți șterge stresul vieții, îți poți recupera liniștea interioară. Cincisprezece moduri de a-ți găsi liniștea interioară Poate că pierzi somnul …
Nu ai nevoie de superputeri pentru a putea citi gândurile oamenilor, este o abilitate care se învață. Și această pereche de trucuri psihologice ajută foarte mult. Iată 6 moduri simple de a citi eficient gândurile oamenilor: 1) Limbajul corpuluiComunicarea nu se referă doar la felul în care vorbești. Limbajul corpului este o modalitate non-verbală de comunicare prin …
Uneori, viața poate fi obositoare – într-un minut ești sus și în secunda următoare, te întorci. Epuizarea emoțională este atunci când emoțiile devin „prea grele” și te simți epuizat. Cu toate acestea, experimentăm stres și oboseală aproape în fiecare zi, așa că ce face această afecțiune diferită de stresul zilnic al vieții? Să aruncăm o privire la epuizarea …
În ultimii ani, am văzut o atenție sporită asupra sănătății mintale. Nu ne mai mulțumim să stăm pe loc și să lăsăm sănătatea mintală a noastră sau a altora să fie împinsă la marginea drumului. Știm că îngrijirea nevoilor noastre este importantă – dar este greu să știm ce putem face pentru a le îmbunătăți. Cred că …
Dacă doriți să vă îmbunătățiți sănătatea mintală, veți fi bucuroși să aflați că acest lucru este foarte ușor de făcut. De fapt, uneori trebuie doar să faci câteva modificări simple, astfel încât să poți schimba lucrurile în bine. Vorbește despre asta Primul lucru pe care trebuie să-l faci este să te asiguri că vorbești despre tine și …
Știința psihologiei ne ajută să înțelegem mai bine cum funcționează mintea noastră și cum influențele inconștiente ne influențează gândurile, deciziile, emoțiile, percepțiile, comportamentele și acțiunile, fie conștient, subconștient sau inconștient. Cu cât cunoaștem mai multe despre diferitele paradoxuri complexe și năucitoare, cu atât mai bine vom fi capabili să ne controlăm mintea și să ne ajutăm …