Am fost un maestru procrastinator de când îmi amintesc. Am avut parte de suișuri și coborâșuri – uneori, depășesc obstacolul. Uneori, pur și simplu mă simt blocat. Cu toții am fost acolo la un moment dat. Știm cu toții că poate afecta fericirea și bunăstarea noastră. Deci cum întrerupem ciclul? În acest articol, vom vorbi despre tactici creative care …
În lumea în ritm rapid de astăzi, întâlnirea cu grosolănie poate fi adesea o parte nedorită, dar inevitabilă a vieții. Fie că este vorba despre un comentariu abraziv la locul de muncă, o întâlnire nepoliticoasă la magazinul alimentar sau un cuvânt dur de la un străin online, toți am fost la un moment dat pe …
Cunoști pe cineva care este dureros de timid și nesigur? Ei bine, fii un prieten bun! Există lucruri pe care le puteți face pentru a le face să se simtă puțin mai bine și sunt destul de ușor de făcut. Iată 10 modalități amabile de a ajuta pe cineva căruia îi lipsește în mod evident …
Deseori simți că nu te potrivesti prea bine cu mulțimea? Ți-e teamă că ceva nu este în regulă cu tine, pentru că te epuizează socializarea și îți place să petreci timp singur? Acesta este un comportament perfect normal pentru un introvertit. Așa e, cred că s-ar putea să fii mai introvertit decât crezi. În acest …
Te-ai simțit vreodată ca și cum ești cel mai mare dușman al tău? Simți adesea că gândurile te rețin? Te-ai săturat să te simți în stare de stagnare și să nu poți avansa în viață? Dacă da, nu ești singur. Mulți dintre noi ne luptăm cu criticul nostru interior, acea voce din capul nostru care ne spune că …
Imaginați-vă că puteți să vă implicați pe deplin cu fiecare experiență, să savurați fiecare gust, sunet și senzație… Cum sună asta? În această lume cu ritm rapid, este ușor să fii prins în regrete legate de trecut sau să te sperii de viitor, dar a învăța să trăiești în prezent poate aduce o imensă bucurie …
Efectul Batman se referă la realizarea faptului că copiii se descurcă mai bine într-o sarcină provocatoare atunci când pretind că sunt altcineva ca Batman. Autodistanțarea îi ajută să se concentreze pe imaginea de ansamblu. Gândirea ca o entitate separată (altcineva decât tine) poate reduce anxietatea. Chiar și câțiva actori și cântăreți celebri fac asta. De exemplu, Beyoncé o folosește pe Sasha …
Cu toții facem greșeli. Asta face parte din viață. Lecțiile sunt învățate, creștem și devenim mai înțelepți. Chestia este că nu este întotdeauna ușor să ne asumăm responsabilitatea pentru greșelile noastre. Cu toate acestea, dacă vă concentrați, vă dedicați și rămâneți rezistent, sunteți sigur că veți reuși. Nu există cu adevărat niciun secret pentru a învăța din greșelile …
Dramatizarea și a ști să râzi de sine este cu siguranță o trăsătură pozitivă de cultivat. Cu toate acestea, atunci când autoironia este excesivă, riscă să devină un alibi pentru a nu lucra pe sine. În general, este considerată o calitate și, de fapt, autoironia este într-adevăr o calitate foarte pozitivă a oamenilor. Ca în atâtea alte lucruri, însă, …
Frica de a pierde controlul se poate transforma într-o adevărată manie. Pierderea stăpânirii situației facilitează ca lucrurile să iasă din șine și ajungi să te confrunți cu o situație neașteptată care insuflă anxietate și instabilitate. Dacă crezi că există o singură modalitate de a face lucrurile (a ta), probabil că ți-e frică în adâncime să nu pierzi controlul. Oamenii …