Găsește-ți zen-ul: 10 tehnici pentru a reduce stresul și anxietatea

Stresul și anxietatea pot prelua rapid controlul. De fapt, pentru mulți oameni, a devenit un fapt prea real al vieții. Dar dacă simți presiunea, există o mulțime de lucruri pe care le poți face pentru a-ți găsi zen. În acest articol, vom explora tehnici de abilitare care s-au dovedit a funcționa. 1) Folosiți jurnalul pentru …