Category «Dezvoltare personala»

20 de practici de auto-îngrijire pe care ar trebui să le începeți astăzi pentru a reduce stresul

Îngrijirea de sine este esențială pentru bunăstarea noastră emoțională și mentală. Te trezești uneori uitând să ai grijă de tine? Este important să menții o relație sănătoasă și fluidă cu tine, deoarece inspiră sentimente pozitive și îți crește încrederea și stima de sine. Știu cât de ocupate pot fi zilele astea. Totul se întâmplă și se întâmplă destul de repede …

5 pași de urmat pentru a deveni o persoana mai inteligenta

O persoană care vrea să devină mai puternică va găsi multe programe de fitness pentru a realiza acest lucru. Este posibil să faci același lucru la nivelul creierului? Există antrenamente pentru a deveni mai inteligent? Potrivit lui Dan Hurley, autorul cărții Smarter: The New Science of Building Brain Power, răspunsul este da. „Fă-ți „ antrenamentul creierului ” și antrenează-ți mintea”, este …

10 reguli pe care le urmează oamenii pozitivi

Fiecare își trăiește viața diferit, dar poate fi totuși derutant să vezi că unii oameni păstrează o atitudine pozitivă, zâmbesc și găsesc momente liniștite în viața lor, în ciuda stresului și haosului din jurul lor. Pur și simplu par să trăiască cele mai bune vieți, ceea ce s-ar putea să vă facă să vă întrebați …

10 moduri de a înțelege o persoană din punct de vedere psihologic (ghid practic)

Dorești să înțelegi mai bine psihologia cuiva? Ei bine, toți facem. Dar, de asemenea, cu toții ne luptăm să înțelegem oamenii la un moment dat în viața noastră.  Fie că este vorba despre un membru al familiei, un prieten, un coleg sau chiar un străin, înțelegerea comportamentului și a motivelor altor oameni poate fi o provocare.  …

5 moduri de a construi o stimă de sine durabilă

Toată lumea este în favoarea stimei de sine ridicate, dar cultivarea acesteia poate fi surprinzător de dificilă. Psihologul ne explică de ce – și descrie modalități inteligente prin care ne putem ajuta să ne dezvoltăm. Mulți dintre noi recunosc valoarea îmbunătățirii sentimentelor noastre de valoare de sine. Când stima de sine este mai mare, nu numai că …

Cum să învingi singurătatea

Cu toții ne-am simțit singuri din când în când. Dar, uneori, lucrurile pot scăpa de sub control. Psihologul ne oferă câteva sfaturi simple pentru a face față durerii unei singurătăți profunde. Singurătatea este un sentiment subiectiv. S-ar putea să fii înconjurat de alți oameni, prieteni, familie, colegi de muncă – totuși te simți deconectat emoțional sau social de …