Poate fi un clișeu să spui că ceea ce nu te ucide te face mai puternic, dar este adevărat. Oamenii nu se nasc rezistenti. Cei care țin capul sus atunci când se confruntă cu greutăți pot face acest lucru pentru că au (din păcate) exercițiu.
Navigarea obstacolelor anterioare le-a permis să dezvolte mecanisme eficiente de adaptare și să crească pielea mai groasă. În această notă, oamenii care depășesc adversitatea împărtășesc de obicei aceste 5 trăsături rezistente.
Cultivarea lor îți va fi de folos data viitoare când viața îți va arunca o minge curbă.
1) O mentalitate pozitivă
Este dificil să rămâi pozitiv atunci când șansele sunt stivuite împotriva ta?
Da.
De asemenea, este esențial dacă doriți să continuați în perioadele grele.
O mentalitate pozitivă te ajută să te retragi din eșecuri și să navighezi în mizerie cu un strop de grație.
Aveam douăzeci de ani brutali – o ceață de durere, decizii proaste și dureri de creștere.
Am devenit un cinic. Și pentru o vreme, am considerat asta a fi o putere.
Cinicii nu așteaptă prea multe de la oameni.
Le pui la îndoială motivele, iar viața ta devine o așteptare perpetuă ca celălalt pantof să cadă.
Dacă se întâmplă ceva bun, te pregătești pentru ceva groaznic de urmat.
Dacă cineva este drăguț cu tine, ești sigur că are o agendă secretă.
Am crezut că mă protejez. Când nu ai așteptări, viața nu te poate dezamăgi.
În realitate, mă făceam mizerabil.
Lasă-mă să-ți spun un secret: în adâncul sufletului, sunt o marshmallow.
Cred că se întâmplă lucruri bune, că găsirea tribului tău este esențială pentru o viață fericită și că alții te pot surprinde.
M-am pierdut o vreme acolo, dar îmi găsesc drumul înapoi.
Acum, la jumătatea mea de treizeci de ani, sunt prudent optimist, sau cel puțin încerc să fiu.
Robert Frost avea dreptate; cea mai bună cale de ieșire este întotdeauna prin.
Durerea, deciziile proaste, durerile crescânde m-au făcut ceea ce sunt astăzi. Cineva mai înțelept și mai bun cu ea și cu ceilalți.
Este ușor să fii cinic.
Îți menții optimismul într-o lume care pare să îți arate culorile urâte cu fiecare șansă?
Asta necesită curaj.
2) Adaptabilitate
Dacă ai întâlnit pe cineva care a depășit adversitatea, probabil că ai fost uimit de capacitatea lui de a se adapta la schimbare .
Oamenii rezistenți sunt dispuși să exploreze noi perspective și să ia în considerare soluții alternative.
Sunt flexibili în gândire, este puțin probabil să se oprească atunci când întâlnesc un hop pe drum și sunt calmi la presiune.
A face față unor experiențe dificile te face să înțelegi că schimbarea este singura constantă în viață.
Circumstanțele tale se pot schimba într-o singură secundă.
Cuplurile se despart. Casele ard. Visele se destramă. Cei dragi trec.
Cei care îndură lupte sunt forțați să își realineze prioritățile și obiectivele pentru a se potrivi unei noi realități.
Făcând-o o dată, te învață că poți să o faci din nou.
Oamenii care trec peste adversitate învață din experiență să nu renunțe ușor.
Dacă cineva îi închide o ușă în față, intră pe o fereastră.
Ceea ce mă duce la următorul punct.
3) Perseverența
Te-ai întrebat vreodată ce îi diferențiază pe oamenii rezistenți de cei care aruncă prosopul la primul inconvenient minor?
Este perseverență.
Persistența de a continua să lucreze spre un scop în ciuda dificultăților sau a eșecurilor repetate .
Și, ca toate trăsăturile, deveniți mai bine cu practica.
Oamenii care trec peste adversitate realizează că pot menține efortul și se pot concentra pe o perioadă lungă de timp.
La rândul său, acest lucru îi face mai încrezători în capacitățile lor.
De cele mai multe ori, urmărirea unui obiectiv nu este un sprint; este un maraton.
Problema este că, în zilele noastre, mulți oameni se așteaptă să obțină rezultate peste noapte.
Nu este atât de mult vina lor, ci cu ceea ce ne-am obișnuit.
Trăim în epoca urgenței și a confortului, a livrărilor în ziua următoare și a videoclipurilor vizionate cu viteză dublă.
Am văzut un TikTok în urmă cu câteva săptămâni cu o tânără, probabil în vârstă de douăzeci de ani, întrebându-se cum își poate permite cineva să-și decoreze casele, având în vedere că totul este atât de scump.
Am fost uluit și de atunci m-am gândit la asta. Se aștepta să o facă într-o clipă.
Mi-a luat ani de zile să acumulez mobilierul și decorul pe care le am acum. Pentru a-mi face casa confortabilă și primitoare.
Când aveam vârsta ei, locuiam într-o garsonieră ponosită și nici măcar nu îmi permiteam să cumpăr cearșafuri, darămite artă de perete atrăgătoare sau ustensile de bucătărie de calitate.
Majoritatea lucrurilor pe care le deținem erau mâna-mi jos.
Pe măsură ce am început să câștig mai mult, am reușit să cumpăr aici un blender, o pernă drăguță acolo.
Decorarea apartamentului meu a fost atât de departe de un sprint, încât a durat aproximativ un deceniu.
Malcolm Gladwell spune că stăpânirea unei abilități durează 10.000 de ore .
Cercetările au descoperit că dezvoltarea unui nou obicei durează mai mult de două luni .
Nimic care merită să ai în viață nu este ușor.
Perseverența este ceea ce te împinge din ce în ce mai aproape de linia de sosire.
4) Un sentiment de scop
Indivizii rezistenți au, în general, un simț clar al scopului sau un scop semnificativ care le ghidează acțiunile.
Când lucrezi la ceva de care ești încântat sau ești ghidat de o unitate internă puternică, este mai puțin probabil să renunți când te lovești de o problemă.
Partea dificilă? Obiectivele pe care le urmăriți trebuie să fie semnificative.
Cu alte cuvinte, trebuie să faci puțină reflecție și să descoperi ce vrei să realizezi pe termen lung:
- Imaginează-ți viața de vis peste 5 sau 10 ani și află la ce poți începe să lucrezi astăzi pentru a-ți realiza visul
- Evaluează dacă obiectivele tale contribuie la simțul tău mai larg al scopului (dacă ești pasionat de mediu, de exemplu, să mergi după un loc de muncă într-o companie cunoscută ca un mare poluator nu îți va îmbunătăți satisfacția în viață, indiferent cât de bine plătită). )
- Luați în considerare punctele slabe pentru a identifica zonele de îmbunătățire
- Examinați-vă prioritățile actuale și vedeți dacă trebuie să faceți schimbări pentru a deveni acel viitor ideal pentru dvs. (schimbați cariera, găsiți un loc de muncă mai bun, dezvoltați o abilitate, părăsiți o relație și așa mai departe)
- Căutați inspirație la persoanele pe care le admirați
Nu știi de unde să începi?
Experimentați cu diferite obiective și vedeți cum vă face să vă simțiți urmărirea lor.
Nu eram sigur ce îmi doream o vreme, așa că m-am străduit să obțin lucruri pe care societatea le dictase pe care ar trebui să le râvnesc.
Cumpărarea unei locuințe. Găsirea unui partener. Asigurarea unui loc de muncă confortabil de la 9 la 5.
Cu toate acestea, am devenit frustrat și nemotivat în timp ce încercam să ajung la ei.
Nu pentru că eram leneș, ci pur și simplu pentru că aceste obiective nu contau prea mult pentru mine, cel puțin nu pe atunci.
Odată ce am înțeles cât de mult prețuiam flexibilitatea, mi-am părăsit slujba de birou și am început să lucrez ca scriitor de conținut independent.
Responsabilitățile proprietății de locuință încă nu mă atrag.
Cât despre găsirea unui partener, nu eram pregătit pentru niciun fel de angajament pe atunci.
(Acest lucru s-a schimbat de atunci; nu ezitați să mă contactați dacă vă place serialul TV Fringe, nu vă petreceți *tot* timpul liber în camping și apreciați compania câinilor.)
Pentru ca un obiectiv să fie semnificativ, trebuie să se alinieze cu sinele tău autentic.
5) Compasiunea de sine
Indivizii rezistenți își exprimă compasiunea asupra lor, recunoscând că toți ne confruntăm cu eșecuri.
Toată lumea se confruntă cu obstacole – chiar și Beyoncé.
Când îți vin în cale și te împiedici, nu te judeca prea aspru.
În schimb, răsfățați-vă cu aceeași căldură pe care i-ați oferi unui prieten.
A ținti excelența în toate domeniile vieții te va epuiza doar în timp.
Oamenii sunt falibili și cu defecte.
A fi suficient de încăpățânat pentru a persista în ciuda naturii noastre imperfecte este ceea ce ne face remarcabili.
Concluzie
Ori de câte ori nu reușiți ceva, acordați-vă permisiunea de a petrece câteva zile în pat, îngropate sub cuverturi.
Blestema faptul că ți se dau continuu cele mai grele bătălii.
Mănâncă prea multă mâncare nedorită.
Țipă în pernă.
Apoi, pune-ți un zâmbet și înfruntă viața cu încredere încă o dată.
Să te ridici după ce universul te lovește cu pumnul în stomac este incredibil de împuternic.
Merge atât de sus pentru o vreme.
Norocul tău este obligat să se schimbe.