Timp de mulți ani, m-am luptat cu încrederea în sine. Mi-am pus la îndoială acțiunile în mod constant, simțindu-mă adesea invizibilă într-o mulțime. Totuși, totul s-a schimbat când am învățat să decodesc 10 semne ale limbajului corpului. Înțelegerea acestui limbaj secret a fost cheia pentru a-mi spori încrederea în sine și pentru a transforma modul în …
Deși mă străduiesc în fiecare zi să trăiesc practicând non-judecata, recunosc că a-i judeca pe alții și pe noi înșine este o parte integrantă a naturii minții umane. Este un proces rapid și spontan, care apare adesea la nivel inconștient și ale cărui rezultate apar aproape pe neașteptate. Învățarea și trăirea fără judecată, sau cel puțin încercarea de a …
Să fim sinceri, din când în când, ai acel sentiment ciudat când o persoană te enervează fără un motiv. Doar crezi că să-ți smulgi mâna și să o arunci unei astfel de persoane doar pentru a-l face să tacă nu este deloc o idee rea.Urăști felul în care respiră, clipesc sau fac zgomot scriind pe laptop. Acordați …
Niciodata nu este prea tarziu sa-i apreciezi pe cei care te ajuta si te sustin in momente de nevoie. A spune „mulțumesc” este o modalitate simplă, dar eficientă de a arăta aprecierea și recunoștința față de cineva. În funcție de persoană și de cadru, există multe moduri de a spune „mulțumesc”. În timp ce o …
Când viața devine grea, este ușor să ne simțim copleșiți și slăbiți de tot ce ne înconjoară. Uneori, s-ar putea chiar să ne trezim paralizați și incapabili să ne concentrăm și să ne mișcăm pentru că în fiecare zi, simțim că nu putem respira. Este exact ceea ce am simțit acum un an. Sănătatea mea mintală se …
Persoanele care au fost într-o relație cu un narcisist prezintă adesea anumite simptome care reflectă experiențele lor. Aceste simptome se pot manifesta indiferent dacă există un părinte narcisist sau un partener narcisist. Unii oameni se confruntă doar cu unele dintre ele, în timp ce alții pot experimenta întreaga gamă de simptome în momente diferite. Mai …
În copilărie, am presupus întotdeauna că încrederea este doar o caracteristică a unei persoane de a-și prezenta cu fermitate gândurile unui grup de oameni. În timp ce am crescut, am învățat că încrederea este mai mult decât o credință în cineva/ceva. Este nevoie de încredere pentru a comanda mâncare la restaurant, pentru a avea o conversație telefonică …
Oamenii sunt în mod inerent imperfecți; multi sunt capriciosi, au memorie de scurtă durată și previziune limitată. Dar, în ciuda imperfecțiunilor noastre, oamenii trăiesc o viață fericită. Cu toate acestea, se întâmplă adesea să ne sabotăm pentru a trăi o viață fericită. Și dacă cunoaștem metodele care ne ajută să ne bucurăm de o viață fericită, atunci …
A fi curajos este o chestiune de temperament… dar nu numai. Pentru unii, este firesc pentru că au suficientă încredere pentru a încerca lucruri noi și pentru că face parte din abordarea lor față de viață. Dar chiar și cei mai precauți pot adăuga îndrăzneală la acțiunile lor. Îndrăzneala este motorul ideilor îndrăznețe și a soluțiilor inovatoare. Dacă am capacitatea de a …
Deși conceptul de inteligență emoțională este omniprezent, recunoașterea cu acuratețe a acestei trăsături în tine sau în alții este încă un mister pentru mulți. Inteligența emoțională se referă în esență la modul în care percepem, înțelegem, exprimăm și ne confruntăm cu emoțiile. Importanța lor nu poate fi subestimată, deoarece o înțelegere mai profundă a acestor aspecte are un impact direct asupra sănătății …