Cunoști pe cineva care este dureros de timid și nesigur? Ei bine, fii un prieten bun! Există lucruri pe care le puteți face pentru a le face să se simtă puțin mai bine și sunt destul de ușor de făcut. Iată 10 modalități amabile de a ajuta pe cineva căruia îi lipsește în mod evident …
Deseori simți că nu te potrivesti prea bine cu mulțimea? Ți-e teamă că ceva nu este în regulă cu tine, pentru că te epuizează socializarea și îți place să petreci timp singur? Acesta este un comportament perfect normal pentru un introvertit. Așa e, cred că s-ar putea să fii mai introvertit decât crezi. În acest …
Te-ai simțit vreodată ca și cum ești cel mai mare dușman al tău? Simți adesea că gândurile te rețin? Te-ai săturat să te simți în stare de stagnare și să nu poți avansa în viață? Dacă da, nu ești singur. Mulți dintre noi ne luptăm cu criticul nostru interior, acea voce din capul nostru care ne spune că …
Imaginați-vă că puteți să vă implicați pe deplin cu fiecare experiență, să savurați fiecare gust, sunet și senzație… Cum sună asta? În această lume cu ritm rapid, este ușor să fii prins în regrete legate de trecut sau să te sperii de viitor, dar a învăța să trăiești în prezent poate aduce o imensă bucurie …
Efectul Batman se referă la realizarea faptului că copiii se descurcă mai bine într-o sarcină provocatoare atunci când pretind că sunt altcineva ca Batman. Autodistanțarea îi ajută să se concentreze pe imaginea de ansamblu. Gândirea ca o entitate separată (altcineva decât tine) poate reduce anxietatea. Chiar și câțiva actori și cântăreți celebri fac asta. De exemplu, Beyoncé o folosește pe Sasha …
Cu toții facem greșeli. Asta face parte din viață. Lecțiile sunt învățate, creștem și devenim mai înțelepți. Chestia este că nu este întotdeauna ușor să ne asumăm responsabilitatea pentru greșelile noastre. Cu toate acestea, dacă vă concentrați, vă dedicați și rămâneți rezistent, sunteți sigur că veți reuși. Nu există cu adevărat niciun secret pentru a învăța din greșelile …
Dramatizarea și a ști să râzi de sine este cu siguranță o trăsătură pozitivă de cultivat. Cu toate acestea, atunci când autoironia este excesivă, riscă să devină un alibi pentru a nu lucra pe sine. În general, este considerată o calitate și, de fapt, autoironia este într-adevăr o calitate foarte pozitivă a oamenilor. Ca în atâtea alte lucruri, însă, …
Frica de a pierde controlul se poate transforma într-o adevărată manie. Pierderea stăpânirii situației facilitează ca lucrurile să iasă din șine și ajungi să te confrunți cu o situație neașteptată care insuflă anxietate și instabilitate. Dacă crezi că există o singură modalitate de a face lucrurile (a ta), probabil că ți-e frică în adâncime să nu pierzi controlul. Oamenii …
Un loc în care să ne simțim în siguranță, trăind și procesând emoțiile într-un mod pozitiv : spațiul nostru emoțional este esențial și este un aspect care nu trebuie trecut cu vederea. Pe de altă parte, a avea grijă de emoții este un imperativ pe care ar trebui să-l respectăm cu toții. Este ceea ce ne definește, care ne permite …
Creșterea aspirațiilor într-un mod sănătos este posibil: vă vom dezvălui cum să o faceți și secretul pentru a începe acum pentru a vă îndeplini visele. Cultivarea aspirațiilor și a viselor nu este niciodată ușoară, dar este, fără îndoială, condimentul vieții. Acel ceva care ne împinge să mergem înainte, să luptăm, să ne ocupăm și să fim – de …