Nu este un secret pentru nimeni că toți ne dorim fericirea. La urma urmei, avem viață o singură dată și vrem să profităm la maximum de ea.
Dar cei mai mulți dintre noi considerăm că fericirea este trecătoare.
De ce?
Pentru că credem că fericirea înseamnă să fii vesel sau entuziasmat.
Cu toate acestea, acestea sunt sentimente temporare care nu durează pentru totdeauna. Adevărata fericire vine din a fi în pace cu cine ești și cu ceea ce ai în viață.
Cu toate acestea, mulți dintre noi avem obiceiuri care întăresc ideea anterioară a fericirii, care nu oferă prea multă împlinire permanentă vieții noastre.
Mai jos am trecut peste 29 de obiceiuri de care trebuie să scapi de care vrei să fii fericit autentic.
1. A ceda fricii.
A fi speriat de frică înseamnă că nu îți accepți emoțiile. Frica este o emoție alimentată de imaginația ta.
Pericolul este real. Frica este o alegere.
Când devii conștient de emoțiile tale și le observi de la distanță, îți vei da seama că nu ești cu adevărat tu și că nu ai de ce să te temi.
2. Comparându-te cu ceilalți.
Nu există nimic mai inutil sau mai dăunător decât să te compari cu ceilalți. Înseamnă că te chinui să accepți cine ești.
Dar acceptarea este crucială dacă vrei să fii fericit.
Potrivit guruului spiritual Osho, trebuie să-ți dai seama că ești o ființă umană unică și frumoasă și nu este nevoie să compari:
„Ești o capodoperă – irepetabilă, incomparabilă, cu totul unică. Respectă-ți unicitatea și renunță la comparație. Relaxează-te în ființa ta.”
3. Agățați în jurul oamenilor negativi.
Cunoașteți tipul de persoană care se tăvălește în problemele lor și nu reușește să se concentreze pe soluții? Trebuie să stai departe de ei.
Este pur și simplu o minge de energie negativă care se hrănește cu ea însăși. Este mai bine să fii în preajma oamenilor care sunt autentici, pozitivi și care nu judecă.
4. Încercarea de a-i impresiona pe alții.
Faptul că încerci să-i impresionezi pe alții înseamnă că nu ești mulțumit de cine ești.
Cauți validarea de la factori externi asupra cărora nu ai niciun control.
Și chiar dacă oamenii sunt impresionați de tine, chiar vei fi fericit în adâncul sufletului?
Singura modalitate de a fi cu adevărat fericit este să fii impresionat de tine însuți.
5. Reclamare.
Acest lucru servește doar la întărirea unei atitudini negative. Uneori, poate ajuta să faci un pas înapoi și să vezi viața așa cum este, mai degrabă decât să-i atribui o etichetă negativă.
În loc să te plângi, încearcă să schimbi atitudinea la una de recunoștință și apreciere.
6. Criticarea.
Oamenii tind să-i critice pe ceilalți pentru că îi face să se simtă mai bine cu ei înșiși. Totuși, acesta este un obicei care vine direct din ego.
Tot ceea ce va face este să creezi o spirală de negativitate care te va face mai judecător și nemulțumit de tine însuți.
7. Învinovățirea.
Trebuie să ne asumăm responsabilitatea pentru propria noastră viață pentru a fi fericiți. Învinovățirea înseamnă că nu mergi singur pe calea vieții.
Este timpul să faci un pas înapoi și să te uiți în interiorul tău în loc să dai vina pe alții.
8. Izolându-te.
Da, este important să scapi de oamenii agresivi și toxici. Dar nu poți opri pe toată lumea, chiar și atunci când te simți dezamăgit.
Ființele umane sunt creaturi sociale și toți avem nevoie de relații semnificative și autentice pentru a fi cu adevărat fericiți.
9. Ignorând admirația
Uimirea este o emoție uimitoare care te face să fii recunoscător pentru viață și care apreciază momentul prezent.
Una dintre cele mai bune moduri de a experimenta uimirea este să ieși în natură. Este inspirat, plin de mirare și ne amintește că nu suntem centrul lumii.
10. Trăiască în trecut
Trecutul a dispărut. Viitorul nu a sosit încă. Singurul lucru care contează este momentul prezent. Oamenii fericiți își dau seama de asta și nu-și pierd timpul gândindu-se la ceea ce nu poate fi schimbat .
11. Rămânând în zona lor de confort.
Nu se poate face progres din zona de confort. A rămâne acolo nu există o modalitate de a îmbrățișa pe deplin viața.
În schimb, o viață împlinită vine din depășirea temerilor tale și din experimentarea tot ceea ce viața are de oferit.
12. A nu-i asculta pe ceilalți.
Din păcate, ego-ul nostru are o modalitate de a se proteja de opiniile altora. Dar toată lumea are ceva de oferit, chiar dacă nu ești de acord cu ei.
Oamenii fericiți își dau seama că pot învăța ceva de la oricine.
13. Menținerea minții închise.
Nimeni nu știe totul. Dacă ții mintea închisă, atunci nu poți învăța nimic nou. Pentru a trăi pe deplin și a înflori în viață, trebuie să înveți constant.
14. Evitarea schimbării.
Singura constantă din univers este schimbarea. Oamenii fericiți acceptă acest lucru și își dau seama că este o risipă de energie să lupți împotriva ei.
15. Lăsați pe alții să ia decizii pentru ei.
Trebuie să ne asumăm responsabilitatea pentru noi înșine. Chiar dacă există forțe puternice din societate și prieteni care încearcă să ia decizii pentru noi, trebuie să ne uităm bine și să ne întrebăm ce ne dorim cu adevărat.
16. A deveni gelos pentru succesul altora.
Când alții reușesc, ar trebui să fii fericit pentru ei. Nu vă reduce șansele de a reuși și nu vă afectează în vreun fel cine sunteți.
Nu este nevoie să facem comparație, toți suntem unici.
De fapt, ar trebui să-ți ofere doar mai multă motivație să ieși și să-ți împlinești dorințele în viață.
17. Gândirea la posibilitatea eșecului.
În orice am face, există întotdeauna o șansă de eșec. Dar oamenii fericiți nu privesc așa.
Chiar dacă nu reușesc, își dau seama că întotdeauna există ceva de câștigat atunci când lucrurile nu merg așa cum se așteptau.
Este vorba despre a avea o viziune optimistă asupra vieții.
18. Îmi pare rău pentru ei înșiși.
Cu toții trecem prin necazuri în viață. Viața este dură. Oamenii fericiți acceptă pe deplin că suferința este inevitabilă, indiferent cine ești.
Cu toate acestea, ei își dau seama și că nu există practic nimic de câștigat din simțirea milă de ei înșiși.
19. Concentrarea asupra slăbiciunilor lor.
Cu toții avem slăbiciuni. Cu toate acestea, unii oameni pot petrece atât de mult timp insistând asupra slăbiciunilor lor, încât uită că de fapt au puncte forte!
Oamenii fericiți stăpânesc un anumit set de abilități și uită de ceea ce se luptă.
20. Încercarea de a face pe plac oamenilor.
O muncă bine făcută este o muncă bine făcută, indiferent cine judecă produsul final. Nu poți mulțumi pe toată lumea, dar poți oricând să faci tot ce poți.
21. Învinovățirea altora pentru lucruri în afara controlului lor.
Trebuie să ne asumăm responsabilitatea pentru viața noastră. Oamenii vor exercita întotdeauna o anumită influență asupra circumstanțelor noastre, dar nu are nicio valoare să-i învinovățim.
În schimb, este mult mai fructuos să mergi mai departe cu viața și să te concentrezi pe ceea ce poți controla.
22. A fi nerăbdător.
Sunt sigur că ai mai auzit-o; răbdarea este o virtute.
Nu este că majoritatea oamenilor nu reușesc pentru că nu sunt suficient de buni. În schimb, majoritatea oamenilor eșuează pentru că nu au răbdare și cred că timpul lor a sosit înainte de a veni cu adevărat.
23. A fi neînțeles.
Comunicarea este cheia când vine vorba de relațiile umane. Oamenii fericiți fac tot posibilul să fie înțeleși și să aibă răbdarea să lămurească neînțelegerile.
24. Simțind că lumea îți datorează.
Din păcate, viața este dură. Nu prea caută pe nimeni. În schimb, depinde de tine să-ți modelezi circumstanțele și să găsești ceea ce cauți.
25. Repetarea greselilor.
Este în regulă să faci greșeli, dar repetarea aceleași greșeli mereu înseamnă că nu înveți.
Viața înseamnă creștere.
26. A ceda fricilor lor.
Cu toții avem temeri. Oamenii fericiți realizează că frica este creată doar în minte.
Modul în care reacționezi la aceste temeri este ceea ce separă cu adevărat oamenii fericiți de ceilalți.
27. Acționând fără a calcula.
Trebuie să iei în considerare cu atenție acțiunile tale și care sunt rezultatele probabile. Acest lucru vă va permite să vă asumați riscuri calculate, care este locul în care este adevăratul succes în viață.
28. Refuzul ajutorului de la alții.
Ego-ul nostru acceptă greu ajutor, dar toți avem nevoie de relații umane și de companie.
Despre asta este viața. Ajutându-ne unii pe alții pentru ca TOȚI să putem trăi viața visurilor noastre.
29. Renunțarea.
Primim viața o singură dată. Renunțarea îi lipsește demnitatea. Când vine vorba de a trăi pe deplin și de a nu avea regrete, trebuie să mergi all-in cu ceea ce viața are de oferit.