Te-ai trezit vreodată victima unor obiceiuri sau modele proaste atunci când te simți impulsiv? Iată regula celor 3 zile care îți poate schimba viața.
Regula celor 3 zile care îți poate schimba viața
Regula celor 3 zile este că înainte de a lua orice decizie majoră sau emoțională, ar trebui să așteptați cel puțin 3 zile.
(Dar dacă ai vrea să aștepți și mai mult decât atât, cu siguranță ai putea. Când decid dacă să fac sau nu achiziții scumpe „opționale”, de exemplu, de obicei o pun pe o listă și aștept aproximativ 30 de zile doar pentru a vedea dacă mai chiar vreau articolul după ce am așteptat atât de mult De obicei, este doar un lucru impulsiv și nu am nevoie de el).
Deci, dacă sunteți pe cale să faceți ceva impulsiv sau despre care știți că este contra-intuitiv pentru obiectivele dvs., așteptați trei zile și vedeți ce simți atunci.
Fa un pui de somn. Fa o plimbare. Distrage-ți atenția cu altceva.
Adesea, sentimentele puternice pe care le simțim în acest moment sunt doar sentimente temporare.
Probabil că știi deja dacă ceva este un obicei prost comun în care să te încadrezi — să mănânci în exces o prăjitură de ciocolată întreagă, să cheltuiești prea mult pentru o garderobă nouă de care nu ai nevoie, să renunți la un loc de muncă în căldura unui moment, să te despărți de cineva la fata locului etc.
Amintește-ți întotdeauna Big Why (marele de ce) sau de marea ta viziune!
Care sunt obiectivele mai mari din viața ta în acest moment? Această decizie aleatorie, impulsivă te va muta mai aproape sau mai departe de obiectivele tale?
Ține cont de imaginea de ansamblu și nu sacrifica ceea ce îți dorești cu adevărat în viitor pentru o mulțumire instantanee acum.
A avea stăpânirea de sine de a aștepta câteva zile între luarea unei decizii este pur și simplu o abilitate pe care o poți exersa în timp și va deveni mai ușor. Dar este ceva care te poate scuti de o mulțime de suferință potențială!
De ce nu ar trebui să iei decizii când ești emoționat – Nu lua decizii când ești supărat
Acum câțiva ani, am văzut acest citat plutind pe Pinterest: „Nu face promisiuni când ești fericit, nu răspunde când ești supărat și nu iei decizii când ești nervos.”
Deoarece a fost puțin lung, am revizuit-o pentru a deveni o nouă mantră pe care o țin cu mine de atunci:
„Nu lua nici o decizie când ești emoționat.”
Această mică frază mi-a fost de folos de-a lungul anilor. Practic, ori de câte ori ești cu adevărat trist, supărat, supărat sau chiar super fericit, nu ar trebui să iei nicio decizie.
Așteptând câteva zile sau acordându-i o noapte de dormit, te va împiedica să iei decizii impulsive pe care s-ar putea să le regreti mai târziu.
Acest lucru s-ar aplica unor lucruri precum despărțiri, cuvinte dure, renunțări, lucruri de început și multe altele.
Dacă ești super supărat pentru ceva AZI, s-ar putea să ai chef de furie să renunți la job.
Dar, pe termen lung, este asta în concordanță cu obiectivele tale? Sau ai putea face față acestei situații cu o perspectivă mai bună în câteva zile și cu puțin spațiu de respirație?
Dacă te lupți cu celălalt și ai avut o zi lungă la serviciu, s-ar putea să ai chef să închei întreaga relație pentru că tocmai ai terminat cu această zi și la sfârșitul răbdării.
Dar este reacția ta la dilema actuală cu adevărat despre acea situație la îndemână sau stresul tău este agravat de altceva în viața ta?
Cu câteva zile de spațiu pentru a respira, s-ar putea să realizezi că de fapt nu trebuie să renunți la slujbă sau să te despărți de cineva pentru că erai doar într-o dispoziție proastă în general și problema sau decizia anume poate fi rezolvată cu ușurință.
Desigur, pot exista momente în viață când trebuie să iei decizii atunci când ești într-o stare emoțională, cum ar fi suferința unei pierderi, dar dacă poți urma regula generală de a nu lua decizii atunci când ești emoțional, te vei scuti de multe dureri de inimă în timp.
Dacă ești pe cale să iei o decizie impulsivă pe care ai putea să o regreti mai târziu, revino la această mantră.
„Nu lua nicio decizie când ești emoționat.”
Dă-i câteva zile. Dormi putin. Gândește-te la duș. Consultați-vă cu altcineva.
Doar acordați-vă puțin timp pentru a vă răcori și a deveni mai auto-reflexiv, astfel încât să puteți determina care este cea mai bună decizie cu adevărat, fără ca o emoție ascuțită în căldura momentului să vă întunece judecata.
Așezați marea decizie și așteptați până când vă simțiți mai limpede înainte de a decide ce să faceți.
Trei zile pot face o mare diferență în perspectiva ta asupra unei decizii. Dacă aveți nevoie de mai mult timp, luați mai mult timp.
Pentru achiziții și cheltuieli de impuls, în special, îmi place să aștept cel puțin 30 de zile. Am pus ceva pe care mă gândesc să-l cumpăr (care nu este o necesitate) pe o listă de dorințe de pe telefonul meu sau din aplicația Trello și văd dacă de fapt îl mai vreau după 30 de zile.
Sau șansele sunt, dacă nu este important, nici măcar nu vă veți gândi la elementul aleatoriu peste 30 de zile de acum încolo.
Deci, fie că 3 zile este tot ceea ce ai nevoie pentru a te împiedica să iei o decizie impulsivă sau dacă ai prefera să extinzi asta la 30 de ZILE, adăugând un mic tampon între momentul în care îți vine o idee în minte și momentul în care iei efectiv măsuri în privința ei, diferența dintre a lua decizii înțelepte și a face ceva în impulsul momentului pe care ai putea să-l regreti mai târziu. 🙂 Noroc!