Când cauți sfaturi pentru a fi mai fericit, exercițiul apare întotdeauna ca unul dintre ele. Dar cât de mult te face cu adevărat fericit exercițiul? Și cât de mult trebuie să faci mișcare înainte de a observa rezultatele? Studiile au arătat că exercițiul te face mai fericit, dar cantitatea exactă de fericire câștigată direct din exerciții este …
Acestea sunt 101 moduri de a-ți trăi viața la maximum. Vrei să știi cum să nu-ți mai faci griji pentru viitor și să începi să trăiești viața la maxim chiar acum. Dacă ești ca majoritatea oamenilor, ai încercat de mult să trăiești momentul. Poate ai încercat meditația sau mindfulness, dar nu a fost ușor la început. Poate …
Te lupți adesea cu cum să treci peste o zi proastă? nu este nimic nou. E în regulă, zilele proaste sunt inevitabile. Cu toții am experimentat-o. Totul ar putea merge bine și apoi s-a întâmplat ceva și a aruncat totul. Poate că ceva nu a ieșit așa cum te așteptai. Relaxează-te, lucrurile se întâmplă și nu este sfârșitul lumii. Acesta este …
Dacă cauți cea mai bună selecție de citate Alan Watts, atunci îți va plăcea această postare. Am căutat personal pe internet și am găsit topul celor mai înțelepte și puternice citate ale sale. Și poți filtra prin listă pentru a găsi subiectele care te interesează cel mai mult. Despre Suferință „Omul suferă doar pentru că …
Preia controlul asupra vieții tale sociale, învață modalități de a trece peste anxietatea socială. Anxietatea socială este punctul în care te simți neliniștit, tulburat sau dureros de stângaci în circumstanțe sociale, deoarece ești îngrijorat de faptul că oamenii te judecă. Toată lumea la un moment dat în viața lor se simte puțin nervoasă când este …
Negativitatea este un fapt al vieții. Știu, un mod ușor neortodox de a începe un articol despre fericire, dar suportă-mă. Gândurile și sentimentele neplăcute fac parte din ceea ce înseamnă a fi uman și, în multe privințe, ele joacă un rol important în viața noastră de zi cu zi. Negativitatea ne poate motiva, ne poate ține în siguranță …
Te-ai simțit vreodată blocat în ciclul negativității? De fiecare dată când încerci să te eliberezi de strânsoarea pesimismului, simți că comentariile negative ale altora te împing înapoi. Comentariile negative ale oamenilor din jurul nostru ne pot face să ne simțim blocați și reținuți. Unii oameni sunt vampiri energetici și îți vor suge optimismul până nu mai rămâne …
Dacă, ca si mine, ești încă singur la 40 de ani, mă întreb dacă ți-a trecut vreodată prin minte vreuna dintre următoarele întrebări: E ciudat să fii singur la 40 de ani? Ce procent dintre cei de 40 de ani sunt singuri? Mai poți găsi dragostea la 40 de ani? Asta pentru că, indiferent dacă ești fericit …
Dacă ați studiat vreodată istoria chineză, fără îndoială ați auzit de marele filozof Confucius. Nu numai că cuvintele sale de înțelepciune au avut un impact enorm asupra societății chineze până astăzi, dar a ajutat nenumărați oameni să trăiască o viață morală și plină de sen.. El a venit cu binecunoscutul principiu „Nu face altora ceea ce nu vrei să …
Sunt un susținător major al stabilirii obiectivelor și al lucrului la strategii pentru a le atinge. Practic sunt propriul meu antrenor! Îmi place să reflectez și șansa de a visa cu ochii deschiși la viitorul meu, unde mi-aș dori să fiu și ce mi-aș dori să fac. Îmi place, de asemenea, partea nu atât de atrăgătoare …