101 motive de a-ți trăi viața la maximum; deschide ochii

Acestea sunt 101 moduri de a-ți trăi viața la maximum. Vrei să știi cum să nu-ți mai faci griji pentru viitor și să începi să trăiești viața la maxim chiar acum.

Dacă ești ca majoritatea oamenilor, ai încercat de mult să trăiești momentul. Poate ai încercat meditația sau mindfulness, dar nu a fost ușor la început.

Poate că nu știai ce să faci sau cum îți va ajuta viața. Sau poate că pur și simplu nu ai putut rămâne cu ea suficient de mult pentru a vedea rezultate.

Ei bine, sunt aici astăzi pentru a împărtăși cu voi câteva moduri extinse de a vă trăi viața la maximum și că este posibil ca oricine să înceapă să trăiască viața chiar acum!

Ce înseamnă să trăiești viața la maxim?

Înseamnă să trăiești în momentul prezent și să nu-ți faci griji pentru trecut sau viitor. Înseamnă să fii recunoscător pentru tot ceea ce ai acum și să te bucuri de fiecare moment al vieții tale.

Pentru a merge puțin mai departe, dacă ești la fel cum eram eu, atunci este probabil să petreci mult timp gândindu-te la viitor și îngrijorându-te pentru lucruri care nici măcar nu s-au întâmplat încă.

Sunt sigur că există o mulțime de momente în care te-ai gândit la ce s-ar putea întâmpla într-o situație sau un eveniment viitor și ai început să te sperii de asta.

Acest lucru este perfect normal – toți o facem! Cu toate acestea, cred că rămânerea blocată în acest mod de spirit te limitează.

A trăi cu adevărat viața pe deplin înseamnă a trăi în momentul prezent cât mai mult posibil, fără să-ți faci griji cu privire la ceea ce s-ar putea întâmpla în viitor sau să te oprești asupra evenimentelor din trecutul tău.

Nu ești singur dacă vrei să înveți cum să trăiești momentul și să trăiești viața la maximum. Se pare că toată lumea vrea să trăiască pe deplin, dar cei mai mulți dintre noi nu sunt siguri cum să o facă.

Cine poate trăi viața la maxim?

A trăi în momentul de față este o abilitate care poate fi învățată de oricine și ar trebui să fie făcută de toată lumea. Nu este doar esențial pentru sănătatea ta mintală, dar este și una dintre cele mai bune modalități de a-ți trăi cea mai bună viață.

Cu toții avem semne de lăsat pe acest pământ, dar pentru a ne dărui pe deplin, atunci trebuie să avem încredere în cine suntem și despre ce suntem.

Când trăim în momentul în care înțelegem că lucrăm la progres, nu vom face totul bine tot timpul, așa că să așteptăm până când vom face bine nu se va întâmpla niciodată.

Când trăiești momentul, experimentezi totul așa cum vine și nu te concentrezi pe ce se întâmplă dacă asta merge prost sau ce dacă merge prost.

Sincer, acest lucru îți permite să fii mai îndrăzneț în a-ți lua viața ca aventură, pentru că nu ai timp să te gândești la altceva decât la ceea ce se întâmplă acum.

De ce este important să începem să trăiești viața la maximum

Când îți faci mereu griji pentru viitor, uiți să te bucuri de prezent. Uiți cât de norocos ești să ai ceea ce ai acum.

Când te gândești doar la ce ar putea merge prost în viitor, nu va aduce decât stres în viața ta. Nu te vei putea niciodată bucura de nimic dacă tot ceea ce faci este să-ți faci griji pentru lucruri care nici măcar nu s-au întâmplat încă.

Sincer vorbind, trăirea momentului este un mod de viață. Este vorba despre a fi conștient de unde ești, ce faci și ce simți la un moment dat.

Importanța de a trăi viața la maximum este clară atunci când vine vorba de a lua decizii cu privire la dacă ceva ar trebui să se întâmple (sau s-a întâmplat).

Dar contează și când vine vorba de modul în care reacționăm la evenimentele care au avut loc deja – atât cele bune, cât și cele rele – pentru că ne permite să mergem înainte fără să ne oprim asupra lucrurilor care nu mai contează.

Sunt sigur că ai auzit expresia „Nu trăi în trecut”. Și cred că este un sfat destul de bun. Dar există o altă frază care cred că este și mai importantă: „Nu trăi în viitor”.

A trăi în momentul momentului nu este întotdeauna ușor, deoarece mintea noastră are tendința de a rătăci în trecut sau viitor.

Cu toate acestea, atunci când putem rămâne concentrați pe ceea ce facem chiar în această secundă, putem obține mai multă satisfacție din viață și găsim fericirea mai ușor.

Cele mai frecvente două cuvinte pe care oamenii le folosesc atunci când își descriu viața sunt „ocupat” și „stres”. Suntem ocupați cu serviciul, școala, familia, prietenii, animalele de companie și tot ceea ce înseamnă a fi uman.

Suntem stresați de orice, de la politică la schimbările climatice până la rețelele sociale.

Dar dacă am petrece mai mult timp trăind momentul? Ce se întâmplă dacă ne-am concentra pe aici și acum în loc să ne îngrijorăm despre trecut sau viitor?

10 motive pentru care ar trebui să-ți trăiești viața la maxim

Te ajută să învingi stresul și anxietatea.
Te va face mai fericit.
Îți va îmbunătăți relațiile cu ceilalți
Te face mai productiv.
Te ajută să preiei controlul asupra vieții tale.
Îți oferă un sentiment de libertate și independență.
Înveți cum să fii fericit cu ceea ce ai acum.
Vă permite să vă concentrați pe ceea ce este important.
Te ajută să treci peste regrete.
Te face să fii mai recunoscător pentru ceea ce ai astăzi.

10 motive pentru care oamenii nu trăiesc viața la maxim

Le este frică de eșec.
Ei nu cred că pot face asta.
Ei pun nevoile altora mai presus de ale lor.
Ei cred că nu au ceea ce este necesar.
Frica de a fi judecat.
Le este frică de necunoscut.
Imaginea de sine negativă
Așteptări neclare
A uitat să ai grijă de tine
Lipsa de cunostinte

101 moduri de a-ți trăi viața la maximum

Având o mentalitate pozitivă. Când ai o mentalitate pozitivă, ești capabil să privești lucrurile dintr-o perspectivă diferită. Vedeți că sunt multe oportunități disponibile pentru a vă atinge obiectivele și visele.
A avea curajul de a acționa : Când ai curajul de a acționa, vei putea realiza orice îți dorești în viață. Indiferent cât de dificil ar părea, a avea curaj te va ajuta să depășești toate obstacolele în calea ta.
A avea un plan de acțiune : a avea un plan de acțiune te va ajuta să-ți atingi obiectivele mult mai repede decât dacă nu ai deloc unul! Având un plan, de asemenea, vă ajută să vă concentrați asupra a ceea ce trebuie făcut în continuare, astfel încât totul să poată funcționa fără probleme, fără probleme pe parcurs.
Fii perseverent cu acțiunile tale: Fii perseverent și consecvent cu acțiunile tale până când acestea devin obiceiuri și o parte din ceea ce ești ca individ! Acest lucru este important pentru că va permite ca lucrurile să se așeze în mod natural, fără nicio rezistență sau obstacole să îți ia în cale!
Nu te mai stresa din cauza lucrurilor pe care nu le poți schimba: a nu-ți face griji pentru lucrurile pe care nu le poți modifica este un exemplu fantastic de a trăi în prezent. Îți vei pierde fericirea dacă îți faci constant griji pentru lucruri pe care nu le poți schimba.
Îndreptați-vă spre ceea ce vă deranjează : Nu toate problemele voastre trebuie uitate pentru a trăi în prezent. Trebuie să-ți îndrepți atenția către ceea ce te deranjează mai degrabă decât să te îndepărtezi de el dacă vrei să fii fericit chiar acum. Problemele noastre devin adesea mai mari decât sunt cu adevărat atunci când alegem să le ignorăm. Înfruntă orice ai în minte fără teamă. Puteți recupera controlul asupra situației abordând problema și căutând soluții.
Îndepărtați distracția . Opriți telefonul și computerul. Dacă stați la computer, încercați să dezactivați notificările (soneria), astfel încât acestea să nu vă distragă atenția. Și dacă ești pe telefon, pune-l deoparte și dezactivează toate notificările (sau măcar limitează-le). În acest fel, atunci când cineva trimite mesaje sau sună, nu va întrerupe orice altceva faceți, fie că lucrați la un proiect important sau vă bucurați de timpul cu prietenii și familia.
Identificați scopul dat de Dumnezeu: Următorul lucru pe care trebuie să-l facem este să identificăm scopul dat de Dumnezeu. Acest lucru poate fi foarte greu, dar va merita odată ce vom afla ce anume este menită să facă viața noastră sau să ne ofere un scop în a face. Odată ce știm acest lucru, restul se va pune cu ușurință la locul lor, deoarece vom ști în ce direcție ar trebui să mergem pentru a obține succes în împlinirea destinului sau scopului în viață dat de Dumnezeu.
Trăiește în scopul tău : Trăiește în scopul tău dat de Dumnezeu. Acceptă că lumea nu are nevoie de o altă persoană la fel ca tine, dar are nevoie de cineva care să-și valorifice la maximum talentele pentru a-i ajuta pe alții să-și atingă visele. Nu-ți fie frică să fii diferit!
Fiți conștienți de împrejurimile dvs .: Observați sunetele din jurul vostru, simțiți briza pe piele și priviți toate culorile din jurul vostru. Apreciază tot ceea ce alcătuiește mediul tău chiar acum. Fiți pe deplin prezent în timp ce faceți o sarcină importantă sau plictisitoare care vă ocupă cea mai mare parte a timpului (de exemplu, așteptați la coadă). Nu lăsați gândurile să vă distragă de la finalizarea a ceea ce trebuie să faceți chiar acum, deoarece ele nu vor face decât să înrăutățească lucrurile atunci când încercați să vă concentrați pe altceva mai târziu.
Acordați atenție simțurilor turului: când mergeți pe stradă, simțiți cu adevărat textura trotuarului sub picioare. Senzația de vânt pe fața ta când ieși afară sau printr-o fereastră deschisă. Mirosul de pâine proaspăt coaptă venind de la o brutărie de jos bloc. Toate acestea sunt lucruri pe care le puteți observa dacă încetiniți suficient pentru a fi atenți.
Fă ceea ce îți place : Dacă nu ne bucurăm de munca noastră, timpul petrecut făcând-o va fi o eternitate. În loc să lucrezi la sarcini care nu îți plac, străduiește-te să faci lucruri care aduc bucurie în viața ta. De exemplu, dacă îți place să scrii, atunci scrie cât poți de mult sau dacă îți place să cânți muzică, atunci redă cât mai mult posibil. Poate părea evident, dar mulți oameni nu își urmează visele pentru că le este frică de eșec sau de respingere din partea celorlalți.
Nu mai urmăriți ceasul : Cât timp pierdeți așteptând ca ceasul să bată 12? Este simplu să-ți dorești să pleci, fie că ești la serviciu sau ai avut o zi lungă și ești dornic să te culci. Privind ceasul te face să fii preocupat de viitor mai degrabă decât de acum și îți îndepărtează viața la maxim, deoarece toată mintea, trupul și sufletul tău nu sunt adaptate la ceea ce îți dorești.
Începeți cu mici modificări. De exemplu, încercați să luați micul dejun cu familia în loc să vă uitați la televizor ca de obicei (și poate chiar să vă bucurați de o ceașcă de cafea pe îndelete). Sau ascultați muzică în timp ce spălați vase în loc să ascultați radioul sau să discutați cu prietenii la telefon.
Fă-ți timp pentru tine în fiecare zi: Fă-ți timp pentru tine în fiecare zi, chiar dacă sunt doar cinci minute! Acest lucru poate fi la fel de simplu ca să stai liniștit și să te concentrezi asupra respirației timp de cinci minute în fiecare dimineață înainte de a te da jos din pat sau în orice alt moment al zilei când ai nevoie de o pauză de la distragerile precum tehnologia sau zgomotul din jurul tău.
Opriți multitasking-ul : Multitasking-ul este adesea considerat un lucru bun, deoarece ne face mai productivi, dar se dovedește că creierul nostru nu este proiectat să facă mai multe lucruri simultan (și nici corpul nostru). Când încercăm să ne concentrăm pe două sau mai multe lucruri deodată, nu acordăm niciunei sarcini 100% din atenția noastră și ajungem să le facem prost pe ambele.
Meditați 10 minute pe zi: așezați-vă într-un loc liniștit, închideți ochii și concentrați-vă asupra respirației timp de 10 minute de cel puțin trei ori pe zi (sau mai mult). Nu trebuie să o faceți în fiecare oră la oră sau chiar în fiecare zi – doar încercați o dată sau de două ori pe săptămână până când vă simțiți confortabil să o faceți singur, fără nicio îndrumare din partea altora sau solicitări externe, cum ar fi o aplicație sau un videoclip. tutorial.
Controlează-ți gândurile: observă-ți gândurile și emoțiile pe măsură ce apar, în loc să încerci să le împingi sau să le judeci ca fiind bune sau rele. Pur și simplu, recunoașteți că ele există și lăsați-le să plece fără să vă atașați de ele sau să vă judecați pentru că le aveți în primul rând (sunt doar gânduri până la urmă!).
Respirați adânc : începeți prin a acorda atenție respirației. Respirați adânc și numărați-le cu voce tare dacă vă ajută. Când simți că te simți frustrat, respiră adânc câteva respirații și concentrează-te din nou asupra respirației tale. Acest lucru va ajuta la calmarea oricăror emoții negative care ți-ar putea afecta starea de spirit.
Urmărește ce mănânci : mulți oameni nu își dau seama cât timp petrec mâncându-și mesele în fiecare zi – dar cu toate acele distrageri, cum ar fi emisiunile de televiziune sau postările pe rețelele sociale, este ușor pentru noi să pierdem un timp de calitate pentru „eu” în timp ce noi mancam! Înainte de fiecare masă, ia-ți un minut sau două pentru a te gândi la ce anume urmează să mănânci și a vedea ce bine face organismului tău. a mânca corect îți dă energie.
Nu vă mai faceți griji pentru ziua de ieri : A face griji pentru lucruri care s-au întâmplat deja vă irosesc timpul și energia, așa că încercați să nu vă concentrați asupra lucrurilor pe care nu le puteți schimba. În schimb, concentrează-te pe ceea ce se întâmplă chiar acum și bucură-te de acele momente așa cum se întâmplă.
Nu vă mai faceți griji pentru ziua de mâine : Să vă faceți griji pentru lucruri care nu s-au întâmplat încă este, de asemenea, zadarnic, deoarece nu puteți face nimic în privința lor acum; prin urmare, nu merită să pierdeți timpul gândindu-vă la ele. Trăiește fiecare zi câte un pas, mai degrabă decât să te concentrezi pe o săptămână sau o lună întreagă înainte de timp, deoarece te poate face anxios sau stresat dacă se întâmplă ceva neașteptat în acele zile (și probabil se va întâmpla!). Nu spun că nu ar trebui să planificați, doar să nu vă faceți griji pentru ce se va întâmpla mâine.
Exersează recunoștința : De exemplu, înainte de a merge la culcare în fiecare noapte, notează trei lucruri care s-au întâmplat în timpul zilei și care te-au făcut să te simți recunoscător pentru ceva despre tine sau altcineva din viața ta (chiar dacă a fost doar pentru că ai vase curate!). Acest lucru vă va ajuta să vă schimbați atenția de la gândurile negative (care se întâmplă mai des decât ne dorim) către cele pozitive care vă sunt de folos.
Fiți prezent în comunicare: atunci când comunicați cu altcineva, încercați să faceți acest lucru ca și cum ar stătea chiar în fața dvs., astfel încât prezența lui să nu dispară la fel de repede cum o face în mod normal când există distanță între două persoane care vorbesc în față. în față (sau chiar la telefon). Acest lucru te va ajuta să fii mai concentrat pe conversația care are loc în acel moment.
Înfruntă-ți temerile: Fiecare persoană are obstacole în viața lor, fie că sunt legate de mediul înconjurător sau de defecte de caracter, care o împiedică să-și atingă obiectivele. Aveți trei opțiuni: acceptați-l, explicați-l sau înfruntați-vă grijile. Pe care ai de gând să-l alegi? Frica este inevitabilă, toți o avem, dar ceea ce ar trebui să încercăm întotdeauna să facem este să o controlăm.
Creșteți încrederea socială : sunteți pe partea mai liniștită, deci ce? E în regulă, eu sunt introvertit. Cu toate acestea, încercați la fel de mult să vă dezvoltați abilitățile sociale. Aveți atât de multe de făcut, dar nu lăsați lipsa de încredere socială să vă împiedice să obțineți ajutorul de care aveți nevoie.
Zâmbește-ți fața: Găsește o scuză pentru a zâmbi și relaxează-ți fața. Indiferent de ce, uită-te la acum, dacă te uiți cu atenție, vei găsi un motiv să zâmbești.
Renunțați la emoția negativă : renunțați la orice emoție negativă (cum ar fi furia și tristețea) care nu aparțin aici și acum – doar vă vor împiedica să trăiți momentul.
Plimbați-vă prin cartierul dvs .: plimbați-vă prin cartierul dvs. cel puțin o dată pe săptămână, doar pentru a vă bucura de peisaj. Petreceți timp în fiecare zi plimbându-vă prin cartierul dvs. și observând lucruri precum flori, copaci sau păsări sau insecte sau oameni care fac lucruri interesante în timp ce își plimbă câinii sau merg cu bicicleta sau își plimbă copiii acasă de la școală. Fiți atenți și la modul în care oamenii interacționează între ei, deoarece majoritatea oamenilor comunică prin limbajul corpului și expresiile faciale mai mult decât prin cuvinte uneori.
Străduiește-te continuu să te îmbunătățești : nu vei reuși să-ți atingi obiectivele dacă nu lucrezi pentru a te îmbunătăți în fiecare zi. Indiferent unde te afli în viață, acesta este unul dintre cele mai inventive moduri de a-ți trăi viața la maximum, deoarece atunci când te îmbunătățești constant și te faci mai bun , se va prelinge în alte domenii ale vieții tale.
Nu mai încerca să-i mulțumești pe toată lumea: o anumită modalitate de a garanta că nu vei face niciodată nimic demn de remarcat este să încerci să-i mulțumești pe toată lumea. Nu vei avea timp pentru tine dacă ți-ai petrecut toate eforturile pentru a-i mulțumi pe ceilalți. Nu te mai simți inconfortabil doar pentru a-i face pe ceilalți fericiți.
Luați sfaturi cu o atitudine pozitivă . Haters sunt folositori pentru că dețin adesea puncte de vedere valide. Chiar dacă cei care ne urăsc ne expun slăbiciunile, te poți schimba.
Meditați și reflectați : Meditați zilnic dacă este posibil, chiar dacă doar pentru 5 minute dimineața sau seara. Meditația te ajută să te concentrezi asupra momentului prezent și să renunți la orice gânduri sau emoții negative care te pot împiedica să trăiești viața la potențialul maxim.
Opriți procrastinarea obișnuită este o epidemie modernă (nu glumă). Este lucrul care te oprește să-ți atingi obiectivele și să trăiești o viață mai fericită, mai împlinită. Încearcă să te concentrezi pe ceea ce se întâmplă acum și fă pasul, nu mai amâna lucrurile. Am fost un procrastinator cronic pentru cea mai mare parte a vieții mele, dar am învățat cum să nu mai amân lucrurile care sunt importante pentru mine. Iată câteva sfaturi care vă pot ajuta să nu mai amânați .
Cumpărați o carte broșată : poate părea un lucru mic, dar cumpărarea unei cărți este o modalitate excelentă de a începe să trăiți momentul. Indiferent dacă folosiți biblioteca locală sau cumpărați o carte online , nu contează, deoarece totul este despre experiența de a citi ceva pe care doriți să îl citiți.
Îmbrățișează dezamăgirile : Una dintre cele mai eficiente moduri de a trăi viața la maximum este să îmbrățișezi dezamăgirile, deoarece acest lucru te va face mai puternic și mai rezistent. Nu este ușor să accepți că vei eșua la ceva, dar este important. Felul în care îți trăiești viața este o reflectare a modului în care gândești. Este important să îmbrățișezi atât cele bune, cât și cele rele și să înveți din ele.
Petrece timp cu familia și prietenii: nu mai ieși tot timpul; în schimb, invită-i sau mergi la ai lor. Mâncați împreună, jucați-vă împreună și vorbiți despre lucruri care contează pentru ei (nu doar despre ceea ce se întâmplă în viața voastră). Îi va face pe toți să se simtă bine cu ei înșiși atunci când își părăsesc compania și, de asemenea, ajută la menținerea relațiilor voastre puternice!
Ascultați liniștea : Suntem cu toții atât de ocupați în aceste zile încât nici măcar nu mai avem timp să ne ascultăm propriile gânduri sau muzică (cu atât mai puțin liniște). Când a fost ultima dată când te-ai așezat și ai ascultat liniștea deplină? Poate fi o experiență destul de iluminatoare. Dacă doriți să începeți cu această practică, luați cinci minute din zi și opriți toate distragerile (telefoane, computere etc.). Așează-te undeva liniștit și ascultă-te gândindu-te timp de cinci minute consecutive. Apoi, ia încă cinci minute și ascultă liniștea deplină în jurul tău – fără muzică sau orice altceva în afară de ceea ce ai în capul tău.
Creați ceva nou : indiferent dacă scrieți muzică sau desenați imagini sau construiți mobilier de la zero, a face ceva creativ vă poate ajuta să vă limpeziți mintea și să deschideți noi posibilități de creștere, permițându-vă chiar să descoperi lucruri despre tine despre care nu știai că există. Creativitatea este bună pentru suflet! Chiar dacă este doar pictură sau colorat într-o carte de colorat, fă ceva creativ în fiecare zi care să-ți permită să te exprimi într-un fel (sau chiar să asculți muzică). Te vei simți mai fericit și mai împlinit atunci când faci ceva care îți face inima să cânte!
Obțineți mintea prezentă prin practicarea conștiinței: Mindfulness înseamnă a fi conștient de ceea ce se întâmplă chiar acum, pe o bază de moment la moment. Poate fi la fel de simplu ca să te concentrezi pe un singur lucru la un moment dat sau să faci câteva respirații adânci pentru a-ți limpezi mintea. De asemenea, poate implica meditație dacă doriți să dureze mai mult decât doar câteva minute la un moment dat.
Cere ajutor lui Dumnezeu: Toată dorința pe care o ai, de unde crezi că vin? De nicaieri? Nu, Dumnezeu a pus dorințele în inima ta cu un motiv, și spune că nu-ți va da mai mult decât poți suporta, a spus că planurile lui pentru tine sunt să prospere. Asta nu înseamnă că va fi ușor pentru că suntem oameni și, când partea umană a noastră lovește, simțim că vrem să aruncăm prosopul. dar dacă ne uităm la dealuri de când ne va veni ajutorul, Dumnezeu ne va călăuzi pe drum.
Profită de fiecare oportunitate: chiar dacă nu este ceea ce îți dorești la prima vedere! Uneori, aceste oportunități sunt deghizate în eșecuri sau nenorociri pentru că nu le vedem așa cum sunt cu adevărat decât după ce s-a terminat.
Iartă și îmbrățișează iubirea : Când poți să-i ierți pe alții, te vei simți mai fericit și mai mulțumit de viața ta. Dacă vă țineți de furie sau resentimente față de altcineva, atunci vă rănește pe amândoi, nu doar pe ei. Iertarea înseamnă a renunța la trecut și a privi cu nerăbdare un viitor mai luminos, în loc să fii prins în furie și amărăciune.
Fii optimist : Optimismul este una dintre cheile fericirii , deoarece ne permite să ne concentrăm pe ceea ce este bun în viața noastră, mai degrabă decât pe ceea ce este în neregulă cu ele. Când suntem optimiști, vedem mai degrabă oportunități decât pericole. Credem că totul se întâmplă cu un motiv și că nu există greșeli în viață – doar lecții învățate din greșeli care ne ajută să devenim mai puternici ca indivizi și ca ființe umane. De asemenea, optimismul ne ajută să facem față mai bine stresului, deoarece știm că totul va merge în bine.
Nu te compara cu ceilalți : fiecare are propriul drum și călătorie. Dacă cineva se descurcă mai bine decât tine, nu lăsa să te facă să te simți rău cu tine însuți; folosește-l în schimb ca motivație pentru a te strădui pentru un succes mai mare în viață! Sau s-ar putea să ai un mod unic de a face lucrurile atunci când încetezi să te compari negativ cu ceilalți , îți eliberează mintea și îți lasă spațiu pentru a face ceea ce vrei să faci.
Stabiliți obiective : obiectivele sunt ceea ce doriți să obțineți în viață. Există atât de multe motive pentru care ar trebui să-ți stabilești obiective. Totuși, ceea ce este important este să fii cu adevărat specific cu obiectivele tale. Ele pot fi mici sau mari, dar trebuie să fie specifice și măsurabile. De exemplu, „Vreau să slăbesc” nu este un obiectiv – „Voi slăbi 10 kilograme până la 1 ianuarie” este. Fixându-ți obiective și lucrând pentru ele în fiecare zi, poți începe să trăiești viața la maximum.
Urmăriți progresul dvs.: s-ar putea să vă fi stabilit obiectivul pentru 1 ianuarie, dar uneori se întâmplă lucruri care îngreunează atingerea obiectivului la timp. Dacă se întâmplă asta, nu renunța! Continuați să încercați până când ajungeți la acest obiectiv!
Evitați negativitatea: Negativitatea este unul dintre principalele motive pentru care oamenii nu sunt capabili să-și trăiască viața la maximum. Negativitatea îți drenează energia, ceea ce te face obosit și letargic. De asemenea, vă afectează sănătatea mintală și vă face să vă simțiți deprimat. Înconjoară-te de oameni pozitivi. Oamenii negativi îți consumă energia, doborându-te și făcându-te să te simți fără valoare.
Fii amabil cu ceilalți : este o concepție greșită comună că bunătatea și compasiunea sunt rezervate doar celor slabi. Dar, în realitate, este una dintre cele mai puternice calități pe care le poate avea o persoană. Nu este ceva de care să-ți fie rușine sau de care să te simți vinovat. Deci, dacă vrei să trăiești o viață plină de împliniri, atunci începe cu a fi amabil cu ceilalți. Într-un studiu , oamenii de știință au descoperit că oamenii care erau mai buni cu ceilalți aveau niveluri mai mari de satisfacție cu viața lor decât cei care nu erau la fel de amabili.
Trăiește cu intenție : nu te mai comporta ca un zombi. Este important să trăiești viața, nu doar să o iei de la sine înțeles. Trebuie să vă planificați activitățile zilnice.
Nu te mai plânge : Încetează să te mai plângi sau să dai vina pe alții atunci când ceva nu merge așa cum era de așteptat. Depuneți-vă efortul pentru a găsi răspunsuri, mai degrabă decât să-l risipiți cu văitarea. Și rețineți întotdeauna: există o cale în care există voință.
Atingeți-vă sufletul, mintea și corpul : trebuie să vă maximizați bunăstarea mentală, fizică, emoțională și spirituală pentru a vă trăi cea mai bună viață. Nu-ți trăiești viața la maxim dacă mintea este în ceva și inima ta nu este sau nu se conectează la sufletul tău. Toate acestea ar trebui să fie împletite.
Repetați afirmațiile zilnice . Afirmațiile zilnice schimbă felul în care te vezi pe tine însuți și situațiile din jurul tău. Începeți fiecare zi cu afirmații pozitive. Poate fi la fel de simplu ca „Azi va fi grozav!” Poți să afirmi și să crezi în tine chiar și atunci când ai chef să renunți. Indiferent că viața devine grea, te poți motiva.
Nu mai încerca să fii impecabil : Încetează să mai încerci să fii cineva care nu ești. Fii sincer în orice moment și îmbrățișează-ți sinele real. Te vei simți la fel de liber ca o pasăre dacă lași lumea să-ți vadă propria personalitate.
Acceptați schimbarea: Schimbarea este singurul lucru care nu rămâne niciodată la fel. Creșterea implică schimbare. Învață să fii adaptabil, astfel încât să poți profita la maximum de orice schimbări în loc să te lupți cu ele. Fii cineva care instigă la schimbare și îndrăznește să stai în picioare în aventurile tale
Tăiați relațiile care vă îndepărtează : întrerupeți relațiile care vă iau. Sună dur, dar asta include chiar și oameni care vorbesc mereu de rău despre ceilalți și sunt plini de negativitate, mincinoși, indivizi lipsiți de respect, critici duri și oameni care nu se îmbunătățesc; care vă limitează capacitatea de dezvoltare.
Nu-i critica pe alții : dacă există ceva despre cineva care nu-ți place, spune-i imediat sau nu spune nimic. A vorbi de rău despre alții este nepoliticos și arată un mod restrâns de a gândi.
Trimiteți-vă scrisori în viitor : Imaginează-ți că peste un an, în viitor. Scrie cât de mult vrei. Puneți-l într-un loc sigur după ce îl sigilați. Pentru a vă aminti să deschideți când va veni momentul, programați un memento pentru un an de astăzi.
Faceți o listă de lucruri: faceți o listă cu lucrurile pe care trebuie să le îndepliniți înainte de a muri. Indiferent cât de absurde apar ideile, vei începe să lucrezi la punerea lor în acțiune.
Nu criticați oamenii : dacă există ceva despre cineva care nu vă place, spuneți-i imediat sau nu spuneți absolut nimic. A vorbi de rău despre alții este nepoliticos și arată un mod restrâns de a gândi.
Conectați-vă cu prietenii vechi : este important să vă reconectați cu prietenii vechi, deoarece vă ajută să trăiți o viață plină de împliniri. Există multe motive pentru care oamenii ar putea să nu vrea să reia legătura cu vechii prieteni. S-ar putea să le fie jenă de ceea ce au devenit sau s-ar putea să nu vrea să înfrunte persoana care i-a rănit. Dar este important să ne amintim că acești oameni au fost cândva o parte importantă a vieții tale, și astfel, reconectandu-te cu ei, deschizi posibilitatea pentru noi amintiri și experiențe.
Aranjeaza-ți mediul : mediul nostru are un impact mare asupra modului în care simțim și gândim. Un mediu aglomerat ne poate îngreuna să ne concentrăm și să fim productivi. Dezordinea ne poate ajuta să facem lucruri mai bune cu timpul nostru, să ne creștem productivitatea și să reducem stresul.
Creați un spațiu inspirațional acasă : crearea unui spațiu inspirațional vă poate ajuta să vă simțiți mai motivați și inspirați pe parcursul zilei. Dacă nu aveți un spațiu inspirat acasă, atunci este timpul să creați unul! Vei fi uimit de cât de bine te vei simți când te vei întoarce acasă în fiecare zi după muncă sau școală.
Obțineți antrenori sau mentori: a avea pe cineva care să vă ghideze prin situații și să vă ofere feedback este foarte important atunci când încercați să vă trăiți cea mai bună viață. Fie că este vorba de un prieten sau de un membru al familiei, sau chiar de antrenori online, a avea pe cineva care crede în tine și dorește tot ce este mai bun pentru tine te poate ajuta să te motivezi în moduri pe care nu le-ai crezut niciodată posibil!
Ajutați-i pe alții să-și trăiască cea mai bună viață : Când îi ajutăm pe alții, devenim mai fericiți noi înșine! Voluntariatul la un adăpost sau organizație locală este o modalitate de a face acest lucru, dar există și multe alte moduri! Ajutarea prietenilor cu temele sau rezolvarea problemelor împreună îi face pe toți să se simtă mai bine cu ei înșiși și cu lumea din jurul lor!
Eliberați atașamentele dăunătoare : eliberați lucrurile care vă limitează dezvoltarea personală. Ar putea fi persoane negative față de care te simți obligat, rețelele sociale, mâncarea nedorită, fumatul, jocurile de noroc, filmele pentru adulți și alte dependențe îți pot scădea semnificativ calitatea vieții și îți pot îngreuna atingerea echilibrului.
Creați conexiuni fructuoase : faceți un efort pentru a dezvolta relații de durată cu oamenii tăi preferați. Petreceți timp cu ei în persoană, mai degrabă decât să interacționați cu ei online.
Ajută-i pe cei care au nevoie: nu te concentra doar pe a-ți îmbunătăți propria viață; de asemenea, concentrați-vă pe îmbunătățirea vieții altora, în special a celor mai puțin norocoși. Adevărata frumusețe de a avea grijă unul de celălalt constă în asta.
Nu vă fie teamă să riscați : nu veți ști decât dacă încercați. Nu-ți fie frică să-ți asumi riscuri, pentru că nu știi niciodată când vei regreta că nu ai sărit la acea șansă, să faci altceva despre care crezi că este o nebunie. Pentru a risca știind că lucrurile nu pot decurge așa cum era de așteptat, este nevoie de curaj.
Ai răbdare : Dintre toate cele 101 moduri de a-ți trăi viața la maximum, acesta este cel mai neglijat este răbdarea. Este capacitatea. Este răbdare. Ideea de a rămâne liniștiți, indiferent de cât timp trebuie să aștepți pentru a obține sau răbdarea de a urmări situațiile care vin și amâna lucrurile este neobișnuită, dar importantă.
Ascultă-ți instinctul : Ascultă întotdeauna vocea aia din interiorul tău care îți spune când ceva este în neregulă sau în regulă. Mai întâi ai încredere în tine și apoi în alții.
Spune nu mai des : când spui da prea des, este ușor să fii copleșit și stresat. Nu ai timp să te bucuri de viață când ești mereu ocupat să alergi făcând totul pentru toți ceilalți! Când cineva îți cere ceva, gândește-te dacă este ceva care este cu adevărat necesar sau dacă există o altă modalitate prin care și-ar putea îndeplini scopul fără să se bazeze atât de mult pe tine.
Nu atrage invidia : invidia este una dintre cele mai mari amenințări la adresa sănătății tale mintale. Dacă vrei să trăiești o viață mai bună, trebuie să elimini emoțiile negative precum invidia și criticile pline de ură. Apreciază-i pe ceilalți și încurajează-i pe alții pentru că alții (oamenii potriviți) vor întoarce favoarea.
Practică iubirea de sine: iubirea de sine este o cerință, nu o opțiune. Nu vei putea niciodată să-i iubești pe alții dacă nu înveți să te iubești pe tine însuți. Iubește-ți imperfecțiunile, aura, aspectul tău fizic și personalitatea. În cele din urmă, rămâi doar cu tine însuți și singurul mod în care poți trăi viața la maxim este atunci când te dai pe deplin, iar singurul mod în care poți face asta este iubindu-te pe tine însuți.
Oferă altora complimente sincere : Lăudând frumusețea și personalitățile altora, îi poți face să se simtă unici. Fii întotdeauna sincer când o faci. Vă rugăm să vă asigurați că complementul provine dintr-un loc bun, autentic, mai degrabă decât să aruncați unul fals la întâmplare.
Gestionați-vă finanțele: Acordarea atenției cheltuielilor dvs. este o abordare simplă pentru a începe să vă îmbunătățiți finanțele. Rețineți că a trăi viața la maximum nu necesită în mod absolut să cumpărați totul! În realitate, alegerea unor posesiuni și setări mai mici ne face adesea să ne simțim eliberați și mai ușor.
Îmbrățișează singurătatea : Nu-ți fie frică să fii singur și apreciază puterea singurătății ; mai degrabă, folosiți timpul ca o șansă de a vă regrupa și de a lua în considerare evenimentele anterioare. Este cu adevărat un cadou pentru tine. Indiferent că ești introvertit sau extrovertit, atunci când te relaxezi în singurătate, atingi un nivel de nou înalt pentru că îți permite să înveți atât de multe despre tine.
Rămâi modest : Un alt cadou pe care îl poți oferi atât ție, cât și celor din jur este capacitatea de a rămâne umil în orice circumstanță. Recunoaște când greșești, spune-ți scuze când rănești pe cineva și ia decizia de a-ți păstra mereu umilința.
Practică îngrijirea de sine : este mult mai ușor să te bucuri de viață când te simți cel mai bine din punct de vedere fizic, așa că ai grijă de tine cât poți de mult. Știu că acest lucru este uneori mai ușor de spus decât de făcut și pentru unii oameni, este o urcare, dar vă rugăm să încetiniți dacă aveți, odihniți-vă puțin în plus dacă trebuie.
Nu mai trăiți într-un ritual: Provocați-vă să opriți intenționat pilotul automat, acordând atenție lucrurilor mărunte. Fii prezent, exersează recunoștința și observă momentele frumoase. Aproape că pot garanta că, dacă o faci, o să faci viața să se simtă mai plină și mai vibrantă.
Examinează-ți viața în detaliu: când privești lucrurile în mod obiectiv și te întrebi cum le poți îmbunătăți, te va ajuta să ieși din rutina. De asemenea, te va ajuta să vezi ce se întâmplă bine în viața ta și să-l sărbătorești.
Fă o pauză : o pauză de la rutina ta ajută să scapi de stres și de obiceiurile proaste. De asemenea, îți oferă timp să te gândești la ceea ce este important pentru tine și la ce vrei să obții în viață. Luați pauze frecvente de la serviciu pentru a vă relaxa și a vă reîncărca, deoarece stresul vă poate afecta performanța la locul de muncă sau chiar duce la îmbolnăvire.
Începeți o agitație secundară: vânzarea a ceva care nu necesită mult efort, cum ar fi meșteșugurile realizate manual, arta sau fotografia online, vă poate oferi un venit suplimentar fără prea mult efort din partea dvs.! Dacă vânzarea online nu te interesează, pornește un blog de a face bani în care oamenii sunt dispuși să cumpere produse de la furnizori locali, precum și de la bucătari de acasă; în acest fel, vor putea obține produse de cea mai bună calitate la prețuri rezonabile, sprijinind în același timp afacerile locale Nu mai trăiți într-o rutină. Nu știi niciodată ce s-ar putea întâmpla mâine, așa că nu-ți trăi doar viața după ceas.
Acceptă ceea ce nu poți schimba: nu are rost să lupți cu ceea ce nu poți schimba. Ceea ce ar trebui să faci este să găsești o modalitate de a face ceea ce se întâmplă să funcționeze pentru tine. Dacă te lupți să accepți ceva în viața ta, întreabă-te dacă poți face ceva pentru a-l schimba sau dacă are rost să lupți. Dacă nu, acceptă-l așa cum este și mergi mai departe cu viața ta!
Spuneți susținătorilor tăi că îi apreciezi : nu lăsa frica de respingere să te împiedice să spui cât de mult înseamnă cineva pentru tine – este important să le arătăm cât de mult înseamnă pentru noi, anunțându-le ce simțim pentru ei!
Apreciază micile momente : Viața este alcătuită din mici momente – acele momente mici pot fi ceva la fel de simplu ca să ai o conversație cu cineva sau să te bucuri de o ceașcă de cafea pe cont propriu – totul este despre lucrurile mărunte! Nu mai trăiți într-o rutină.
Crede în tine: pentru a-ți trăi viața la maximum, trebuie să crezi că poți face orice îți propui să faci. Dacă tu nu crezi în tine, nimeni altcineva nu va crede. Acesta este motivul pentru care este atât de important ca oamenii care au o stimă de sine scăzută sau probleme de încredere să lucreze asupra lor, astfel încât să poată deveni indivizi mai puternici, care nu se tem de ceea ce le aruncă viața.
Depășește lenea: lenea este unul dintre cele mai mari obstacole în calea fericirii în viață, așa că nu o lăsa să te depășească! Stabilește-ți obiective mici – cum ar fi să faci o încărcătură suplimentară de rufe în fiecare săptămână – și lucrează la ele încet, dar sigur, până când vor deveni obiceiuri.
Fii deschis către noi experiențe: există atât de multe lucruri pe care nu le-am văzut sau făcut până acum; de ce nu accepti asta? Încearcă ceva nou în fiecare zi! Nu știi niciodată ce ai putea descoperi – poate că va fi un nou hobby sau chiar un nou prieten!
Explorează lumea: dacă nu ai călătorit prea mult, este timpul să te apuci de asta. Călătoriile nu sunt doar distractive, dar te vor ajuta să înveți mai multe despre tine și despre lumea din jurul tău. Și dacă ați călătorit, întoarceți-vă. Întotdeauna există ceva nou de descoperit sau experimentat.
Stabiliți limite : trebuie să vă stabiliți limite, astfel încât să nu vă lăsați dus de stres sau de problemele altora. Dacă cineva îți cere prea multe, refuză-i politicos oferta sau spune-i că trebuie să aștepte până în altă zi când lucrurile sunt mai puțin ocupate pentru tine. Nu trebuie să fii un martir – viața este scurtă!
Nu te mulțumi cu mai puțin: nu te mulțumi! Nu vă mulțumiți doar să vă descurcați cu puținii bani sau resurse pe care le aveți la dispoziție; trage pentru mai mult de.
Gândește întotdeauna MARE: Gândește mare înseamnă să ai obiective mai mari decât ceea ce majoritatea oamenilor cred că este posibil pentru ei înșiși – și apoi să muncești din greu până când aceste obiective devin realitate!
Învață abilități noi: învățarea abilităților noi este o modalitate excelentă de a-ți trăi viața la maximum. Fie că este o limbă nouă, cum să faci o lebădă origami sau cum să cânți la chitară, învățarea este un proces pe tot parcursul vieții și te va ajuta să devii o persoană mai bună.
Îmbunătățiți abilitățile existente: îmbunătățirea abilităților pe care le aveți deja vă va ajuta, de asemenea, să vă trăiți viața la maximum. De exemplu, dacă vrei să fii mai încrezător, încearcă să-ți îmbunătățești abilitățile de a vorbi în public sau învață să dansezi. Dacă sunteți interesat să gătiți sau să coaceți, exersați să faceți mâncăruri noi și obțineți feedback de la alții despre ceea ce le-a plăcut cel mai mult.
Respectați pe toată lumea în mod egal: acesta nu este doar ceva care ar trebui făcut pentru că este corect – de asemenea, face viața mai plăcută, deoarece putem aprecia calitățile pozitive ale oamenilor fără a-i judeca după aspectul lor (sau venitul). Respectă-i pe ceilalți și ți se va întoarce același lucru, iar uneori persoana la care te aștepți mai puțin îți poate oferi o oportunitate de durată.
Conectați-vă cu natura în afară: Unul dintre cele mai importante lucruri pe care le puteți face pentru a trăi o viață plină este să petreceți timp în aer liber. Natura nu este doar frumoasă și inspirațională, ci ne ajută și să ne relaxăm și să facem față stresului. Este, de asemenea, o modalitate excelentă de a scăpa de stresul de la muncă și obligațiile sociale. Faceți o plimbare în natură, mergeți în camping sau găsiți modalități de a vă conecta cu natura zilnic. Ieși din zona ta de confort și încearcă lucruri noi!
Eliberează copilul interior din tine: Cu toții avem înăuntru un copil interior care încă își dorește aventură și emoție în fiecare zi a vieții noastre! Trebuie doar să renunțăm la orice temeri pe care le avem despre a ne implica în lucruri noi sau a cunoaște oameni noi, astfel încât să putem trăi viața pe deplin și să experimentăm tot ce ne oferă viața!
Ieșiți din zona de confort: atunci când vă trăiți viața într-o zonă confortabilă, nu vă asumați riscuri și nu vă provocați. Când îți asumi riscuri, vei fi răsplătit cu noi experiențe și oportunități de a crește. Așadar, fă un pas și ieși din zona ta de confort. Nu știi niciodată ce lucruri grozave te așteaptă!
Nu-i lua pe cei care urăsc personal: urătorii sunt peste tot, dar de ce ar trebui să lași cuvintele lor să te supere sau să te deranjeze? Urătorii urăsc pentru că se simt inferiori celor pe care îi invidiază și vor să-i doboare făcându-i să se simtă rău cu ei înșiși. Ei nu realizează că doar se rănesc pentru că în acest fel nu pot fi niciodată fericiți de cine sunt și de ceea ce au realizat în viață. Așa că ignoră negativitatea lor și concentrează-te pe atingerea obiectivelor tale.
Trăiește cu integritate: trăiește cu integritate înseamnă să faci ceea ce spui și să nu spui ceea ce faci; a trăi cu integritate înseamnă a face ceea ce știi că este bine în loc să faci rău pentru a fi acceptat.

„traieste azi pentru ca maine nu este promis” citat:

„Trăiește azi ca și când nu există mâine, astfel încât să nu poți spune că nu ai făcut tot ce ai putut.”

Ganduri finale: 101 de motive de a-ți trăi viața la maximum

Oricare ar fi vârsta ta, indiferent de situația ta, ești stăpânul propriului destin. Faceți un bilanț al modului în care vă trăiți viața și faceți orice schimbări considerați necesare pentru a le îmbunătăți. De acolo, cerul este limita a ceea ce poți realiza.

O viață fără aventură este o viață care nu este trăită complet. Adăugând doar una dintre aceste 101 moduri de a-ți trăi viața la maximum în rutina ta zilnică, poți să extinzi și să îmbunătățești instantaneu viața pe care o trăiești chiar acum.