Unii oameni și-au petrecut întreaga viață suferind de anxietate. Sunt momente mai dificile decât altele, dar chiar și așa, senzația de uzură este imensă, iar consecințele devin din ce în ce mai evidente. De ce se întâmplă asta? De ce suferim de aceste stări psihologice neplăcute? De ce sufăr de anxietate? De ce simt această presiune în piept care …
Empatia este arta de a gândi și simți ceea ce gândesc și simt cei din jurul nostru. În acest articol vom expune câteva strategii de îmbunătățire a empatiei. Aflați care sunt acestea! Imaginează-ți că te afli în mijlocul unei conversații cu cineva important pentru tine. Acum, încearcă să răspunzi la două întrebări: ești capabil să gândești ce gândește …
Visarea câinilor are semnificații diferite în funcție de persoană și de contextul experienței de vis. Consultați cele mai comune interpretări aici. Visarea este o experiență comună, toți visăm. Acum, în cadrul narațiunii de vis, există câteva imagini comune tuturor celor care împărtășesc o cultură și un stil de viață. Una dintre ele constă în a visa la câini. …
Viața este plină de suișuri și coborâșuri neașteptate. De obicei cei mai apropiați sunt cei care provoacă acea durere fizică sau emoțională care întoarce totul pe dos. Vine un moment în viața majorității oamenilor când se trezesc trădați de cineva la care țin. Indiferent dacă această trădare este o dată oprită sau continuă, durerea este …
Inhibarea emoțională ne face să fim puternici sau să acționăm indiferenți în situații care ar trebui să ne miște sau să ne excite în mod normal. Acesta este cazul tău? Crezi că este mai bine să ascunzi emoțiile decât să le exprimi? Inhibarea emoțională este o afecțiune în care o persoană neglijează, reprimă sau înăbușă capacitatea de a-și …
Zilele de depresie și descurajare nu apar doar pentru că… Adesea, în spatele lor stau emoții blocate, noduri de gândire care s-au blocat și pe care trebuie să le rezolvăm calm și corect. Îngrijirea de sine în acele zile este cheia bunăstării. Sunt zile în care putem face totul și momente în care pur și simplu nu …
Pâinea albă este un aliment esențial dacă vrei să mănânci sănătos, deoarece cerealele stau la baza dietei mediteraneene . Într-adevăr, carbohidrații trebuie să reprezinte 55/60% din aportul caloric zilnic. Asta inseamna ca trebuie sa consumi cereale in fiecare zi, variind pe cat posibil: intre paine, paste, orz, orez, spelta . Aveți cu adevărat o mulțime de opțiuni pentru a vă îndepărta și a mânca într-un …
Ești un gânditor pozitiv? Știu că nu sunt. Ei bine, asta a fost până când mi-am schimbat percepția asupra pozitivității. Întotdeauna mi-a displacut când oamenii îmi spuneau „să privesc lucrurile din partea bună” sau „gândește-te că gânduri pozitive și lucruri bune ți se vor întâmpla”. Am urât mai ales când mi s-a spus să „nu fi așa de morocănos” . Ei bine, ghici ce, Karen, am …
Când viața devine grea, este ușor să ne simțim copleșiți și slăbiți de tot ce ne înconjoară. Uneori, s-ar putea chiar să ne trezim paralizați și incapabili să ne concentrăm și să ne mișcăm pentru că în fiecare zi, simțim că nu putem respira. Este exact ceea ce am simțit acum un an. Sănătatea mea mintală se …
De-a lungul istoriei, au existat momente grozave și oameni care au inspirat si au lasat o moștenire minunată, care încă pot inspira oamenii până în ziua de azi! Din păcate, nu putem să ne întoarcem în timp și să trăim acele momente…Ceea ce putem face este să ne întoarcem și să derulăm înapoi cuvintele înțelepte inspirationale ale acelor indivizi care …