Ce este un comportament instinctiv, ce tipuri există și de unde provin acțiunile pe care nu le controlăm cu rațiunea noastră. Iată răspunsurile pe care le cauți. Cuprins articol: Nu tot ceea ce știm am fost învățați. Dar, într-adevăr, există un număr mare de comportamente și acțiuni înnăscute pe care le cunoaștem și pe care le implementăm, chiar și …
Să înțelegem împreună care este sindromul personajului principal și cum să-l depășim pentru a ne îmbunătăți. Cuprins articol: Se numește sindromul personajului principal, se citește ca nesiguranță cronică. O problemă care, în epoca Instagram și Facebook, implică tot mai mulți oameni. Și s-ar putea să suferi de asta. Pentru că, din păcate, puțini dintre noi am reușit să ne eliberăm de …
Poate că încă nu v-ați dat seama, dar sunt câteva obiceiuri de conversație pe care le aveți pe care… ar trebui să le schimbați acum! A vorbi prea tare, a-i întrerupe pe alții sau a-i corecta: obiceiurile greșite de conversație sunt un monstru mitologic greu de luptat, dar necesar. Pentru a vă îmbunătăți abordarea relațiilor sociale, pentru a …
Ti se pare ca totul este in impas si nu simti nevoia sa continui sau sa incepi ceea ce trebuie sau ti-ai dori sa faci? Poate că este timpul să înveți cum să-ți cultivi motivația. zi dupa zi. Așa! Cuprins articol: Li se întâmplă tuturor, mai devreme sau mai târziu, pe perioade mai lungi sau mai scurte și …
Ai fost supărat prea des și prea mult din timp și recunoști prețul pe care îl plătești – retragere socială și relații fracturate. Poate chiar vă automedicați mâncând în exces, consumând alcool, evadând în pat sau abuzând de substanțe. Luați în considerare aceste șapte exerciții de gestionare a furiei, astfel încât să puteți pleca de pe drumul …
3 moduri de a te înveseli in natură Din fericire pentru noi, natura ne oferă mult mai mult decât îi dăm noi. Este una dintre cele mai puternice moduri de a-ți stimula starea de spirit, ca să nu mai vorbim de sănătatea ta. Dacă aveți această opțiune, vă recomand cu căldură să vă încurajați folosind unul dintre …
Stresul și anxietatea pot prelua rapid controlul. De fapt, pentru mulți oameni, a devenit un fapt prea real al vieții. Dar dacă simți presiunea, există o mulțime de lucruri pe care le poți face pentru a-ți găsi zen. În acest articol, vom explora tehnici de abilitare care s-au dovedit a funcționa. 1) Folosiți jurnalul pentru …
Trăim într-o epocă a anxietății fără precedent. Viitorul deține prea multe incertitudini, cum ar fi un roller coaster care ajunge la un vârf în care pista se împarte în prea multe posibilități imprevizibile. Vom supraviețui schimbărilor climatice? Ce vom face când roboții ne vor prelua locurile de muncă? Cum vor găsi copiii noștri sens într-o viață care nu …
Când cauți sfaturi pentru a fi mai fericit, exercițiul apare întotdeauna ca unul dintre ele. Dar cât de mult te face cu adevărat fericit exercițiul? Și cât de mult trebuie să faci mișcare înainte de a observa rezultatele? Studiile au arătat că exercițiul te face mai fericit, dar cantitatea exactă de fericire câștigată direct din exerciții este …
Preia controlul asupra vieții tale sociale, învață modalități de a trece peste anxietatea socială. Anxietatea socială este punctul în care te simți neliniștit, tulburat sau dureros de stângaci în circumstanțe sociale, deoarece ești îngrijorat de faptul că oamenii te judecă. Toată lumea la un moment dat în viața lor se simte puțin nervoasă când este …