Category «Dezvoltare personala»

Ce este sindromul „Personajului principal” și cum să-l depășim

Să înțelegem împreună care este sindromul personajului principal și cum să-l depășim pentru a ne îmbunătăți. Cuprins articol: Se numește sindromul personajului principal, se citește ca nesiguranță cronică. O problemă care, în epoca Instagram și Facebook, implică tot mai mulți oameni. Și s-ar putea să suferi de asta. Pentru că, din păcate, puțini dintre noi am reușit să ne eliberăm de …

Cum sa cultivi motivatia in fiecare zi

Ti se pare ca totul este in impas si nu simti nevoia sa continui sau sa incepi ceea ce trebuie sau ti-ai dori sa faci? Poate că este timpul să înveți cum să-ți cultivi motivația. zi dupa zi. Așa! Cuprins articol: Li se întâmplă tuturor, mai devreme sau mai târziu, pe perioade mai lungi sau mai scurte și …

Gestionarea furiei: Top 7 moduri de a transforma furia în ceva pozitiv

Ai fost supărat prea des și prea mult din timp și recunoști prețul pe care îl plătești – retragere socială și relații fracturate. Poate chiar vă automedicați mâncând în exces, consumând alcool, evadând în pat sau abuzând de substanțe. Luați în considerare aceste șapte exerciții de gestionare a furiei, astfel încât să puteți pleca de pe drumul …

Alan Watts – despre ceea ce crede că este de fapt rădăcina anxietății umane

Trăim într-o epocă a anxietății fără precedent. Viitorul deține prea multe incertitudini, cum ar fi un roller coaster care ajunge la un vârf în care pista se împarte în prea multe posibilități imprevizibile. Vom supraviețui schimbărilor climatice? Ce vom face când roboții ne vor prelua locurile de muncă? Cum vor găsi copiii noștri sens într-o viață care nu …

10 motive pentru care sportul te face mai fericit

Când cauți sfaturi pentru a fi mai fericit, exercițiul apare întotdeauna ca unul dintre ele. Dar cât de mult te face cu adevărat fericit exercițiul? Și cât de mult trebuie să faci mișcare înainte de a observa rezultatele? Studiile au arătat că exercițiul te face mai fericit, dar cantitatea exactă de fericire câștigată direct din exerciții este …

6 moduri practice de a trece peste anxietatea socială

Preia controlul asupra vieții tale sociale, învață modalități de a trece peste anxietatea socială. Anxietatea socială este punctul în care te simți neliniștit, tulburat sau dureros de stângaci în circumstanțe sociale, deoarece ești îngrijorat de faptul că oamenii te judecă. Toată lumea la un moment dat în viața lor se simte puțin nervoasă când este …