Cunoști pe cineva care este dureros de timid și nesigur?
Ei bine, fii un prieten bun!
Există lucruri pe care le puteți face pentru a le face să se simtă puțin mai bine și sunt destul de ușor de făcut.
Iată 10 modalități amabile de a ajuta pe cineva căruia îi lipsește în mod evident încrederea.
1) Nu face mare lucru din lucruri
Oamenii cărora le lipsește încrederea sunt, pur și simplu, sensibili. Ei pot lua cu ușurință lucrurile în mod greșit și chiar și cel mai mic indiciu că ceva ar putea fi în neregulă îi poate pune în pericol.
De aceea trebuie să fii puțin mai atent la modul în care te comporți în jurul lor.
Vino la ei puțin prea puternic și s-ar putea să-i pui în defensivă.
Deci, dacă există o problemă de un fel, cel mai bun mod de a o rezolva este să nu faci mare lucru din ea.
Este ceea ce este – s-au încurcat? Ei bine, se întâmplă greșeli.
Făcându-le clar că nu este chiar așa de mare o afacere (cel puțin atunci când ești implicat), ei se vor lumina încet în jurul tău.
2) Oferindu-le laude sincere
Laudele și recunoașterea ajută foarte mult oamenii cu o încredere scăzută să se simtă mai bine cu ei înșiși.
Așa că, atunci când fac ceva corect, cum ar fi o prezentare sau o performanță de vreun fel, atunci dă-le un salut sincer și felicitări.
Sunt o persoană timidă și lasă-mă să-ți spun… inima mi se topește ori de câte ori văd că oamenii îmi dau cu degetul mare sau îmi fac cu ochiul după ce țin un discurs. Îmi spune că cineva aprobă tot efortul pe care l-am făcut și că nu sunt așa de rău.
Puteți face și alte moduri de a-i lăuda. Dacă sunt pe scenă, poate fluieră sau strigă numele, ca în „Go Katie!” sau „Vrem mai mult!”
Aceste tipuri de gesturi jucăușe de sprijin înseamnă mult, mai ales pentru acei oameni care nu sunt siguri de abilitățile lor.
3) Ușurează starea de spirit
Când ai de-a face cu o încredere slabă în tine , pur și simplu nu poți fi doar antrenor și serios în preajma lor.
Ei vor fi capabili să se descurce mai bine dacă le-ai oferi un pic de lejeritate și să fii puțin mai lejer.
În orice caz, pur și simplu acționând ca și cum ai fi antrenorul lor personal ar putea ajunge de fapt prin a-i enerva pe termen lung.
În schimb, încercați să le calmați anxietatea distragându-i atenția cu râs.
Faceți o glumă! Poate fi plin de tăgăduință, poate fi demn de geamăt, atâta timp cât este genul de umor care le poate lua mintea de la lucrurile pentru care sunt îngrijorați.
4) Dând din cap când vorbesc
Imaginează-ți asta. Ești îngrijorat pentru că nu ești sigur dacă oamenii te ascultă și, indiferent cât de mult vorbești, oamenii pur și simplu stau nemișcați.
Acesta este un scenariu de coșmar pentru persoanele cu încredere în sine scăzută.
De aceea, atunci când cineva vorbește sau încearcă să explice ceva, nu sta doar acolo cu fața de piatră. Dă din cap! Fă-i să știe că îi asculți.
Acest lucru se aplică și atunci când fac ceva provocator, cum ar fi o prezentare publică. Un zâmbet și un încuviințare le vor spune că se descurcă grozav.
5) Ascultarea fără întrerupere
Dar la fel cum sentimentul de neauzit poate scădea cu adevărat starea de spirit a cuiva la câteva niveluri, a fi întrerupt în timp ce încearcă să vorbească va frustra, de asemenea, lumina zilei.
Le spune că poate nimănui nu îi pasă de ceea ce au de spus sau că nu sunt suficient de buni să vorbească .
Soluția la acest lucru este în concept, ușoară – doar lăsați-i să vorbească. Ascultă-i cu toată atenția și apoi cere-i să clarifice din când în când pentru a-i încuraja să vorbească mai mult.
Lucrurile nu sunt atât de ușoare, desigur. A ști când să asculți și când să intervină este o abilitate care necesită timp pentru a fi stăpânită.
Dar chiar dacă nu ai stăpânit exact această abilitate, simplul fapt că încerci înseamnă foarte mult.
6) Numirea lor pe nume
Într-un mediu în care se așteaptă ca oamenii să fie reci și impersonali, precum biroul, a fi văzut ca o persoană poate face minuni pentru a-i face pe oameni să se simtă încrezători.
Acesta este mai ales cazul dacă problemele lor de încredere în sine sunt înrădăcinate în faptul că ei se simt ignorați sau izolați.
Poate că oamenii pur și simplu nu s-au obosit să-și amintească numele, de exemplu, sau poate că au fost întotdeauna ultima alegere în toate.
A fi numit pe numele lor îi face să se simtă recunoscuți și auziți. Ajută la crearea unei legături personale – chiar dacă este adesea temporară – care își ridică cu adevărat moralul.
Așa că amintiți-vă numele lor și adresați-le după el. Este un act simplu, dar cu siguranță le poate spori încrederea.
7) Împărtășirea sentimentelor lor
Când cineva care nu are încredere spune „Doamne, nu sunt calificat pentru postul” sau „Nu, munca mea nu este încă atât de bună”.
Ajută foarte mult să le reamintești că nu sunt tocmai singuri.
Puteți spune ceva de genul „Exact așa simt și eu, dar apoi UNI oameni chiar iubesc munca mea!”
De cele mai multe ori, oamenii cărora le lipsește încrederea sunt cufundați în rușine de două ori.
Nu numai că se simt rușinați că nu sunt buni, deștepți sau destul de drăguți… ei sunt, de asemenea, bine conștienți de încrederea lor slabă în sine și le este și rușine de asta.
Așa că, asigurându-i că și altor oameni le lipsește încrederea (și că este total normal), îi va face să fie puțin mai blânzi cu ei înșiși.
8) Lăsați-le să se aerisească
Uneori, oamenii de ce au nevoie nu este să încerci să-i încurajezi sau să-i ajuți să facă lucrurile. Uneori, ceea ce au nevoie cu adevărat este cineva dispus să-i asculte… și poate să devină umărul pe care să plângă.
Nu ar trebui să fie surprinzător faptul că oamenii cu o încredere slabă în sine, adesea copleșiți, plâng din când în când. Dacă nu, s-ar putea să aibă multă tensiune înăuntru.
S-ar putea să nu le „remedieze” în mod direct problemele legate de stima de sine , dar a avea pe cineva în care să aibă încredere să-l asculte și de care să se dezvăluie poate face foarte mult pentru a-i ajuta să continue o altă zi.
9) Sublinierea punctelor lor forte
Cu toții avem puncte forte și puncte slabe. Este pur și simplu imposibil să găsești oameni fără defectele lor sau pe cei care nu au puncte forte.
Deci, dacă vrei să ajuți pe cineva căruia îi lipsește încrederea în sine , încearcă să privești dincolo de slăbiciunile sale și încearcă să te concentrezi pe ceea ce face bine.
Poți să le faci o simplă laudă de genul „Uau, ești foarte bun la organizare”. sau „De aceea mă simt în siguranță în preajma ta”.
Nu exagera, desigur. Majoritatea oamenilor cu probleme de încredere în sine pot simți cu ușurință atunci când o spui doar pentru a-i „ajuta” și nu le va plăcea.
De fapt, ai putea să faci mai mult rău decât bine dacă îi exagerezi pentru că s-ar părea că îi patronezi și că nu ești sincer.
10) Fii blând
Dacă trebuie să evaluezi pe cineva căruia îi lipsește în mod evident încrederea, fii foarte blând cu el.
Faceți elementele de bază.
Începeți întotdeauna cu laude. Sunt sigur că nu-ți place să faci asta pentru că pare fals, dar crede-mă, ei o preferă decât dacă mergi direct să spui lucruri rele.
Și dacă trebuie să oferi feedback negativ, fii foarte atent cu cuvintele tale. În loc să spuneți „este plictisitor”, spuneți „Este foarte interesant, dar cred că are nevoie de puțină putere”.
Spui exact același lucru, dar cu siguranță cineva este mai puțin zdrobit de stima de sine.
Ultimele cuvinte
Unii dintre noi începem cu mai puțină încredere în sine decât alții. Dar vestea bună este că este ceva pe care toți îl putem crește în noi înșine cu suficient timp și efort.
Oamenii cărora le lipsește încrederea ar putea avea nevoie pur și simplu să se familiarizeze mai bine cu ceea ce fac, să cunoască mai mulți oameni sau să învețe câteva abilități și vor fi suficient de încrezători înainte de a-ți da seama.
Ceea ce au nevoie, în cele din urmă, este un mediu în care să poată greși, să învețe și să prospere.