Category «Dezvoltare personala»

Cum să înveți să fii mai puțin perfecționist și să te relaxezi mai mult

A urmări perfecțiunea este un lucru bun, dar numai până când devine o obsesie. De aceea este important să învățați să vă relaxați și să recunoașteți unele inexactități pentru a reveni la viață cu mai multă liniște sufletească. A trăi cu teama constantă de a dori să fii perfecționist cu orice preț poate fi dăunător pentru noi și …

Tehnici de dezvoltare a empatiei

Empatia este arta de a gândi și simți ceea ce gândesc și simt cei din jurul nostru. În acest articol vom expune câteva strategii de îmbunătățire a empatiei. Aflați care sunt acestea! Imaginează-ți că te afli în mijlocul unei conversații cu cineva important pentru tine. Acum, încearcă să răspunzi la două întrebări: ești capabil să gândești ce gândește …

7 cele mai mari beneficii ale unei mentalități pozitive

Ești un gânditor pozitiv? Știu că nu sunt. Ei bine, asta a fost până când mi-am schimbat percepția asupra pozitivității. Întotdeauna mi-a displacut când oamenii îmi spuneau „să privesc lucrurile din partea bună” sau „gândește-te că gânduri pozitive și lucruri bune ți se vor întâmpla”. Am urât mai ales când mi s-a spus să „nu fi așa de morocănos” . Ei bine, ghici ce, Karen, am …

15 lucruri de făcut când viața devine grea

Când viața devine grea, este ușor să ne simțim copleșiți și slăbiți de tot ce ne înconjoară. Uneori, s-ar putea chiar să ne trezim paralizați și incapabili să ne concentrăm și să ne mișcăm pentru că în fiecare zi, simțim că nu putem respira. Este exact ceea ce am simțit acum un an. Sănătatea mea mintală se …

10 obiceiuri care te fac mai inteligent

Ei bine, sper cu adevărat că, după ce mi-ai citit 10 obiceiuri pentru a deveni mai inteligent, vei realiza că nimic nu te poate face mai inteligent… peste noapte ! Creșterea inteligenței tale nu este un program pe care îl instalezi în creier și apoi apeși doar butonul de aplicare (fani The Matrix, cineva?) A deveni mai …

100 de lucruri pentru care trebuie să fii recunoscător zi de zi

De câte ori ți-ai exprimat astăzi recunoștința? Cu toții avem sute de motive să fim recunoscători astăzi, chiar acum. Dar câți dintre noi ne dăm seama? Trebuie să recunosc, obișnuiam să neglijam binele în viață și obișnuiam să mă gândesc prea mult la rău. Este ușor să te scufunzi în bazinul de autocompătimire și autodistrugere și este salvator să decizi …

Antrenează mintea să vadă binele în fiecare situație ca sa poti face fata oricarei probleme

Antrenează-ți mintea să înfrunte și să vezi binele în fiecare situație din viața ta. Nu lăsa micile obstacole să te facă să te simți atât de vinovat sau frustrat încât să renunți la încercările tale de a te îmbunătăți. Unele probleme din viață sunt inevitabile. Privește un conflict ca pe un test care te ajută să crești și …

Invată să nu iei lucrurile personal

Este firesc să vrei să fii respectat. La urma urmei, oamenii sunt animale sociale și vrem să fim apreciați de colegii noștri membri ai tribului. Așadar, este firesc ca critica să înțepe și să provoace durere emoțională. De fapt, oamenii de știință dintr-un studiu recent au analizat îndeaproape răspunsurile la videoclipurile de aprobare și de dezaprobare care implică evaluare …