Ti se pare ca totul este in impas si nu simti nevoia sa continui sau sa incepi ceea ce trebuie sau ti-ai dori sa faci? Poate că este timpul să înveți cum să-ți cultivi motivația. zi dupa zi. Așa!
Cuprins articol:
Li se întâmplă tuturor, mai devreme sau mai târziu, pe perioade mai lungi sau mai scurte și în diferite etape ale vieții, să se simtă plictisiți, lipsiți de inițiativă, de dorință de a face și de a acționa, lipsiți de motivație pentru a avansa în viață și în activitățile de zi cu zi . O lipsă de stimuli care duce la un impas, unde pare că totul este mereu în același punct și care, ca un cerc vicios, ne face să ne oprim și mai mult, greoi, cu puțină energie și dorințe.
O situație care se poate manifesta din diverse motive, poate ca urmare a unei perioade de oboseală, a unei serii de așteptări ratate sau a momentelor din viață în care nu există noutăți sau îmbunătățiri (sau cel puțin nu sunt percepute ca atare). Și care, de fapt, duc la a vedea totul mai întunecat decât este de fapt. Lipsă de motivație și voință de a acționa. Deci, cum să ieși din acest impas și să cultivi motivația zi după zi?
CUM SĂ CULTIVI MOTIVAȚIA
Tocmai lucrând zilnic și având grijă de motivația personală și de gândurile și/sau acțiunile noastre menite să depășească limitele sau obstacolele pe care parcă le avem în jurul nostru. Hrănind, din când în când, voința și dorința de a merge înainte, de a îmbunătăți și de a crește , în fiecare domeniu al vieții.
Gesturi zilnice mici, dar grozave, care ajută la cultivarea motivației și ne conduc, drepti și mândri, către atingerea scopurilor noastre. Așadar, iată câteva sugestii pentru a cultiva motivația în fiecare zi, în mod eficient și aproape fără să-ți dai seama.
ESTE INTERZISĂ AMÂNAREA
Primul pas pentru a cultiva motivația este, foarte simplu, să începi să o faci . La fel de? De exemplu, prin oprirea amânării lucrurilor, prin oprirea rostirii de fraze ale vremii „O voi face de mâine”, dar începând să o fac imediat, începând de azi, în timp ce o spun. Și evitând să te gândești prea mult la dacă și dar, dar să acționezi fără a da peste tufiș sau zboruri mentale, din impuls și încrezător în sine.
STABILIȚI OBIECTIVE MICI
Un alt mod de a cultiva motivația este, prin urmare, să creați un plan de acțiune și să vă stabiliți obiective măsurabile și mai simple , împărțindu-le. Aceasta înseamnă că, dacă este clar că va dura luni de zile pentru a finaliza un proiect, trebuie să-ți structurezi munca în mici acțiuni , pas câte unul, concentrându-te pe succesul momentului la finalul fiecărui mic gest și în cea mai scurtă perioadă de timp și nu pentru obiectivul final. Pentru a-ți crește din când în când motivația fără să te întâlnești cu demotivarea care ar putea apărea încercând să privești prea departe, mai degrabă decât drumul care a fost deja parcurs.
NU VA GRABITI
Mai mult, este important să nu vă grăbiți să ajungeți sau să ajungeți la pasul următor. Totul trebuie făcut la timpul său, bucurându-se de el și ajungând cu momentele și căile potrivite la pasul următor și până la obiectiv. Încercarea de a face totul mai întâi sau de a anticipa lucrurile nu va genera decât anxietate și anticipare în starea ta de viață și asta, pe lângă faptul că te umple de tensiune și agitație nesănătoasă, te-ar putea conduce să te blochezi sau să te trezești nemulțumit de ceea ce mai ai. nu am ajuns, dar de fapt nici nu ar trebui să te uiți încă. Dacă este adevărat că cei care merg încet merg departe și sănătoși, așadar, să știi că acolo vor merge și ei cu o încărcătură mult mai mare de motivație decât cei care aleargă și pierd calea.
SĂRBĂTOREȘTE FIECARE ETAPĂ A CĂLĂTORIEI PENTRU A CREȘTE MOTIVAȚIA
Drum care trebuie sărbătorit la fiecare pas parcurs, ca un fel de mică mulțumire de sine și care, pe lângă faptul că este miere pentru spirit și pentru stima de sine , ajută la cultivarea motivației personale de a proceda în același ritm și cu creștere . dorința spre obiectiv, oricare ar fi acesta. Fara anxietate dar plina de bunastare si obiective care vor genera un cerc virtuos foarte placut si important de motivatie si gratificare.
LISTA TA „DE CE”
În cele din urmă, un aspect important pentru cultivarea motivației este a ști de ce acționează. A avea un scop este ca și cum ai pune treapta a cincea pe mașina ta, o treaptă care îți permite să mergi rapid, cu viteză regulată și fără cârlige spre țintă și care, să recunoaștem, dă și o anumită satisfacție în a vedea drumul derulându-se. În mod similar, prin urmare, a avea un scop crește motivația și probabilitatea de succes în atingerea acestuia.
Cum să o facă? Este suficient doar să scrii o listă frumoasă de motive și motive pentru care vrei să obții un anumit lucru. Ca un fel de memento pentru fiecare dată când vrei să renunți la traseu, dar care, acum că ai înțeles cum să-ți cultivi motivația în fiecare zi, nu va mai fi problema ta.