Frica de a pierde controlul se poate transforma într-o adevărată manie. Pierderea stăpânirii situației facilitează ca lucrurile să iasă din șine și ajungi să te confrunți cu o situație neașteptată care insuflă anxietate și instabilitate.
Dacă crezi că există o singură modalitate de a face lucrurile (a ta), probabil că ți-e frică în adâncime să nu pierzi controlul. Oamenii care vor să aibă totul sub control, la dispoziția deplină a privirii lor – care vede totul – sunt îngroziți să se găsească la mila altora. La urma urmei, ce știu ceilalți despre cum se face ceva?
Dar mai presus de toate, cum pot avea încredere în cineva? Cum pot fi sigur că această persoană va face ceva la nivelul așteptărilor mele? Și mai rău: ce se întâmplă dacă ceea ce fac alții, când le las să aibă controlul, este mai bun din toate punctele de vedere decât ceea ce aș face eu? După cum puteți vedea, spirala descendentă începe aici. Și aduce consecințe grave asupra noastră și asupra celor din jurul nostru.
DE CE NE ESTE FRICĂ SĂ NU PIERDEM CONTROLUL?
Toți oamenii care simt o nevoie viscerală de a avea orice situație sub control, exercitând presiune , insistență și uneori violență verbală asupra celorlalți pot fi fost victimele unui eveniment traumatizant în copilăria lor . Nu noi o spunem, ci psihologia. Orice traumă care a lăsat într-o persoană un sentiment de neputință și vulnerabilitate poate genera uneori o adevărată teamă de a pierde controlul.
În psihologie, controlul ( locul de control ) indică măsura în care o persoană simte că își poate controla destinul . Controlul ia diverse forme și apare în diverse contexte ale vieții, stabilindu-și scopul absolut de a elimina orice posibil eveniment neașteptat.
Contingențele sunt inacceptabile pur și simplu pentru că produc incertitudine , iar incertitudinea necesită soluții alternative sau gândire încrucișată. Să spunem că necesită o planificare care să iasă din drumuri bătute și pentru care nu te simți pregătit. Neprevăzutul ne pune în fața capacității noastre de a improviza , iar cei care improviză greșesc adesea. Eroarea nu este admisibilă. De ce? Pentru că pentru cei care vor întotdeauna să aibă totul sub control, nu poate fi.
Nebunia de control nu se aplică tuturor domeniilor vieții, iar dorința de a controla nu apare neapărat în toate aspectele vieții de zi cu zi. De exemplu, cineva simte această nevoie în activitățile zilnice (să luăm agorafobia de exemplu), sau în relațiile personale , de serviciu sau sentimentale.
CEEA CE NE DETERMINĂ SĂ NE FIE FRICĂ SĂ NU PIERDEM CONTROLUL
Mulți oameni care dezvoltă nevoia de a verifica din unul dintre aceste motive:
- STIMĂ DE SINE SCAZUTĂ
Cei cărora le este frică să-și piardă controlul se confruntă adesea cu o situație de stima de sine scăzută sau o experimentează în fiecare zi. Experiențele anterioare, viața de familie și relațiile pot contribui semnificativ la scăderea stimei de sine, care va avea adesea repercusiuni și asupra vieții profesionale.
- PERFECŢIONISM
Sunt perfecționiști și cred cu tărie că singura treabă bine făcută este cea pe care o fac.
- DIFICULTATE ÎN GESTIONAREA EMOȚIILOR
Din motivele menționate mai sus sau din alte motive, unii oameni au probleme în gestionarea emoțiilor și preferă să controleze situațiile pentru a preveni deturnarea emoției către neașteptat.
Unii psihologi cred că teama de a pierde controlul apare în principal în asociere cu relațiile cu părinții . Atunci când părinții exercită asupra copiilor lor greutatea tuturor așteptărilor posibile, îi critică și îi împovărează cu problemele lor, ei generează situații imprevizibile. E greu să satisfaci un părinte care nu vrea să fie mulțumit: această nevoie de a obține mai mult, mai bine, de a nu primi nimic în schimb, dar o mână de muște frustrează până la anihilare.
De aceea avem tendința de a dori să controlăm totul. Când lăsați situația în mâinile cuiva (cum ar fi părinții), nu puteți cunoaște rezultatul unei situații. Când ai totul în mâini, în cel mai rău caz știi unde greșești.
CONSECINȚELE DE A NU DORI NICIODATĂ SĂ-ȘI PIARDĂ CONTROLUL
Exercitarea controlului total devine astfel cel mai puțin dureros mod de a trăi cu volatilitatea oamenilor și a situațiilor. Practic, controlând viața pentru a preveni să ne rănească din nou. Se întâmplă adesea ca o persoană cu stima de sine scăzută să dorească să controleze totul pentru a evita nemulțumirea.
Problema cu acest ciudat de control este că generează o spirală descendentă de frică și tensiune . Pierderea controlului este atât de înfricoșătoare încât teroarea este cea care ne menține în viață și activi și întotdeauna gata să ținem sceptrul pentru a dirija lucrurile.
A controla totul și pe toți, cu alte cuvinte, este o modalitate de a controla și durerea și nu este o soluție în sine. Exact asta e problema!
CUM SĂ RENUNȚ
Ieșirea din acest tipar mental poate să nu fie întotdeauna ușoară. Controlul încearcă să elimine durerea, iar durerea este unul dintre lucrurile de care ne temem cel mai mult. Eliberarea, predarea față de ceea ce înconjoară un ciudat de control îl poate plasa într-o situație de mare disconfort, în care zona lui de confort este complet pierdută.
Iar dacă controlul, pe termen lung, drenează sufletul și energiile, exercitând această forță (care nu aduce întotdeauna rezultatele dorite) se ajunge să piardă plăcerea spontaneității și frumusețea vieții așa cum vine. Prin urmare, poate fi necesar să pornim într-o călătorie psihoterapeutică pentru a dezamorsa capcanele mentale care ne determină să controlăm totul.