Autoironia: când este bună si când poate fi dăunătoare

Dramatizarea și a ști să râzi de sine este cu siguranță o trăsătură pozitivă de cultivat. Cu toate acestea, atunci când autoironia este excesivă, riscă să devină un alibi pentru a nu lucra pe sine.

În general, este considerată o calitate și, de fapt, autoironia este într-adevăr o calitate foarte pozitivă a oamenilor. Ca în atâtea alte lucruri, însă, un exces al acestei caracteristici ar putea indica o stare de rău ascunsă.
Autodeprecierea este o formă de umor, înțeleasă în mod tradițional ca un mecanism de apărare emoțional foarte puternic. Când este pornit împotriva noastră, acest mecanism devine și mai eficient, aproape o vrajă. Ca toate formulele magice, totuși, poate ascunde capcane, mai ales atunci când expeditorul și destinatarul procesului sunt aceeași persoană.

Cuprins articol:

  • CE SE ÎNȚELEGE PRIN AUTOIRONIE
  • BENEFICIILE DE A RÂDE DE TINE
    • TE AJUTĂ SĂ TE ACCEPȚI PE TINE ÎNSUȚI
    • ÎMBUNĂTĂȚIȚI STIMA DE SINE
    • TE FACE MAI EMPATIC
    • STIMULEAZĂ-ȚI CREATIVITATEA
  • BENEFICIILE PENTRU ORGANISM
  • CÂND AUTOIRONIA DOARE

Pe scurt, autoironia este cu adevărat o calitate remarcabilă, aproape o superputere: dacă o ai în mod înnăscut, cu atât mai bine. Dacă nu îl ai, poți încerca să îl dezvolți cu timp și ceva muncă personală. A te autodeprecia te va face mai bun, pentru că avantajele de a ști să râzi de tine însuți sunt multe, chiar dacă este bine să cunoști și riscurile de a te autodeprecia prea mult.

CE SE ÎNȚELEGE PRIN AUTOIRONIE

Autoironia înseamnă să știi să râzi de tine , în timp ce îți adresezi umorul, într-un mod subtil. De fapt, termenul „ironie” înseamnă practic ceva care este opusul gândirii reale, lăsând în același timp să fie înțeles. Dacă direcționezi acea ironie către tine sau către comportamentul tău, faci autoironie.  

BENEFICIILE DE A RÂDE DE TINE

Mulți sugerează că părintele psihanalizei Sigmund Freud a indicat umorul drept cel mai puternic mecanism de apărare. Potrivit celebrului psihanalist, autoironia sau „umorul îndreptat spre sine” este „secretul fericirii ”. Pe Psiche.org (portal de psihologie), autoironia este definită ca o „mare resursă”, deoarece îi învață pe oameni „să nu se ia prea în serios și să-și îmbunătățească relația cu ceilalți”. Pe scurt, mulți experți în psihologie au susținut că autoironia este o caracteristică pozitivă de cultivat. Dar care sunt beneficiile de a ști să râzi de tine și să te joci jos?

TE AJUTĂ SĂ TE ACCEPȚI PE TINE ÎNSUȚI

Chiar dacă trăim într-o lume care pare să lupte spre perfecțiune – poate doar aparentă, așa cum se întâmplă pe rețelele de socializare – nu toți putem fi buni în orice. Cu alte cuvinte, toți avem slăbiciuni, chiar dacă pentru unii poate fi mai greu de acceptat. Aici, autoironia te ajută în acest sens, deoarece te eliberează de teama de a fi judecat de ceilalți și, prin urmare, te împinge să te accepți și să te iubești (și să te faci iubit) așa cum ești.

ÎMBUNĂTĂȚIȚI STIMA DE SINE

Dacă te accepți și te iubești așa cum ești, cu slăbiciunile și imperfecțiunile tale, nu riscați să suferi de o stimă de sine scăzută . Dacă ești capabil să râzi și să glumi despre ceva care te jenează (o impresie proastă, un defect de caracter etc.), diminuezi foarte mult sentimentul de rușine și te lupți cu timiditatea. În acest fel, slăbiciunile tale nu prevalează asupra punctelor forte și astfel obții o bună doză de stima de sine.

TE FACE MAI EMPATIC

Pentru a rezuma beneficiile autodeprecierii, încercați să vă gândiți la reacțiile în lanț. Fiecare consecință pozitivă a autodeprecierii tale provoacă un beneficiu ulterior. Prin urmare, dacă te autodepreciezi, te accepți și te arăți așa cum ești, cu imperfecțiunile tale, așa cum am menționat mai înainte. Acest lucru nu numai că vă crește empatia, dar vă face și mai empatic cu ceilalți. Dacă te provoci cu autoironie atunci când vorbești cu o altă persoană, interlocutorul tău va înțelege că ți-ai coborât apărările și ai putea face același lucru, tot pentru că vei favoriza un climat de acceptare și înțelegere reciprocă, care este anticamera empatie.

STIMULEAZĂ-ȚI CREATIVITATEA

Pe lângă faptul că te ajută să te accepți pe tine însuți, autodeprecierea stimulează gândirea creativă. În chiar procesul de a te tachina, vei folosi cuvintele în moduri neașteptate, urmând comunicarea ironică, prin care spui un lucru când de fapt trimiți un alt mesaj (dacă nu chiar invers). Acest lucru, de fapt, te face mai creativ.

BENEFICIILE PENTRU ORGANISM

E adevărat că râsul este cel mai bun medicament, așa spune știința. Există multe studii care au descoperit că râsul favorizează producerea de endorfine și serotonină, adică substanțe care ridică starea de spirit. Datorită acestui proces fiziologic, râsul este un adevărat antidepresiv natural, cu multiple efecte pozitive asupra minții și corpului. În plus, râsul ajută la controlul hormonilor de stres, reducându-le nivelul. Dacă stresul este scăzut (chiar și prin cele mai bune tehnici de management), scade și nivelul de cortizol (un hormon care este responsabil de inflamația celulară și acumularea de grăsime abdominală) și sistemul imunitar este, de asemenea, întărit.
Toate acestea, desigur, sunt valabile (într-adevăr, poate chiar mai mult) dacă râsul este cauzat de autodepreciere.

CÂND AUTOIRONIA DOARE

Până acum, vei fi convins că autodeprecierea este o trăsătură pozitivă pe care ar trebui să o cultivi. Este adevărat, dar nu exagera, pentru că excesul ar putea transforma un cadou în ceva mai puțin pozitiv.

Riscul de a se autodeprecia exagerat de oameni, de fapt, este acela de a cădea în cinism sau imobilitate, devenind aproape o caricatură a ei înșiși. Autoironia excesivă poate fi folosită ca un alibi pentru a nu fi obligat să se schimbe sau să se îmbunătățească. Este în regulă să te ușurezi, dar acest lucru nu ar trebui să-ți blocheze dorința și motivația de a corecta ceea ce este în puterea ta de a te îmbunătăți.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *