Nu toți oamenii sunt suficient de norocoși să aibă un loc de muncă care îi place și care este interesant și schimbător. Prin urmare, acești oameni trebuie să găsească o modalitate de a introduce entuziasm, distracție și spontaneitate în viața lor. Nu trebuie, dar ar fi mai bine, pentru ca nu este sanatos in primul …
Încercați să înțelegeți dacă suferiți de cădere emoțională și aflați cum să o evitați și cum să scăpați de stresul care o provoacă. EPUIZAREA EMOȚIONALĂ ȘI SIMPTOMELE ACESTEIA Dacă te gândești adesea „Nu mai suport asta”, este posibil să suferi de epuizare emoțională. Această expresie indică deja situația și contextul, care este cel psihologic. În realitate, dacă vi …
Ce este și ce înseamnă să oferi sprijin emoțional celor care au nevoie de ajutor? Iată cum să-i arati calea corectă și greșelile pe care să nu le faci. Li se întâmplă tuturor, mai devreme sau mai târziu în viață, să fie în dificultate. De nevoia de a avea pe cineva lângă noi, gata să ne susțină …
Stresul toxic ne poate submina în mod semnificativ bunăstarea psihofizică. Să aflăm cum să-l recunoaștem și cum să-l distingem de stresul pozitiv Cuprins articol: A te simți stresat pare să fie norma pentru milioane de oameni de pe tot globul. Așteptările, obiectivele de atins, presiunile, sarcinile, solicitările, urgențele de ultim moment sunt doar câțiva dintre factorii care …
Calmarea unei minți anxioase va fi întotdeauna o superputere , așa că haideți să vă ajutăm să vă calmați gândurile anxioase și anxietatea fără a fi nevoie să recurgeți la meditație pentru momentele de care aveți nevoie! Ești adesea copleșit de anxietatea care te împiedică să te bucuri de viața ta? Sau sunteți în căutarea unor …
Vă temeți adesea că aveți o boală medicală? Sau că durerile de cap, insomnia sau erupția cutanată sunt semne sau simptome ale unei probleme mai mari? În timp ce îngrijorarea excesivă a faptului că vă îmbolnăviți poate fi confuz pentru unii, pentru mulți dintre cei care se confruntă cu ipohondrie (cunoscută acum sub numele de tulburare de …
Renunțarea la gândurile negative poate fi cu siguranță o provocare. Este atât de ușor să lăsăm gândurile noastre negative, durerile din trecut și durerile de inimă să ne controleze viața. Mai ales atunci când trecem prin momente grele sau când navigăm prin cele mai întunecate zile ale vieții noastre, este atât de ușor să ne …
Și când viața devine grea, de multe ori îmi place doar să iau o lopată (imaginară) și să încep să sap prin pământ, încercând să găsesc mai multe motive să rămân negativ și să urăsc tot ce se întâmplă în lume sau în mine (da, în interior). Dar am găsit modalități de a ieși din acea groapă de mizerie …
La fel ca sănătatea fizică, sănătatea mentală este necesară pentru a fi bine. Pacea și liniștea atunci când aveți sănătate mintală vă permit să creați, să mulțumiți, să vindecați, să trăiți mai bine și să găsiți învățare în fiecare situație și experiență. Cu sănătatea mintală vei trăi pe deplin înțelegând că fiecare zi nu este la fel. Și …
Așa cum trebuie să-ți exerciți mușchii pentru a-i menține sănătoși și a alerga, trebuie să-ți exersezi creierul pentru ca acesta să rămână ascuțit, mai ales când vine vorba de abilități cognitive precum memoria, concentrarea și rezolvarea problemelor. Și la fel ca și în cazul mușchilor corpului, dacă nu îți folosești creierul în mod regulat, s-ar putea …