Cu toții ne-am simțit singuri din când în când. Dar, uneori, lucrurile pot scăpa de sub control. Psihologul ne oferă câteva sfaturi simple pentru a face față durerii unei singurătăți profunde. Singurătatea este un sentiment subiectiv. S-ar putea să fii înconjurat de alți oameni, prieteni, familie, colegi de muncă – totuși te simți deconectat emoțional sau social de …
Sunteți deseori ținta oamenilor îndrăzneți? Te simți epuizat pentru că cineva îți tot cere favoruri, informații sau alte lucruri? Dacă ai de-a face cu oameni îndrăzneți în mod regulat, poate face viața mult mai stresantă decât trebuie să fie. Astăzi, ne vom uita la caracteristicile oamenilor îndrăzneți și la modul în care le poți face față! 1) …
Știați că efectele pe termen lung ale mințitului ne pot afecta serios bunăstarea psihică? Fie că ți s-a spus că fundul tău nu arată mare în acea ținută, fie că partenerul tău a fost infidel în spatele tău; toți am fost mințiți la un moment dat în viața noastră. Se poate spune că o mică minciună albă menită …
Cum știi dacă sănătatea ta mintală este în declin? Deși s-ar putea să nu existe semne enorme, lucrurile mărunte pot indica o schimbare. Acordați o atenție deosebită detaliilor subtile. La fel de importantă ca și sănătatea ta fizică, sănătatea ta mentală joacă un rol în creșterea, stabilitatea și rezistența ta. Este imperativ să ai grijă de tine în …
În acest articol vom vorbi despre cum să tratăm cu oamenii nepoliticoși. Dacă ați fost vreodată la magazinul alimentar într-o sâmbătă dimineață, probabil ați observat nu numai cum un loc ca acesta se poate aglomera între nouă și prânz, ci și cum poate apărea cu ușurință tensiunea și cum începe să se răspândească grosolănia. Imaginează-ți …
Încrederea în sine este o parte vitală a vieții și are un impact asupra aproape fiecare aspect al vieții noastre. Este o parte esențială a sănătății noastre mintale, succesului și fericirii. Poate fi dificil de întreținut și construit, dar merită absolut efortul. De ce, puteți întreba? Ei bine, iată 10 motive pentru care încrederea în …
De ce oamenii deștepți preferă singurătatea. Oamenii de știință au explicat! Se dovedește că toți oamenii deștepți sunt singuratici din fire. Oamenii de știință știu ce îi face pe oameni fericiți. Aflați cum să reduceți anxietatea și să vă ajutați să vă relaxați. Limitarea utilizării rețelelor sociale vă va îmbunătăți bunăstarea emoțională, iar conectarea cu natura ne aduce bucurie. De ce …
Câteva trucuri care te vor ajuta să răspunzi la cele mai dificile întrebări și să te simți grozav în același timp. „Și cât câștigi?”, „Nu vrei să dai naștere unui al doilea?”, „Când te vei căsători / te căsătorești?”, „Vei divorța, nu?” – probabil , fiecare dintre noi a trecut prin situația incomodă când un interlocutor curios și-a dorit …
4 pași simpli care te vor înveseli rapid. Profesorul Alex Korb oferă mai multe modalități dovedite de a face față negativității bazate pe cercetări științifice. Neuroștiința Alex Korb a studiat procesele creierului asociate cu depresia de mulți ani. În cartea sa The Ascending Spiral, el împărtășește concluziile sale cheie despre cum să facă față negativității și să …
Folosirea răspunsurilor super-emoționale la lucruri care nu vă plac nu este atât de clar pe cât ar putea părea. De fapt, ar putea exista mai multe lucruri care se ascund în spatele comportamentului exagerat. Te-ai întrebat vreodată ce se ascunde în spatele comportamentului exagerat? Doar în cazul în care nu știi, exagerarea este, practic, un răspuns emoțional …