10 moduri de a înțelege o persoană din punct de vedere psihologic (ghid practic)

Dorești să înțelegi mai bine psihologia cuiva?

Ei bine, toți facem. Dar, de asemenea, cu toții ne luptăm să înțelegem oamenii la un moment dat în viața noastră. 

Fie că este vorba despre un membru al familiei, un prieten, un coleg sau chiar un străin, înțelegerea comportamentului și a motivelor altor oameni poate fi o provocare. 

Din fericire, pe parcursul orelor mele de psihologie, am învățat mai multe moduri practice de a înțelege o persoană din punct de vedere psihologic și de a evalua modul în care gândesc și simte.

În acest ghid practic, voi discuta 10 moduri puternice de a înțelege o persoană din punct de vedere psihologic, astfel încât să puteți naviga mai bine în dinamica relațiilor interpersonale.

1) Începeți cu observarea aspectului lor

Care este primul lucru pe care îl observi când întâlnești pe cineva? Este fața lor, corpul lor sau poate hainele lor?

Doar recunoaște-o.

Chiar dacă încerci să eviți să evaluezi oamenii după aspectul lor, aspectul contează!

Acesta este primul și, într-adevăr, cel mai important lucru pe care l-am învățat din psihologia socială.

Poate nu este surprinzător, ne formăm primele impresii pe baza felului în care arată oamenii . Aspectul lor ne poate spune multe despre ei.

Deci ghici ce?

Dacă vrei să înțelegi o persoană din punct de vedere psihologic, primul meu sfat este să începi prin a-i observa aspectul.

• Cum arată ele?
• Ce fel de haine poartă?
• Ce culoare are parul lor? Este îngrijit sau dezordonat?
• Și cum rămâne cu fața și corpul lor? Sunt bine îngrijite sau nu?
• Au tatuaje, piercing-uri sau alte caracteristici neobișnuite pe care le puteți observa imediat?

Aceste observații vă pot spune multe despre personalitatea unei persoane.

De exemplu, pe baza aspectului său, puteți spune dacă cineva este îngrijit și ordonat, dezordonat sau dezorganizat.

De asemenea, puteți vedea dacă sunt prietenoși sau neprietenos. Aceste indicii vă vor ajuta să vă formați primele impresii despre ele.

Și te va ajuta să înțelegi o persoană mai bine din punct de vedere psihologic. 

Știu la ce s-ar putea să te gândești acum. A face presupuneri bazate pe aparențe superficiale poate duce la stereotipuri și vă poate limita capacitatea de a înțelege cu adevărat această persoană din punct de vedere psihologic.

De exemplu, o persoană care este îmbrăcată în negru și are o mulțime de piercing-uri poate părea că îi place muzica rock și cultura alternativă.

Dar dacă sunt de fapt o persoană foarte drăguță?

Desigur, pot fi. Dar știi ce altceva?

Se pare că majoritatea stereotipurilor simple pe care le folosim zilnic sunt corecte! Ele doar ne ajută să procesăm informațiile mai rapid și să luăm decizii cu privire la oameni mai rapid.

Totuși, trebuie să fii atent pentru a evita prejudecățile și să fii cât mai obiectiv posibil.

Așadar, începeți prin a le observa aspectul, dar folosiți-vă judecata pentru a evita să-i judecați în funcție de aspectul lor.

2) Analizați comportamentul lor în diferite situații

Odată ce observăm aspectul persoanei care ne interesează, trebuie să ne concentrăm asupra comportamentului acesteia pentru a o înțelege psihologic.

De fapt, comportamentul este al doilea lucru pe care îl observăm de obicei la o persoană.

Adevărul este că comportamentul unei persoane ne poate spune atât de multe despre ea, deoarece este o reflectare a modului în care gândesc, a felului în care simte și chiar a obiectivelor pe care le are în viață.

Și sunt sigur că știi că oamenii nu își pot ascunde adevăratele intenții de noi! Avem o capacitate naturală de a citi intențiile și emoțiile oamenilor din felul în care se comportă.

Deci, încercați să observați comportamentul lor și să îl analizați pe baza următoarelor întrebări:

• Ce fac ei?
• Cum se comportă?
• Cum sunt acțiunile lor?
• Ce fac ei?

Comportamentul unei persoane este ceea ce face de fapt. Vă poate spune multe despre felul în care gândesc, simt și se comportă.

Acțiunile lor sunt mai obiective decât aspectul lor. De aceea, este mai bine să observați comportamentul unei persoane decât să vă uitați la el și să faceți presupuneri.

De asemenea, vă va ajuta să înțelegeți mai bine o persoană din punct de vedere psihologic!

Dar cum le poți citi de fapt comportamentul?

Puteți argumenta că oamenii își pot falsifica comportamentul și se pot face să pară altcineva doar de dragul de a fi plăcut sau acceptați de alții.

Da, sunt total de acord cu tine. Cu toate acestea, există o modalitate de a înțelege dacă falsifică sau nu.

Și asta prin analiza limbajului corpului lor.

Dar înainte de a face eu, vreau să știi că oamenii se comportă de obicei diferit în diferite contexte și în jurul unor persoane diferite.

Deși este complet normal, analizarea comportamentului lor în diferite situații este, de asemenea, o modalitate excelentă de a înțelege o persoană din punct de vedere psihologic.

Așadar, încercați să observați acea persoană în situații diferite cu oameni diferiți și vedeți cum se comportă.

Dacă observați că își schimbă drastic comportamentul în fiecare situație, atunci ar putea fi un semn că se preface.

3) Observați limbajul corpului și expresiile faciale

Acum să discutăm despre o altă strategie importantă de a înțelege o persoană din punct de vedere psihologic și de a vedea dacă își falsifică comportamentul sau nu.

Este o strategie cu adevărat puternică și sunt sigur că o vei găsi utilă.

Adevărul este că întregul corp al unei persoane ne poate da o idee despre personalitatea și comportamentul ei.

Puteți învăța multe despre o persoană prin simpla privire la limbajul corpului. E adevarat!

Vă puteți imagina că comunicăm mai mult cu trupurile noastre decât cu cuvintele noastre?

Ei bine, se dovedește că 70-93% din comunicarea noastră este non-verbală .

Și de aceea este important să înțelegeți cum să citiți oamenii și să interpretați semnificația limbajului corpului lor.

Cu alte cuvinte, trebuie să fii atent la felul în care își mișcă corpul și la gesturile pe care le fac în timp ce vorbesc cu tine sau interacționează cu ceilalți. 

De exemplu, felul în care se mișcă ne poate spune multe despre ceea ce gândesc și simt în orice moment.

Nu numai limbajul corpului, ci și expresiile faciale pot fi, de asemenea, o sursă excelentă de informații.

Da, expresiile faciale ne pot spune și multe despre comportamentul unei persoane.

De exemplu, dacă vezi că o persoană face o față furioasă sau că sprâncenele îi sunt încruntate, ar putea însemna că este supărată pentru ceva.

Sau dacă vezi că cineva îți zâmbește și ochii lui strălucesc de fericire, înseamnă că sunt cu adevărat fericiți să te vadă.

Deci, în loc să ascultați doar ceea ce spune persoana respectivă, puteți observa și expresiile faciale și limbajul corpului pentru a vedea cum se simte.

De exemplu, să presupunem că vorbești cu o prietenă care pare cu adevărat fericită, iar ea zâmbește larg.

Ai putea crede că este foarte încântată să fie în preajma ta, dar, în realitate, s-ar putea să-și falsească emoțiile. În acest caz, expresiile faciale și limbajul corpului vă spun o poveste diferită de cuvintele ei.

De aceea, este important să observați limbajul corpului și expresiile faciale ale unei persoane, astfel încât să puteți obține o imagine mai precisă a modului în care se simte.

Așadar, încercați să observați modul în care oamenii se mișcă și cum își fac expresii faciale în timp ce interacționează cu ceilalți pentru a înțelege dacă își falsifică comportamentul sau nu . 

Vă va ajuta să le înțelegeți mai bine din punct de vedere psihologic.

4) Ascultă-le tiparele de vorbire

Știați că puteți înțelege psihologia unei persoane ascultându-i tiparele de vorbire?

După cum se dovedește, anumite modele de vorbire pot indica anumite trăsături psihologice.

Deci ghici ce?

După ce ați evaluat și analizat felul în care arată și se comportă, acum este timpul să începeți să observați felul în care vorbesc și cuvintele pe care le folosesc.

Puteți învăța multe despre o persoană acordând atenție modului în care vorbește și cuvintelor pe care le folosește. 

De exemplu, poți spune cât de inteligent este cineva doar ascultând cum vorbește.

Dacă auziți că cineva folosește cuvinte și propoziții complexe, înseamnă că este inteligent și bine educat.

Sau dacă cineva folosește propoziții simple, scurte și cuvinte din argou, înseamnă că nu este foarte inteligent sau educat. 

Deci, încercați să răspundeți la aceste întrebări:

• Cum vorbesc oamenii?
• Este tare și clar, sau moale și blând?
• Au un anumit accent pe care îl poți observa imediat?
• Și cum rămâne cu vocabularul lor? Folosesc cuvinte simple sau complexe?

Există câteva lucruri despre tiparele de vorbire care pot dezvălui lucruri ascunse despre această persoană și vă pot ajuta să le înțelegeți psihologic.

De exemplu:

• O persoană care are un volum mare de vorbire poate fi extravertită și dezinhibată. – O persoană care are un ton mai înalt în voce poate fi introvertită.
• O persoană care are un ritm rapid de vorbire poate fi foarte anxioasă sau impulsivă.
• O persoană care are o rată mai lentă a vorbirii poate avea un grad ridicat de conștiinciozitate.

Dacă puteți identifica tiparele de vorbire, puteți înțelege mai bine psihologia unei persoane .

Sună impresionant, nu?

Așadar, acordați atenție modului în care vorbesc oamenii, astfel încât să puteți afla mai multe despre ei din punct de vedere psihologic.

Este ca și cum le-ai învăța limba sau dialectul! Și dacă vrei să poți înțelege mai bine oamenii, începe să le observi tiparele de vorbire!

5) Pune întrebări și fii un bun ascultător

Cu toate acestea, concentrarea doar pe tiparele de vorbire nu te va ajuta să înțelegi pe deplin pe cineva.

Asta pentru că mai sunt lucruri pe care trebuie să le știi despre o persoană și asta îți vor spune răspunsurile lor.

Deci, iată chestia:

Când vrei să înțelegi o persoană din punct de vedere psihologic, încearcă să-i pui mai multe întrebări și să fii un bun ascultător.

Acest lucru vă va ajuta să înțelegeți gândurile și sentimentele lor, astfel încât să le puteți răspunde eficient.

Să presupunem că vorbești cu o prietenă care tocmai s-a despărțit de iubitul ei.

E supărată și frustrată și tot spune că și-ar fi dorit să se fi despărțit de el mai devreme.

Îi poți răspunde mai eficient dacă îi pui întrebări și îi asculți cu atenție răspunsurile.

De exemplu, puteți spune: „Îmi pare atât de rău că sa întâmplat. Cât timp ați fost împreună?” Sau: „Ce te-a determinat să te despărți de el?”

Apoi, în timp ce ea vorbește, încearcă să-i înțelegi gândurile și sentimentele, astfel încât să-i poți răspunde într-un mod util.

În ambele cazuri, trebuie să vă asigurați că le ascultați cu atenție.

Cum este posibil acest lucru?

Cel mai bun mod de a asculta cu atenție atunci când încerci să înțelegi o persoană din punct de vedere psihologic este să fii prezent în acest moment.

Asta înseamnă să nu te gândești la ce sa întâmplat ieri, la ce trebuie să faci mâine sau la cum te-a tratat cineva astăzi.

În schimb, concentrează-te pe aici și acum și încearcă să fii cât mai deplin implicat în conversație.

Pune-le întrebări despre experiențele lor actuale, ce le place să facă în timpul liber sau chiar despre obiectivele și visele lor pentru viitor. 

Și fiți un bun ascultător în timp ce vă răspund întrebărilor! Ascultă cu atenție, ca să le poți înțelege mai bine. 

Și amintiți-vă: motivul pentru care adesea nu reușim să înțelegem oamenii este că pur și simplu nu îi ascultăm atât de atent pe cât ar trebui.

Adesea, suntem prea ocupați să ne gândim la altceva sau să nu acordăm atenție. Abia așteptăm ca cealaltă persoană să termine de vorbit, ca să poată începe să vorbească din nou! 

Dar să fii un bun ascultător este singura modalitate de a înțelege cu adevărat pe cineva.

6) Ascultă activ

Acum să ne concentrăm pe încă o tehnică de comunicare pe care trebuie să o stăpâniți dacă doriți să înțelegeți o persoană din punct de vedere psihologic.

Ascultarea activă înseamnă a răspunde persoanei cu care vorbești. De fapt, este o tehnică folosită de consilieri și terapeuți pentru a construi relații și încredere cu clienții lor.

Când asculți în mod activ, îi arăți celeilalte persoane că ești interesat de ceea ce are de spus și o încurajezi să se deschidă mai mult.

Deși este important să asculți pasiv (pentru a nu-i întrerupe în timp ce vorbesc), ascultarea activă înseamnă a-i face pe celălalt să știe că o înțelegi și că încerci să o ajuți, chiar dacă nu își dă seama. .

Prin urmare, această tehnică puternică de comunicare te va ajuta să înțelegi gândurile și sentimentele prietenului tău, astfel încât să le poți răspunde mai eficient.

Imaginează-ți că prietena ta este cu adevărat supărată pentru că cineva de la serviciu a făcut un comentariu care a făcut-o să se simtă foarte rău. Îi poți răspunde mai bine ascultând-o activ.

De exemplu, puteți spune: „Îmi pare atât de rău că sa întâmplat. Știu cum trebuie să te fi simțit!” Sau: „Ce a spus el exact?”

Apoi, în timp ce ea vorbește, încearcă să-i înțelegi gândurile și sentimentele, astfel încât să-i poți răspunde într-un mod util.

Cu toate acestea, nu este întotdeauna ușor să asculți activ, deoarece necesită abilități specifice.

De exemplu, trebuie să fii capabil să pui întrebările potrivite și să știi când să spui ceva sau când să taci.

Totuși, permiteți-mi să vă dau câteva sfaturi practice pentru a înțelege cum puteți asculta activ și înțelege gândurile și sentimentele celorlalți:

• Mențineți contactul vizual cu difuzorul.
• Pune întrebări despre ceea ce ți-au spus. 
• Repetă punctele principale ale poveștii lor cu propriile tale cuvinte.
• Ascultă fără a judeca
• Oferiți sprijin și fiți empatici

În acest fel, îi poți arăta acestei persoane că îți pasă de ceea ce are de spus și, ca urmare, îți va fi mai ușor să o înțelegi din punct de vedere psihologic.

7) Fii conștient de stilul de comunicare al persoanei

Vorbind despre comunicare, înțelegerea unei persoane nu se referă doar la modul în care asculți sau ce spune ea. Este, de asemenea, despre modul în care vorbesc și ascultă.

Când înțelegi stilul de comunicare al unei persoane, îi poți răspunde mai eficient.

De exemplu, există două stiluri de comunicare despre care psihologii vorbesc adesea:

• Primul stil se numește „expresiv” și este asociat cu niveluri ridicate de emoție.
• Al doilea stil se numește „informațional” și este asociat cu niveluri scăzute de emoție.

Cunoașterea stilului de comunicare pe care îl folosește prietenul tău te poate ajuta să răspunzi mai eficient oamenilor și, de asemenea, te poate ajuta să le înțelegi trăsăturile de personalitate.

În plus, a fi conștient de stilul de comunicare al persoanei vă poate ajuta să determinați dacă este extrovertit sau introvertit.

De exemplu, sunt un introvertit și îmi place să vorbesc pe un ton calm.

Totuși, dacă ești extrovertit și vorbești tare, s-ar putea să mă simt copleșit.

Sau poate îmi va fi greu să te înțeleg pentru că tonul vocii tale este prea rapid pentru mine.

Prin urmare, înțelegerea unei persoane înseamnă să acordați atenție modului în care vorbește și ascultă – astfel încât să puteți comunica mai bine cu ea.

Și dacă observi că această persoană este mai introvertită decât extrovertită, ar putea fi o idee bună să vorbești pe rând, în loc să ai o singură persoană să vorbească tot timpul (cum fac majoritatea oamenilor).

Astfel, se vor simți mai confortabil să vorbească pentru că nu sunt copleșiți de ritmul conversației.

Cu toate acestea, a fi conștienți de stilurile lor de comunicare nu dezvăluie totul despre introversie și extraversie.

În schimb, puteți înțelege și o gamă largă de trăsături de personalitate, cum ar fi inteligența emoțională, capacitatea de a-și controla emoțiile și nivelul de onestitate.

8) Luați în considerare credințele și valorile lor

În afară de trăsăturile de personalitate, un alt aspect important al înțelegerii psihologice a unei persoane este să-i înțelegi convingerile și valorile.

Convingerile și valorile sunt factori care ne influențează puternic trăsăturile de personalitate.

Valorile sunt lucrurile pe care o persoană le consideră importante în viață și se pot schimba în funcție de circumstanțe.

De exemplu, o persoană și-ar putea aprecia cariera în comparație cu viața socială dacă a fost recent concediată de la serviciu.

Sau, o persoană ar putea aprecia consumul de alimente sănătoase decât economisirea banilor dacă încearcă să slăbească.

Cineva ar putea crede că a-i ajuta pe alții este bine (convingerea lor) și, dacă acesta este cazul, este probabil să fie amabili (valoarea lor).

Deci, iată ce ar trebui să știți:

Credințele și valorile sunt două aspecte puternice ale psihologiei unei persoane.

Ele ne ajută să înțelegem motivele din spatele acțiunilor și deciziilor unei persoane, care pot fi de ajutor în special în situații de conflict.

De exemplu: să presupunem că doi dintre prietenii tăi se ceartă pentru cine ar trebui să găzduiască o petrecere. Una dintre prietenele tale crede că ar trebui să găzduiască petrecerea la apartamentul ei, dar cealaltă prietenă crede că casa ei este o locație mai bună.

Dacă știi ce prețuiesc cel mai mult, îi poți ajuta să ajungă la o înțelegere.

De exemplu, dacă prietenul tău care vrea să găzduiască petrecerea apreciază să aibă un loc frumos unde să aducă oamenii, ai putea sugera că casa celuilalt prieten este o locație mai bună, deoarece este mai mare și are o bucătărie mai frumoasă.

În ambele cazuri, cel mai important lucru este că valorile sunt adânc înrădăcinate în personalitățile noastre și, prin urmare, ne fac ceea ce suntem ca indivizi.

Prin urmare, este foarte important pentru noi să ne asigurăm că înțelegem valorile prietenilor noștri pentru a-i putea ajuta mai bine!

Asta pentru că acești factori definesc modul în care acţionează, gândesc și simt.

9) Acordați atenție intereselor și hobby-urilor lor

Următorul sfat pe care aș dori să ți-l ofer s-ar putea să sune puțin banal, dar într-adevăr te poate ajuta să înțelegi o persoană din punct de vedere psihologic.

Vorbesc despre acordarea atenției intereselor și hobby-urilor lor.

Când vei cunoaște mai bine o persoană , vei descoperi că are multe interese și hobby-uri diferite.

De exemplu, unora le place să citească cărți, în timp ce altora le place să facă sport sau jocuri.

Cheia aici este că puteți înțelege și psihologia unei persoane, acordând atenție intereselor și hobby-urilor sale.

La urma urmei, interesele și hobby-urile sunt o extensie a personalității unei persoane. Ele oferă o perspectivă asupra valorilor și intereselor unei persoane, ceea ce ne ajută să înțelegem motivele pentru care persoana face lucrurile pe care le face.

În timp ce obiectivele și visele sunt adesea confundate între ele, ambele concepte joacă un rol important în înțelegerea psihologică a cuiva.

De fapt, dacă vrei să înțelegi o persoană din punct de vedere psihologic, este important să fii atent la lucrurile pe care îi place să le facă în timpul liber.

Cu alte cuvinte, dacă prietenului tău îi place să joace șah sau să mănânce sushi, atunci este probabil să îi placă și să citească cărți despre șah sau să vizioneze filme despre sushi.

Deci, iată câteva sfaturi utile:

În primul rând, nu presupune că prietenul tău se va bucura de aceleași activități ca și tine doar pentru că îți plac!

În al doilea rând, asigură-te că devii cu adevărat specific atunci când te gândești la ce le place să facă prietenii tăi în timpul lor liber.

Și, în sfârșit, asigurați-vă că acordați atenție motivului pentru care le place acest hobby sau activitate special și cum este legat de personalitatea lor.

10) Practicați gândirea nejudecată

Aș dori să termin acest ghid practic pentru înțelegerea psihologică a unei persoane cu un sfat final care cred că este foarte important.

De fapt, acest sfat poate fi considerat cel mai important dintre toate, deoarece vă va ajuta să vă înțelegeți mai bine prietenii.

Vorbesc despre practicarea gândirii fără judecată.

Când încerci să înțelegi o persoană din punct de vedere psihologic, este important să practici gândirea fără judecată.

De fapt, gândirea de judecată implică convingerea că o persoană este superioară alteia și că această superioritate o face mai bună decât ceilalți.

Aceasta înseamnă că nu judeci gândurile și sentimentele unei persoane și nu te judeci pentru că ai gânduri și sentimente.

Cu alte cuvinte, ai o atitudine nejudecată în propria ta minte, iar acest lucru creează un mediu în care îți poți explora gândurile și sentimentele fără a simți rușine sau vinovăție pentru ele.

De ce este important să înțelegem psihologia unei persoane ?

Ei bine, atunci când practici gândirea fără judecăți, vei putea înțelege perspectiva psihologică a cuiva și vei realiza cum gândește și simte de fapt.

De aceea trebuie să fii obiectiv și deschis la minte dacă te-ai decis să înțelegi o persoană din punct de vedere psihologic.

De fapt, trebuie să fii deschis cu privire la posibilitatea ca gândurile și sentimentele altora să fie diferite de ale tale.

Cu alte cuvinte, trebuie să nu judeci în propria ta minte și să realizezi că oamenii au perspective diferite decât tine.

Și, în sfârșit, practicarea gândirii fără judecăți te va ajuta să-ți înțelegi mai bine prietenul.

La urma urmei, a fi nejudecați în propria ta minte îți va fi mai ușor să înțelegi o persoană din punct de vedere psihologic. De ce?

Pentru că îți permite să accepți punctul lor de vedere fără să te simți rușinat sau vinovat pentru asta.

Gânduri finale

Una peste alta, înțelegerea psihologiei unei persoane poate fi dificilă, dar este esențială pentru relații puternice.

Fie că este partenerul tău, un membru al familiei sau un prieten, înțelegerea modului în care o persoană gândește și simte este o parte importantă a conectării cu ea. 

Sperăm că, cu aceste sfaturi și trucuri practice, puteți învăța cum să obțineți o perspectivă asupra machiajului psihologic al unei persoane.

De la citirea limbajului corpului până la adresarea întrebărilor potrivite, aceste sfaturi vă vor ajuta să dezvoltați o mai bună înțelegere a celor din jur.