Renunțarea la câteva minute în fiecare zi pentru a le dedica relaxării și practicării unor exerciții simple antistres este un obicei sănătos pe care ar trebui să-l încorporăm cu toții în rutina noastră zilnică. Există metode simple de ameliorare a stresului care, atunci când sunt efectuate în mod regulat, ajută la neutralizarea tensiunii, la calmarea activității mentale excesive și …
Uneori nici nu observi, simți doar o ușoară supărare căreia nu poți spune originea sau motivul. Totuși, atunci când stresul depășește liniștea, te oprești și realizezi că viața ta este invadată de o vorbărie continuă care îți ocupă mintea. Rețelele de socializare, telefonul mobil, creierul îți trimit mult zgomot și gânduri care îți distrag atenția și te fac să pierzi …
Te întrebi ce să faci pentru a te menține sănătos și a trăi mult timp? Urmați pregătirea și regulile călugărilor Shaolin pentru a vă îmbunătăți stilul de viață și pentru a vă bucura de o bătrânețe liniștită. Călugării Shaolin sunt cunoscuți în întreaga lume pentru capacitatea lor de a trăi o viață lungă, bucurându-se de o sănătate excelentă și …
Cu toții facem greșeli. Asta face parte din viață. Lecțiile sunt învățate, creștem și devenim mai înțelepți. Chestia este că nu este întotdeauna ușor să ne asumăm responsabilitatea pentru greșelile noastre. Cu toate acestea, dacă vă concentrați, vă dedicați și rămâneți rezistent, sunteți sigur că veți reuși. Nu există cu adevărat niciun secret pentru a învăța din greșelile …
Inteligența emoțională este măsura capacității tale de a înțelege și de a gestiona emoțiile. Inutil să spun că este incredibil de important dacă vrei să ai o relație sănătoasă. Vrei să știi dacă tu sau tu ești cu cineva care este inteligent emoțional? Aflați câte lucruri la care vă puteți raporta sau observa la partenerul dvs. …
Manipulatorul exploatează dinamici pe cât de subtile, pe atât de șocante: nu o știi, nu înțelegi că ești în ea până nu este prea târziu. Dar poți învăța să recunoști semnele. Manipulatorul nu este un personaj mitologic atât de rar pe cât s – ar putea aștepta. Mai mult sau mai puțin conștient, toți manipulăm și suntem manipulați la …
Emotiile și sentimentele sunt foarte diferite unele de altele: cum să înțelegeți diferența și să învățați să le gestionați mai bine. Deși sunt adesea considerate sinonime, există o diferență subtilă între emoții și sentimente . De fapt, acestea sunt două concepte diferite, chiar dacă sunt legate între ele, care diferă totuși în ceea ce privește durata și intensitatea. Sentimentele ne …
Dacă ai fi persoana toxică din relație? Semnele de inteles daca adopti comportamente nesanatoase si ce sa faci imediat! Auzim adesea despre relații toxice, semne de înțeles și semnale roșii, dar dacă persoana toxică ai fi tu? De fapt, uneori se întâmplă să ne concentrăm prea mult pe ceea ce este afară, fără să reflectăm însă asupra propriului comportament și …
Încercați să înțelegeți dacă suferiți de cădere emoțională și aflați cum să o evitați și cum să scăpați de stresul care o provoacă. EPUIZAREA EMOȚIONALĂ ȘI SIMPTOMELE ACESTEIA Dacă te gândești adesea „Nu mai suport asta”, este posibil să suferi de epuizare emoțională. Această expresie indică deja situația și contextul, care este cel psihologic. În realitate, dacă vi …
Dramatizarea și a ști să râzi de sine este cu siguranță o trăsătură pozitivă de cultivat. Cu toate acestea, atunci când autoironia este excesivă, riscă să devină un alibi pentru a nu lucra pe sine. În general, este considerată o calitate și, de fapt, autoironia este într-adevăr o calitate foarte pozitivă a oamenilor. Ca în atâtea alte lucruri, însă, …