Dacă ai fi persoana toxică din relație? Semnele de inteles daca adopti comportamente nesanatoase si ce sa faci imediat! Auzim adesea despre relații toxice, semne de înțeles și semnale roșii, dar dacă persoana toxică ai fi tu? De fapt, uneori se întâmplă să ne concentrăm prea mult pe ceea ce este afară, fără să reflectăm însă asupra propriului comportament și să facem o autocritică sănătoasă.
Cuprins articol:
Să lucrezi asupra ta este esențial și mai devreme sau mai târziu ar trebui să ne punem cu toții în fața oglinzii și să reflectăm dacă ne-am făcut cumva rolul în acea poveste de dragoste încheiată sau în acea prietenie acum evaporată. Înainte de a răspunde, învață să înțelegi semnele de comportament toxic și atitudinile care ar putea fi dăunătoare. Când ne comportăm ca niște oameni toxici față de cei apropiați? Mai jos am adunat cele mai frecvente comportamente care pot fi toxice pentru ceilalți: atenție, nu este un proces, dar poate deveni o autoanaliză foarte utilă pentru a ne îmbunătăți și a ne îmbunătăți modul de a trăi relațiile.
ESTE ÎNTOTDEAUNA VINA ALTCUIVA
Însăși ideea de a fi nevoit să-ți ceri scuze te enervează, motiv pentru care întotdeauna ai tendința să dai vina pe altcineva. Mai ales când partenerul tău îți cere explicații despre ceva ce te închizi și arăți cu degetul către altcineva, subliniind imediat că – nu – nu e vina ta.
ORI FACI CUM SPUI, ORI NIMIC
Fie că este vorba de mândrie sau încăpățânare, o persoană toxică în relații tinde adesea să dorească să-și impună gândurile cu orice preț, refuzând să asculte părerile celorlalți. Fără a ține cont de ceea ce crede persoana de lângă tine este deosebit de dăunător , deoarece în timp îl face pe partener să creadă că ceea ce gândește ei nu înseamnă nimic pentru tine. Dimpotrivă, ar trebui să înveți să asculți și să nu te enervezi dacă lucrurile nu merg așa cum vrei. Opinii divergente există și este esențial să le înțelegem, acceptând și alte puncte de vedere.
TE SIMȚI DEPENDENT
În opinia comună, o persoană toxică este puternică și independentă, în realitate toxicitatea este, de asemenea, inerentă unei relații de dependență de o legătură. Dacă pentru tine relația pe care ai creat-o a devenit un motiv de viață și centrul lumii tale , înseamnă că ceva nu este în regulă. Încearcă să-ți imaginezi cum ar fi viața ta dacă romantismul s-ar termina. Ești convins că nu ai fi capabil să reacționezi și să mergi înainte în niciun fel? Atunci înseamnă că este timpul să rămâi în aer și să reflectezi asupra toxicității relației tale.
IȚI PEDEPSEȘTI PARTENERUL (INTENȚIONAT)
Tăceri nesfârșite, fețe lungi, ciudă: acestea sunt atitudini manipulative implementate de o persoană toxică. Dacă ceva este în neregulă, ar trebui să-l spui sincer , nu folosi alte mijloace pentru a-ți manipula partenerul să se întrebe ce a greșit. Asertivitatea este primul instrument (esențial) pentru construirea de relații sănătoase și la asta ar trebui să lucrezi.
CUM SĂ IEȘI DIN EA
Te-ai recunoscut în unele dintre aceste comportamente și crezi că ești o persoană toxică? Nu vă faceți griji, este ceva care, cu conștientizare și angajament, poate fi rezolvat. Primul pas este să accepți că există o problemă și să cauți ajutor profesional. Vorbește despre asta cu cineva în care ai încredere, apoi încearcă să începi o călătorie care te va conduce nu numai să te iubești mai mult, ci și să trăiești relații cu seninătatea potrivită, construind legături puternice și mai presus de toate sănătoase.
RECUNOAȘTE O IUBIRE TOXICĂ
Te confrunți cu dragoste toxică? Există semne care te pot (și trebuie neapărat) să te ajute să înțelegi că ceea ce trăiești nu este o relație de basm, ci una nesănătoasă.
AI MERS ÎNAINTE
Ok, dragostea la prima vedere există, dar dacă de îndată ce l-ai întâlnit te consideră deja sufletul lui pereche, ceva nu este în regulă. În faza inițială este foarte normal să fii complet copleșit de pasiune, dar înțelegerea fizică și chimia nu trebuie confundate cu iubirea. Dacă simți că totul este prea mult, de la cadouri la citate la propuneri, poate că ceva nu este cu adevărat în neregulă. Love bombing este un comportament toxic în care se manifestă imediat afecțiunea și interesul, făcând cunoștință prea rapidă și de mare intensitate. Scopul? A face pe cealaltă persoană dependentă și a o manipula. Dragostea adevărată pe de altă parte – cea sănătoasă – se bazează pe descoperirea celuilalt, pas după altul, și pe o construcție lentă, dar constantă.
EXISTĂ POSESIE (NU IUBIRE)
Trimiterea unui mesaj pentru a afla cum se descurcă celălalt este normal, la fel ca și efectuarea unui apel telefonic. Dar ce se întâmplă dacă îți inundă conversațiile cu mesaje și se prezintă la serviciu dacă nu returnezi un apel? Nu este o chestiune de atenție, nici de o demonstrație de interes, ci de un simplu și pur simț al posesiei. Dacă te urmărește, vrea să-ți cunoască mișcările și solicită să-i fii mereu disponibil, începe să te întrebi dacă nu ai de-a face cu o persoană toxică.
Iubirea sănătoasă ar trebui să fie un refugiu sigur, să ne facă să ne simțim bine și să ne dea seninătate . Dacă relația este toxică, în schimb, te vei simți ca un roller coaster, în chinul unor sentimente amestecate și legănate. Dacă într-o zi pare că te adoră, în următoarea nici nu te mai caută. Dacă te iubește mai întâi, atunci nu mai crede în relație, nu e vorba de confuzie sau nesiguranță, ci de o modalitate de a te ține mereu la limită și de a-ți asigura devotamentul complet.