Oamenii toxici nu merită să facă parte din viața ta, chiar dacă fac parte din familie

Ce este comportamentul toxic?

Dacă cunoști pe cineva cu care îți este greu să faci față și care provoacă multe probleme și conflicte în viața ta, acesta poate fi un semn că ai de-a face cu o persoană toxică. Persoanele toxice te fac să te simți inconfortabil și epuizat fizic, emoțional și mental după ce ai petrecut timp cu ei. De asemenea, te pot face să te simți nesigur, rău cu tine însuți sau chiar fără valoare. Și dacă nu știi cum să le gestionezi și să previi toxicitatea lor să te afecteze, ele pot crea multe neplăceri, negativitate și stres în viața ta și chiar să-ți provoace dureri fizice sau emoționale.

Problema este că recunoașterea indivizilor toxici poate fi uneori foarte dificilă, deoarece multe trăsături toxice pot fi subtile. Identificarea persoanelor toxice este deosebit de dificilă atunci când persoana toxică se întâmplă să fie un membru al familiei tale, cel mai apropiat prieten sau partenerul tău, deoarece vrei să vezi ce e mai bun în ei, ceea ce, de cele mai multe ori, te face să treci cu vederea comportamentul lor toxic.

În plus, acești oameni sunt mai des întâlniți decât ați crede. De exemplu, știați că aproximativ jumătate dintre americani au recunoscut că au suferit abuz emoțional din partea unui partener, iar 48,8% dintre bărbați și 48,4% dintre femei au raportat că au suferit agresiune psihologică din partea unui partener ( 1 )?

În plus, un sondaj efectuat de Korn Ferry, care a inclus aproximativ 2000 de profesioniști, a arătat că 35% dintre participanți și-au identificat șeful drept cea mai mare sursă de stres la locul de muncă.

Există un lucru important pe care am dori să-l subliniem și este că atunci când vorbim despre trăsături toxice la oameni, trebuie să facem o distincție între o „trăsătură toxică” și un „comportament toxic”. Diferența majoră dintre cele două este că trăsăturile, toxice sau non-toxice, sunt adesea înnăscute, în timp ce comportamentele sunt acțiuni pe care le putem controla. De exemplu, egocentrismul unei persoane este o trăsătură toxică, în timp ce lumina cu gaz este un comportament toxic.

Care sunt cele mai frecvente exemple de comportamente toxice?

Cele mai comune exemple de comportamente toxice sau nesănătoase includ:

• Minciuna
• Manipulare
• Ziduri de piatră
• A da cuiva tratamentul tăcut
• Ostilitate
• Controlul excesiv
• Evitarea asumării responsabilității
• Incoerență
• Diminuarea

Acum, să aruncăm o privire la câteva exemple de trăsături toxice.

Top 30 de caracteristici ale oamenilor toxici

1. Îți afectează stima de sine

Oamenilor toxici le place să-i facă pe alții să se simtă prost cu ei înșiși, deoarece acest lucru le stimulează egoul fragil. Pur și simplu nu le place când alții se simt mai fericiți sau sunt mai buni decât ei. De exemplu, atunci când te simți mândru de tine pentru că ai atins un obiectiv sau un succes, ei se vor asigura că îți subminează stima de sine și te vor face să simți că nu ești bun de nimic. Sau când te simți fericit, vor face tot ce pot pentru a-ți atenua moralul și a-ți strica fericirea cu comentarii șmecheroase.

2. A fi manipulator

Ceea ce majoritatea oamenilor toxici au în comun este manipularea. Ei vor face tot ce le stă în putință pentru a afla care sunt cele mai profunde nesiguranțe, temeri și secrete ale tale, apoi le vor folosi împotriva ta pentru a obține ceea ce își doresc de la tine sau pentru a te face să acționezi în moduri care se potrivesc nevoilor lor.

Persoanele toxice sunt, de asemenea, foarte pricepuți să vă răsucească cuvintele și să vă facă să vă simțiți vinovați pentru lucruri care nu sunt vina voastră.

3. Centrarea pe sine

Singura persoană la care îi pasă unui individ toxic este ei înșiși. Nu le pasă de modul în care cuvintele și acțiunile lor îi afectează pe alții și cred că sunt mai buni decât ceilalți și, prin urmare, merită ce este mai bun în viață.

Oamenii toxici își acordă prioritate nevoilor și sentimentelor față de cele ale altor persoane. Nu le este rușine să-ți ceară toată atenția sau să-ți ceară ajutorul sau sprijinul de o mie de ori, dar când tu ești cel care are nevoie de sprijinul lor emoțional sau de ajutor cu ceva, fie pretind că au alte lucruri mai importante de făcut, fie pur și simplu dispar. și nu se găsesc nicăieri.

4. Negativitate

Unii indivizi tind să vadă lumea ca fiind rece, întunecată și crudă. Ei par să nu vadă ce este bine în viață și să fie pozitivi. Indiferent de cât de drăguț ai fi cu ei, ei vor găsi întotdeauna ceva de care să te plângă sau să te critice sau să-ți atenueze moralul cu cele mai șmechere și mai sarcastice comentarii. E ca și cum ar încerca mereu să vadă ce e mai rău la alții și nu pot găsi bucurie în nimic.

A fi în preajma unei astfel de persoane vă poate îngreuna să fiți pozitiv și să vă distrați.

Cu toate acestea, merită menționat că, în unele cazuri, negativitatea poate fi ușor confundată cu simptomele depresiei. Deci, este important să ai o conversație cu cineva și să-l cunoști mai bine pentru a vedea dacă este într-adevăr toxic sau suferă de depresie.

5. Agresiune pasivă

Cineva care manifestă un comportament pasiv-agresiv își exprimă nemulțumirea și sentimentele negative indirect, în loc să aibă o conversație deschisă despre problemele lor. În loc să arate că sunt supărați sau răniți, vor face comentarii șmecheroase, vor sabota eforturile tale sau vor face ceva intenționat pentru a te face să te simți supărat, să-ți rănească sentimentele sau pur și simplu să facă lucrurile incomode pentru tine.

6. A fi judecat

Cu toții putem judeca din când în când, dar indivizii toxici nu se pot abține să judece tot timpul. Ei judecă situațiile, evenimentele și, desigur, oamenii, fără a lua în considerare sentimentele sau circumstanțele lor, fără un motiv logic sau evident și vorbesc negativ despre orice nu aprobă, nu le place sau cu care nu sunt de acord. Ei pot judeca o persoană, chiar dacă nu i-au mai întâlnit până acum.

7. Necinste

Onestitatea este o virtute care le lipsește oamenilor toxici. Este un cuvânt care nu există în vocabularul lor. Pentru a obține ceea ce își doresc de la tine sau pentru a evita să fii responsabil pentru ceva rău pe care ți-a spus sau ți-a făcut, o persoană toxică nu va ezita să-ți spună tot felul de minciuni flagrante. Și dacă îi surprinzi că te mint și îi chemați cu privire la comportamentul lor, nu se vor gândi de două ori să vă mintă din nou. Pur și simplu se bazează pe minciună pentru a-și ajunge.

8. Control

Controlul comportamentului este o caracteristică comună pe care o împărtășesc oamenii toxici. Pur și simplu le place să-i controleze pe ceilalți și să simtă că sunt superiori celorlalți.

O persoană toxică poate încerca să-ți controleze relațiile personale, locul unde te afli și cu cine ieși. Ei pot încerca să interfereze cu deciziile tale și chiar să insiste că ar trebui să urmezi o altă carieră. Pur și simplu știu cum să vă împiedice să vă trăiți viața așa cum doriți.

9. Le lipsește empatia față de ceilalți oameni

Majoritatea oamenilor toxici nu au empatie pentru ceilalți. Sunt incapabili sau poate nu se obosesc să înțeleagă sentimentele, gândurile și nevoile celorlalți. De exemplu, un prieten care nu are empatie poate să nu observe că treci printr-o perioadă grea în viață și că are nevoie de ajutorul sau sprijinul emoțional al acestuia.

10. Aroganță

Este normal să te simți mândru de tine când reușești să atingi un obiectiv dificil sau să fii promovat, dar oamenii toxici care posedă această trăsătură sunt neplăcut de mândri. Ei gândesc și acționează ca și cum ar ști mai multe și ar fi mai importanți decât alți oameni, motiv pentru care pot fi adesea nepoliticoși cu ceilalți și să se comporte într-o manieră condescendentă. De exemplu, un coleg vanitos se poate comporta ca și cum ar fi cea mai inteligentă și mai competentă persoană de la locul de muncă și să nu fie dispus să colaboreze.

11. Se aprind repede

Sa te aprinzi repede este un tip de abuz psihologic pe care oamenii toxici îl folosesc în mod obișnuit. Știi că o persoană te aprinde atunci când încearcă să te facă să te îndoiești de logica, judecata, percepțiile și chiar sănătatea ta. Acești oameni sunt foarte pricepuți să te facă să-ți pui la îndoială propria realitate și să te îndoiești de tine. Oamenii toxici folosesc de obicei această formă de manipulare psihologică atunci când încearcă să câștige controlul și puterea asupra ta.

12. Cinismul

Cineva care este cinic crede că oamenii sunt necinstiți și doar interesați de ei înșiși și de obiectivele și interesele lor. De asemenea, ei cred că cineva are dreptul de a-și îndeplini scopurile și de a-și urmări pasiunile în detrimentul celorlalți și de a folosi sentimentele altora în propriul avantaj.

13. Au probleme în a-și controla furia

Ai simțit vreodată că trebuie să mergi pe coji de ouă în jurul cuiva de teamă să nu-i provoci furia? Ei bine, așa te fac oamenii toxici să te simți. Se pot enerva foarte repede și de cele mai multe ori, chiar și cele mai nesemnificative lucruri îi pot face să-și piardă cumpătul. Și când se întâmplă asta, le este greu să-și controleze furia. Ei pot să-ți spună lucruri dureroase, să te insulte pe tine sau pe cei dragi și să țipe la tine. Mai rău, nu își cer scuze pentru comportamentul lor și, chiar și atunci când o fac, nu sunt sinceri.

14. Jucând Victima

Oamenii care joacă în mod constant rolul de victimă acționează astfel din diferite motive. Aceștia joacă de obicei victima cu intenția de a-ți câștiga atenția sau simpatia, de a-ți influența sau de a controla sentimentele, opiniile și acțiunile tale sau de a-ți justifica comportamentul prost sau abuzul față de ceilalți.

În loc să accepte responsabilitatea pentru acțiunile lor sau să încerce să-și schimbe circumstanțele nefericite, ei preferă să joace rolul de victimă și să-i facă pe alții să le perceapă ca victime demne de simpatia lor.

15. Superioritate

Oamenii care posedă trăsături toxice se pot vedea ca fiind mai importanți, mai inteligenți, mai buni sau mai puternici decât restul. Astfel de persoane se comportă de obicei în următoarele moduri:

Ei își prioritizează nevoile, sentimentele și dorințele față de cele ale altora.

Ei îi critică și îi vorbesc rău pe cei care au opinii diferite de ale lor sau îi cheamă cu privire la comportamentul lor.

Se prefac că le place pe cineva și că sunt drăguți cu ei, dar vorbesc la spate când nu sunt prin preajmă.

16. Lăcomia

Când spun o „persoană lacomă”, nu mă refer la cineva care are un apetit uriaș sau o dorință excesivă de mâncare. La urma urmei, nu este nimic rău în asta, deși poate fi o trăsătură enervantă și nedorită. Genul de persoană la care mă refer este cineva care are o dorință puternică și egoistă de putere sau bani. Acești oameni nu se vor opri la nimic pentru a-și atinge obiectivele și, de cele mai multe ori, fac asta în detrimentul altora.

17. Fiind argumentativ

Unii oameni par să le facă plăcere să se certe. O persoană argumentată poate alege o ceartă cu tine pentru cel mai mic și mai nesemnificativ lucru doar de dragul de a se certa. Și de cele mai multe ori, nu le pasă să rezolve cearta. De fapt, nici nu le pasă să-l câștige.

18. A fi mascat

O persoană furișă se comportă într-un mod secret și, de obicei, necinstit. Ei pot pretinde că sunt drăguți cu tine și te respectă în timp ce își ascund intențiile reale în beneficiul lor. De exemplu, un prieten ascuns poate încerca să vă mulțumească criticând și vorbind de rău pe oamenii pe care îi cunoașteți amândoi doar pentru că trebuie să obțină o informație importantă de la dvs. Sau un coleg mascat poate încerca să-ți saboteze munca „uitând” în mod deliberat să transmită o comandă sau o instrucțiune importantă de la șeful tău.

19. Sefia

Oamenii toxici care posedă această trăsătură le spun mereu oamenilor ce să facă. Ei vor să exercite o dominație asupra altor oameni și să fie responsabil de fiecare situație. De exemplu, un coleg șef poate încerca să preia conducerea unui proiect care ți-a fost atribuit sau chiar să submineze conducerea managerului tău.

20. A fi un întrerupător cronic de discutii

Dacă cunoști pe cineva care are obiceiul enervant de a te întrerupe în mod constant în timp ce vorbești, poate fi un întrerupător cronic. Există diverse motive pentru care acești oameni ar putea vorbi despre tine sau te pot întrerupe în conversație. De obicei fac asta pentru că doresc să preia controlul asupra conversației, să schimbe subiectul de discuție dacă nu le place sau dacă nu le avantajează interesele sau își afirmă cunoștințele și opiniile ca fiind mai importante decât ceea ce ești tu. zicală. Indiferent care ar fi motivul, acest comportament este nepoliticos și lipsit de respect.

21. Nesăbuință

Oamenii nesăbuiți manifestă o lipsă de grijă față de efectele negative ale acțiunilor lor asupra celorlalți, precum și de pericolul pe care comportamentul lor îl poate provoca pentru ei înșiși sau pentru alte persoane. Ei pur și simplu acționează fără a lua în considerare rezultatele acțiunilor lor. Recunoașterea faptului că ai de-a face cu o persoană nesăbuită este importantă, deoarece dacă nu poți face asta, ei te pot încuraja cu ușurință să faci ceva care îți poate afecta negativ relațiile, stima de sine sau bunăstarea generală.

22. Niciodată să nu-ți ceri scuze sau să nu-ți ceri scuze cu sinceritate

Unii oameni nu le place să-și asume responsabilitatea pentru acțiunile lor. Ei pot spune sau face ceva care vă rănește sentimentele, dar în loc să admită că au făcut o greșeală, să-ți ceară scuze și să arate că regretă că s-au comportat astfel față de tine, se vor comporta ca și cum nimic nu s-ar fi întâmplat sau vor încerca să te facă să simți că s-a întâmplat. vina ta. Chiar dacă își cer scuze, nu sunt sinceri, iar scuzele lor de obicei sună așa: „Îmi pare rău că ți-am spus acele lucruri, dar am fost foarte tensionat/Am făcut asta pentru binele tău.”

23. A fi impulsiv

Este întotdeauna mai înțelept și mai bine să te gândești înainte de a acționa. Dar oamenii care sunt impulsivi nu fac asta niciodată. Ei fac lucruri fără a planifica și a lua în considerare efectele pe care le pot avea acțiunile lor asupra lor și asupra altor oameni. Ei iau de obicei decizii impetuoase și nu le ia mult să regrete că au făcut asta.

24. Invidia

Invidia este o trăsătură negativă comună de personalitate pe care mulți oameni toxici o împărtășesc. O persoană invidioasă nici nu simte și nici nu arată fericire față de fericirea, mulțumirea sau succesul altcuiva și simte o dorință intensă de a avea același lucru.

25. A fi inconsecvent

Să ai de-a face cu o persoană inconsistentă poate fi destul de dificilă, deoarece nu știi niciodată dacă va fi amabil sau crud. Acești oameni nu se comportă în același mod ori de câte ori apare o situație similară. Sunt extrem de imprevizibili și nu știi niciodată ce versiune a lor vei primi, chiar și atunci când ești amabil cu ei și ai la inimă interesele lor cele mai bune.

26. Nepoliticos

Unora le lipsesc maniere. Sunt nepoliticoși cu ceilalți și pot spune cuiva lucruri rănitoare fără să-și facă griji că le-ar putea răni sentimentele. Indiferent cât de drăguț sau de plin de compasiune ai fi față de ei, unei persoane nepoliticoase nu-i va păsa deloc să-ți ignore limitele și să te lipsească de respect.

27. A fi necugetat

O persoană necugetă nu ia în considerare niciodată modul în care cuvintele sau acțiunile sale vă pot răni sentimentele sau vă pot supăra. De exemplu, un prieten necugetat le poate lăsa pe ceilalți prieteni ai tăi să discute un secret pe care le-ai spus cu încredere.

28. Zgârcenie

A fi atent la modul în care cheltuiți banii este un lucru. Și să fii cu totul ciupit, lipsit de generozitate, să nu le cumperi niciodată prietenilor tăi când ieși în oraș sau să refuzi să plătești partea ta din factura la restaurant este cu totul altceva. Persoanele care se încadrează în această descriere sunt zgârcite. Nu sunt dispuși să cheltuiască bani și chiar să-și împartă bunurile cu alții. Chiar dacă sunt un prieten apropiat al tău și ai nevoie disperată de bani, șansele ca o persoană zgârcită să te ajute sunt foarte mici.

29. Pretenție

Cu toții putem fi pretențioși din când în când. Dar oamenii toxici sunt pretențioși tot timpul, ceea ce îi face să fie greu de mulțumit și, de cele mai multe ori, să le gestioneze. Persoanelor pretențioase, de asemenea, le este greu să facă față situațiilor care sunt în afara zonei lor de confort, noi sau care nu se potrivesc standardelor lor. De exemplu, un prieten pretențios poate insista să ieși mereu în locuri alese de el sau, dacă este pretențios cu mâncare, ar putea refuza să mănânce o masă pe care ai pregătit-o pentru el, deoarece conține ingrediente pe care nu le-au încercat. inainte de.

30. Rigiditate

Cineva care este rigid este inflexibil, încăpățânat și greu de făcut să-și schimbe părerea despre ceva. Le este greu să se adapteze la situații noi sau dificile sau când lucrurile nu merg așa cum au planificat. De exemplu, un coleg care s-a alăturat recent echipei dvs. poate avea probleme în a se adapta la dinamica echipei dvs. și poate evita cooperarea. Ei pot încerca chiar să schimbe dinamica echipei, astfel încât să se potrivească mai bine nevoilor și dorințelor lor.

Care este cea mai toxică trăsătură de personalitate?

Credem că majoritatea dintre voi sunteți de acord că cea mai negativă și toxică trăsătură de caracter a unei persoane toxice este controlul comportamentului. O persoană toxică, fie că este vorba de un prieten, membru al familiei, partener, coleg de muncă sau cunoștință, care manifestă un comportament controlant poate încerca să te izoleze de cei dragi, vorbindu-i rău și spunându-ți minciuni despre ei sau convingându-te că sunt o influență proastă asupra ta. Ei pot încerca, de asemenea, să vă limiteze accesul la bani pentru a vă limita capacitatea de a interacționa cu cei din jur.

O persoană care manifestă un comportament de control poate încerca să controleze fiecare aspect al vieții tale. De exemplu, ei pot insista să îi informați în mod constant despre locul în care vă aflați și cu cine petreceți. Ei pot încerca să interfereze cu deciziile și alegerile tale și chiar să ajungă până la a vă spune ce haine ar trebui să purtați, ce mâncare ar trebui să mâncați sau cum ar trebui să vorbiți și să vă comportați în preajma lor sau a altora.

Dacă ai pe cineva în viața ta care te tratează astfel, știi că aceasta este o formă de abuz psihologic (emoțional) și necesită acțiuni imediate.