Recunoașterea și gestionarea persoanelor pasiv agresive nu este ușoară: pe de o parte pentru că au o personalitate extrem de carismatică, pe de altă parte pentru că ascund perfect sentimentele și emoțiile.
Ce înseamnă de fapt să fii o persoană pasiv agresivă? Cercetătorii descriu acești oameni ca bărbați și femei care știu să folosească „ un mod deliberat și deghizat de a exprima sentimentele de furie ” (Long & Whitson, 2008). Adică a avea de-a face cu oameni pasivi agresivi înseamnă a primi semnale mixte, comportamente pe care le percepem cumva drept negative, dar mascate de ceva aparent mai inofensiv.
Dacă aveți îndoieli, nu vă faceți griji: vom încerca să ne dăm seama împreună cum să recunoaștem pe cineva care acționează în acest fel, identificând comportamentele pe care le pune în practică și încercând să îi dăm conotația corectă.
CUM SE COMPORTĂ O PERSOANĂ PASIV AGRESIVĂ
Cine nu s-a gândit niciodată, după o ceartă cu o persoană, „la naiba, ar fi trebuit să spun asta, făcut așa, data viitoare o voi face”? În acest caz ne-am comportat ca niște oameni pasivi.
Alteori, însă, ne simțim incomod pentru că am răspuns prea dur, pentru că am fost cruzi cu o persoană, pentru că ne-am exagerat dreptul de a ne apăra: de data aceasta ne-am comportat ca niște oameni agresivi.
Când se întâmplă aceste lucruri din când în când, nu ne putem considera persoane pasiv agresive, vorbim doar despre comportamente pasive sau agresive. Dacă, pe de altă parte, ne comportăm astfel în majoritatea interacțiunilor noastre zilnice, suntem oameni pasivi agresivi.
COMPORTAMENT PASIV
Comportamentul pasiv este cel al unei persoane care își lasă deoparte nevoile, drepturile și îndatoririle pentru că îi este deosebit de dificil să facă față diferit unei anumite circumstanțe.
Adesea, persoana pasiva se simte frustrata, nemultumita, anxioasa, deprimata, nemultumita.
În relația cu ceilalți este incapabilă să demonstreze ce poate face și ce merită și, în acest fel, riscă să fie devalorizată de alții, precum și de ea însăși.
COMPORTAMENT AGRESIV
Persoana agresivă, pe de altă parte, încearcă să se asigure că nevoile și drepturile sale sunt îndeplinite cu orice preț.
Dacă pe de o parte, procedând astfel, reușește să-și satisfacă și unele nevoi, pe de altă parte compromite alte elemente fundamentale ale vieții: prieteniile, relațiile amoroase, cu colegii de muncă, cu familia.
Deși au succes, oamenii agresivi sunt nemulțumiți de ei înșiși.
CUM SĂ RECUNOȘTI PERSOANELE PASIV AGRESIVE
Recunoașterea unei persoane pasiv-agresive nu este simplă: datele din studiile efectuate până acum ne spun că persoana pasiv-agresiva se prezintă de obicei ca fiind carismatică, afabilă, seducătoare și cu un foarte puternic simț al ironiei.
Semnele care ne pot ajuta să înțelegem dacă avem de-a face cu o persoană pasiv agresivă sunt:
- TĂCERE
- VICTIMIZAREA
- ÎNCHIDEREA
- INACȚIUNEA
- FURIE VIOLENTĂ ȘI REPRIMATĂ
- AROGANȚA
Aceasta este teoria, dar nu este întotdeauna ușor să identifici aceste cazuri în viața de zi cu zi. Pentru a înțelege mai bine, să luăm câteva exemple concrete de comportamente tipice implementate de agresivul pasiv:
- NU ÎNDEPLINEȘTE SARCINILE PROFESIONALE, SOCIALE SAU DE RUTINĂ ATRIBUITE;
- NU ÎȘI ASUMĂ NICIODATĂ VINA PENTRU PROPRIILE EȘECURI, CI O PUNE PE SEAMA INSTITUȚIILOR, AUTORITĂȚILOR SAU OAMENILOR DIN JURUL EI;
- ESTE ÎN MOD CONSTANT FURIOASĂ ȘI ARGUMENTATĂ;
- ESTE INVIDIOASĂ ȘI SUPĂRATĂ FAȚĂ DE TOATĂ LUMEA ȘI CREDE CĂ SUNT MAI NOROCOȘI DECÂT EA;
- NU ESTE ECHILIBRAT: DACĂ SE RĂZVRĂTEȘTE ÎMPOTRIVA UNEI SARCINI ÎN MOD AGRESIV, ESTE PROBABIL CA, LA SCURT TIMP DUPĂ ACEEA, SĂ FIE DE ACORD SĂ O FACĂ;
- NU ÎȘI EXPRIMĂ NICIODATĂ EMOȚIILE.
CUM SĂ GESTIONEZI PERSOANELE PASIV AGRESIVE
A fi în preajma unor oameni pasivi agresivi este dureros: când țipă la noi, ne spun lucruri crude sau când se închid in ei și nu vorbesc.
Pentru aceasta, comportamentul ideal pentru a gestiona o persoană pasivă agresivă este indiferența.
Când pasivul-agresiv își dă seama că atitudinile sale nu au niciun efect, de obicei se întoarce înapoi, reevaluându-și atitudinea.
COMPORTAMENTUL PASIV AGRESIV NU ESTE O PATOLOGIE
Este util să clarificăm că comportamentul pasiv agresiv nu este o patologie, ci o tulburare de comportament care poate dăuna relațiilor: la locul de muncă, cu partenerii, cu părinții, cu copiii.
Din acest motiv, dacă recunoaștem că suntem noi înșine sau că suntem într-o relație cu o persoană pasivă agresivă, este o idee bună să contactați un profesionist expert în domeniu.
De fapt, comportamentul pasiv agresiv poate fi doar un simptom al unei probleme mai grave, cum ar fi o tulburare de anxietate sau, mai rău, depresia.
CUM APARE TULBURAREA PASIV AGRESIVĂ?
Tulburarea pasiv agresivă apare în cadrul relațiilor sociale de care nu suntem întotdeauna pe deplin conștienți, în primul rând cea cu părinții noștri. Creșterea într-un mediu supraprotector, cu părinți care trimit continuu mesaje contradictorii prin care aceeași atitudine este uneori răsplătită, alteori pedepsită sau când creșteți în așa-numita „familie decentă”, în care nu vă confruntați niciodată și nu vă confruntați niciodată față în față. fața deschisă, unde este inadmisibil să te enervezi sau să-ți aperi drepturile ( comportament toxic pe termen lung ), atunci este probabil ca un comportament pasiv agresiv să se dezvolte la adulți.
Alte circumstanțe care vă fac mai probabil să dezvoltați un comportament pasiv agresiv dacă nu aveți o bună stimă de sine includ:
- GESTIONEAZĂ RELAȚIA DE LUCRU CU ȘEFUL ȘI COLEGII;
- GESTIONEAZĂ RELAȚIA CU PROFESORII, AUTORITĂȚILE, INSTITUȚIILE, PĂRINȚII, PARTENERII, PRIETENII;
- TRATAȚI ÎN MOD CONSTRUCTIV CRITICILE ADRESATE NOUĂ;
- SĂ NE FACEM RESPECTAȚI ÎN CADRUL GRUPULUI DE EGALI;
- SĂ NE EXPRIMĂM SENTIMENTELE ȘI EMOȚIILE CU OAMENI DE CARE SUNTEM LEGAȚI DE AFECȚIUNE;
- FACE ALEGERI ÎN SFERA PROFESIONALĂ ȘI EMOȚIONALĂ;
- A ȘTI SĂ FACĂ ȘI SĂ ACCEPTE CERERI ȘI COMPLIMENTE;
- ȘTII SĂ CERI AJUTOR.
SOLUȚIA ESTE ASERTIVITATEA
Soluția este să alegi să acționezi asertiv. Persoana asertivă își consideră propriile nevoi și dorințe importante și încearcă să le satisfacă.
Cu toate acestea, se asigură că propriile interese afectează cât mai puțin drepturile și nevoile celorlalți, evitând crearea unor situații pe care ulterior le-ar putea regreta.
Persoana asertivă nu este întotdeauna echilibrată, calmă sau zâmbitoare: important este să înveți să echilibrezi pasivitatea și agresivitatea.
Comportamentul asertiv este cea mai imediată și directă manifestare posibilă a emoțiilor, sentimentelor, nevoilor și convingerilor personale care, totuși, echilibrează atât agresivitatea, cât și pasivitatea, pentru a obține cel mai bun avantaj (sau cel mai mic dezavantaj) pentru sine atât pe scurt, cât și pe termen lung. termen.