Multe momente în calitate de părinte ne îndeamnă să luăm măsuri. Acționăm imediat când există un pericol clar: un copil fuge în stradă sau un copil îl lovește pe altul. Cu toate acestea, regretăm adesea răspunsurile care sunt motivate de impulsul de a „învăța copilul o lecție” sau care provin din momente de intensitate emoțională.
În retrospectivă, reacțiile noastre au fost o încercare de a ne adresa propria furie și/sau frică în căldura momentului și nu servesc cu adevărat pentru a-i învăța pe copiii noștri, cu excepția poate pentru a învăța că emoțiile intense duc la reacții dure.
Există o altă cale de urmat care produce rezultate mult mai bune și sprijină dezvoltarea și creșterea autoreglementării. Această cale constă din trei pași esențiali:
1. Reglementează
Primul este să ai grijă de reglementare. În calitate de părinți, trebuie să recunoaștem că capacitatea de a percepe și de a-și regla emoțiile este o abilitate în curs de dezvoltare. Emoțiile, în special cele ale copiilor noștri , sunt „contagioase” și adesea ne activează! Scopul nostru este să-i învățăm pe copiii noștri cum să-și extindă capacitatea de a simți, de a numi și de a regla intensitatea emoțiilor lor.
Când și emoțiile noastre devin mari, îngropăm capacitatea copilului nostru de a face această învățare. În consecință, pentru a promova reglarea emoțiilor la copiii noștri, trebuie să ne concentrăm mai întâi pe propria noastră reglare emoțională.
Provocarea pentru noi, ca părinți, este atunci să ne amintim să observăm când pierdem controlul, astfel încât să ne putem regla mai întâi pe noi înșine și apoi să ne sprijinim copiii să exerseze și să-și construiască propria capacitate de a se autocalma.
2. Conectați-vă
Al doilea pas este conexiunea. Odată ce alarmele interne de incendiu sunt oprite, este timpul să creați un sentiment de securitate prin conexiune. În timp ce conexiunea te poate face să simți că „cedezi” sau „nu-i predai o lecție copilului tău”, de fapt nu este cazul.
Furia/furia ta este legată de tine ca părinte și, deși acest lucru poate învăța că comportamentul are consecințe, nu îl ajută pe copilul tău să învețe ce s-a întâmplat pentru el care a dus la comportamentul problematic.
Motivul pentru care te enervezi este probabil pentru ca vrei ca copilul tau sa nu mai faca ceea ce face, sa nu mai complice lucrurile, sa nu te mai enerveze sau sa te jeneze si sa nu mai faca ce fac pentru a se comporta diferit data viitoare.
Pentru ca un copil să învețe ce îi determină comportamentul, are nevoie de un spațiu de îngrijire care să ofere siguranță. Acest lucru este crucial pentru a reduce vina și rușinea care sunt dureroase și împiedică învățarea. Conexiunea deschide ușa pentru a susține creșterea personală în moduri în care pedeapsa nu o face.
3. Reflectează
Cu o certitudine falsificată, al treilea pas, reflecția, poate avea loc. Reflecția necesită deschidere și curiozitate. În acest spațiu vulnerabil, se poate lua în considerare învățarea despre gânduri , emoții și acțiuni.
Când asculți și investigați copilul, acesta se simte sprijinit și încurajat să găsească limbajul pe care îl poate folosi pentru a înțelege și a se exprima.
La fel ca învățarea ABC-ului, învățarea să percepem și să vorbim despre experiențele interioare vine din asocierea experiențelor cu cuvinte. Putem încuraja această dezvoltare atunci când explorăm împreună cu copiii noștri ceea ce se întâmplă în jurul lor și în interiorul lor care a dus la comportamentele dificile.
Acest proces construiește capacitatea de reflecție și extinde înțelegerea, ambele fiind esențiale pentru construirea autoreglementării și autogestionării. Acesta este Sfântul Graal pentru părinți.
Acesta este spațiul privilegiat în care putem cultiva stima de sine, valoarea de sine și conștientizarea de sine pentru a ghida modul în care copiii noștri se confruntă cu evenimentele provocatoare din viață.
Cu reglementare, conexiune și reflecție, acțiunea devine mai semnificativă. Prin acest proces în trei etape, învățăm multe despre copiii noștri pe măsură ce ei învață despre ei înșiși. Reflecția însăși încurajează creșterea interioară a copilului tău.
Dacă trebuie să acționezi, să stabilești limite sau să stabilești consecințe, acestea au mai mult sens atunci când vin dintr-un loc de reflecție, cu intenția de a-ți învăța copilul, mai degrabă decât ca o reacție de a-ți gestiona propriile emoții.
În timp ce copilul dvs. poate fi resentit, conexiunile dintre comportamentul său și consecințe dezvoltă înțelegerea pentru a schimba comportamentul în viitor și reduc riscul unor supărări viitoare.
Trecerea parentală dintr-un loc de entuziasm și răspuns rapid la un stil bazat pe reglementare, conexiune și reflecție este fundația care ne permite să ne ajutăm copiii să devină oameni perspicace, încrezători și care se respectă.