Când trăim situații de stres emoțional sau mental extrem, mintea noastră poate fi temporar epuizată profund, ceea ce poate semăna cu simptomele asociate cu oboseala mare.
Chiar dacă putem încerca să facem față gândind pozitiv sau încercând să ne schimbăm starea forțându-ne să devenim mai energici din punct de vedere fizic, vom simți totuși o vibrație scăzută.
Este nevoie de timp pentru ca sufletul nostru să se vindece.
În același mod, mușchii obosiți sau oasele rupte se vindecă în timp. Chiar dacă nu ne putem vedea sufletul, este la fel de important și este vital să îi acordăm aceeași importanță ca și vătămarea corporală.
Unul dintre cele mai evidente semne ale unui suflet epuizat este nevoia de a dormi mult mai mult decât de obicei , și chiar și atunci când nu dormim, ne străduim să ne motivăm pentru a îndeplini funcțiile de bază.
Dacă nu avem grijă de sufletul nostru și ignorăm semnele de avertizare ale energiei care se epuizează rapid, aceasta poate duce la afecțiuni mai grave și probleme de sănătate mintală pe termen lung, cum ar fi anxietatea cronică sau depresia.
Când sufletul nostru este epuizat, putem observa că nu numai că fiecare mișcare este grea, dar toate sensibilitățile noastre sunt sporite . Lucrurile mici pe care în mod normal ne simțim capabili să le depășim par prea greu de suportat și ne simțim copleșiți și aproape de o criză la gândul că ne confruntăm cu ceva ieșit din comun.
Iată câteva dintre cele mai comune semne și simptome care indică epuizarea sufletului:
1. În timpul zilei, vrem doar să ne culcăm și să ne odihnim – și luăm somnuri mai dese din care ne este greu să ne trezim complet. Când ne trezim, simțim întotdeauna că suntem într-un somn adânc și petrecem ziua într-o stare de zombie în care totul pare să se întâmple cu încetinitorul. În timpul nopții, somnul nostru este agitat în timp ce avem vise și coșmaruri turbulente și realiste care ne rămân în minte.
2. Când cineva ne întreabă ce este în neregulă, nu avem răspunsuri clare sau concise care să transmită pe deplin ce simțim. Știm că se întâmplă ceva profund și complex la nivel celular, dar nu putem descrie de ce ne simțim incapabili să ieșim din starea noastră actuală.
3. Este posibil să simțim o senzație de durere în corpul nostru fără niciun motiv medical.
4. Ne simțim în decalaj cu agenda noastră actuală; prin urmare, mintea noastră funcționează cu clipe înaintea corpului nostru sau cu clipe după, ceea ce ne face să ne simțim dezorientați.
5. Toate emoțiile sunt intensificate, așa că ne putem simți foarte emoționați și lacrimile vor curge ușor. Simțim că inimile noastre pot izbucni de dragoste și compasiune sau se pot rupe de durere și devastare în orice moment.
6. Simțim un sentiment profund de singurătate chiar și atunci când suntem cu alți oameni. Dintr-o dată, ne întrebăm în cine putem avea cu adevărat încredere, cui îi pasă cu adevărat de noi și cine are motive ascunse în viața noastră.
7. Corpul și mușchii ni s-au slăbit considerabil, iar orice mișcare pare epuizantă; ne lipsește energia, iar exercițiul nu mai este o plăcere.
8. Avem anxietate sau atacuri ușoare de panică.
9. Avem gânduri furiose, amare, resentimente sau geloase față de alți oameni – în timp ce în mod normal suntem iertatori, simpatici și nu ținem ranchiună.
10. Ne simțim nesiguri în privința viitorului, obosiți și dezinteresați de hobby-urile și activitățile de care ne plăceam cândva. Dorința de a părăsi totul și de a o lua de la capăt devine din ce în ce mai tentantă.
(Dacă vă confruntați cu oricare dintre simptomele enumerate mai sus, vă rugăm să solicitați și sfatul unui medic, deoarece acestea ar putea fi legate și de alte cauze medicale.)
Sufletul nostru se poate simți obosit și copleșit din diverse motive. Este posibil să fi trecut printr-o despărțire (sau încă trecem prin) care ne afectează sănătatea emoțională și mentală. Poate că am suferit o mare pierdere și avem de-a face cu durere extremă sau ne confruntăm cu o serie de schimbări în viață care sunt greu de urmărit, deoarece realitatea noastră de zi cu zi se schimbă dincolo de recunoaștere. .
Alte motive pot fi că suntem înconjurați de oameni a căror energie este toxică; nu ne trăim adevărul și îi punem pe alții înaintea noastră – „oamenii sunt drăguți” și ne străduim să spunem nu. Sau, când ne împingem până la punctul de epuizare. Sau, dacă consumăm o dietă nesănătoasă sau încurajăm dependențe precum drogurile și alcoolul; sau dacă suntem nemulțumiți de viața noastră, suntem într-o slujbă care nu ne place, trăim abuzuri sau când ne agățăm de trecut în loc să ne predăm momentului prezent.
Oricare ar fi motivul, trupul și sufletul nostru au fost dezarticulate și au nevoie de timp, grijă și blândețe pentru ca noi să ne întinerim și să ne realiniăm.
Pentru a repara acest lucru putem sa:
1. Prioritizează îngrijirea personală esențială.
2. Odihnește-te cât avem nevoie.
3. Opriți tehnologia și petreceți timp făcând lucrurile noastre preferate, cum ar fi cititul, gătitul, făcând artă, ascultând muzică liniștitoare, drumeții în natură, cântând sau vizionarea filmelor noastre preferate.
4. Fă-ți timp pentru a practica practici spirituale, cum ar fi învățarea beneficiilor cristalelor, yoga, meditație, tobe și soare sau luna.
5. Detoxifică-ți corpul și consumă fructe și legume proaspete cu vibrații ridicate.
6. Evitați vorbirea de sine negativă. Ori de câte ori ne surprindem criticându-ne, trebuie să oprim ceea ce facem și să devenim conștienți de cuvintele noastre – și apoi să le înlocuim cu cuvinte iubitoare.
7. Petrece timp concentrându-te pe exerciții de respirație.
8. Practicați împământarea și echilibrarea energiei noastre.
Este important să ne amintim că nu există o limită de timp pentru a vindeca un suflet epuizat , așa că este important să avem răbdare și să ne ascultăm intuiția, deoarece aceasta ne va ghida către rădăcina problemei. Sufletul nostru este dur și rezistent și se va întoarce mai puternic ca niciodată.