Uneori dezvoltăm anumite obiceiuri care sunt greu de înlăturat. Acest lucru se datorează faptului că unele dintre aceste obiceiuri sunt legate de problemele noastre intrinseci cu stima de sine slabă. Dar asta nu este tot – dăm putere și aceste obiceiuri pentru că par a fi nobile, deși ne fac nefericiți.
Un astfel de obicei este să încerci să-i ajuți pe ceilalți până la punctul în care îți pui propria fericire. Rezultatul este că ajungi să fii mai trist în acest proces.
Când nu ești fericit și nu te simți foarte bine cu propria persoană, faci din cale să îi faci pe ceilalți fericiți. Făcându-i fericiți, câștigi aprobarea lor și încerci să câștigi o anumită valoare în viața ta. Dar pentru a deveni un salvator, îți uiți propriile nevoi în acest proces.
În timp ce încerci să faci loc nevoilor celorlalți, renunți intenționat la propriile tale nevoi și faci sacrificii valoroase. Deși s-ar putea să crezi că acest lucru te face cu adevărat fericit, nu o face cu adevărat. Cu cât te sacrifici mai mult, cu atât vei fi mai trist. Depuneți toate eforturile pentru bunăstarea celorlalți și, în acest proces, vă scurgeți toată energia pe care trebuia să o puneți în voi. Și toate acestea sunt doar o modalitate de a-ți pune valoarea de sine în mâna altcuiva.
Vrei aprobarea lor și, dacă cumva, cineva nu îți dă acea aprobare, ești spulberat. Ai făcut atâtea degeaba. Acesta este un model care arată doar că trăiești o viață cu o stimă de sine slabă și că încerci să fii valoros în viața altcuiva. Ai această convingere severă că ai făcut pe cineva cu adevărat fericit.
A fi empatic este bine, dar atunci când devii codependent, ajungi să te rănești. Vrei să-ți confirmi sentimentul și astfel faci mult mai mult decât ar trebui să faci. Rezultatul este că ajungi să trăiești viața altora și să uiți că ai o viață proprie. Ești ocupat să rezolvi problemele altora, în timp ce propriile tale probleme continuă să se adune pe biroul tău.
Concurați pentru acceptarea lor, în timp ce nu vă puteți accepta propriul sine. Tot ceea ce faci pentru alții, îl faci cu un cost. Îți nega toate oportunitățile și dorințele tale, compromițând și sacrificându-ți, astfel încât să te poți simți împlinit de viața altcuiva. Dar acest mod de împlinire este atât de greșit. Nu vei găsi nici un fel de fericire atunci când trăiești viața altora.
Fericirea pe care o găsești va fi întotdeauna un fel de fericire împrumută venită din afară. Lucrul de care ai nevoie de fapt este fericirea pe care ai format-o în tine. Trebuie să te accepți pentru asta. Trebuie să încetezi să mai dai scuze pentru alții și să nu-ți distrugi propriile șanse. Începe prin a te simți bine cu tine.
Acestea sunt câteva dintre sfaturile pe care le poți urma pentru a avea grijă de tine:
1. Concentrează-te pe nevoile tale și prioritizează-le. Nu pune fericirea celorlalți pe primul loc – mai degrabă, începe să-ți pui propria fericire pe primul plan.
2. S-ar putea să fii pe placul oamenilor care spune mereu „da” la orice. Stabiliți limite și începeți să spuneți „Nu” celorlalți.
3. Mintea și corpul tău au nevoi pe care trebuie să le asculți. Nevoile tale trebuie îndeplinite mai întâi.
4. Ai dreptul să fii fericit. O meriți la fel de mult ca oricine altcineva.
5. Trebuie să fii asertiv. Ai limite, dezvoltă limite și fii asertiv atunci când refuzi cuiva ceva.
6. Fii bun cu propriul tău sine și hrănește-te.
7. Greșelile tale te pot învăța multe, dar trebuie să înveți din ele și să nu fii trist pentru asta.
8. Nu fi negativ. Încercați să transformați negativitatea în conversație pozitivă cu sine.
9. Ai grijă de tine și fă-ți timp pentru tine. Cumpără ceva pentru tine dacă vrei.
10. Care sunt obiectivele tale? Care sunt cele mai importante lucruri pentru tine? Elaborați o listă și încercați să o urmați. Nu lăsa nimic să-ți distragă atenția.
11. Ai încredere în tine și, dacă cineva spune că nu ești suficient de demn, nu-i crede. Lasă-ți încrederea să te ghideze.
12. Nu ești responsabil pentru alți oameni. Crede în asta.
13. Nu-ți mai cere scuze pentru ceva ce nu ai făcut.
14. Fii responsabil pentru sentimentele tale , nu pentru ale altcuiva.
15. Nu te gândi la ceilalți și la ce cred ei despre tine. Fii propria ta persoană.
16. Nu lăsa criticul tău interior să preia controlul asupra ta. Îți va ucide încrederea în sine.
17. Începe să-ți rezolvi viața și planifică-ți înainte. Scrieți un jurnal de afirmații dacă trebuie.
18. Angajează-te în acceptarea de sine și iubirea de sine.
Urmând aceste sfaturi, poți deveni încet o persoană pe care o iubești. Dar amintiți-vă, angajamentul este totul. Nu lăsa nimic să-ți distragă atenția.
Mulțumesc frumos pentru minunatele sfaturi !