Ce poți face dacă mama ta în vârstă dorește o atenție constantă? Poate că ești dispus și capabil să-i oferi îngrijirea de care are nevoie, dar partenerul tău este resentit? Poate că nu ai avut cea mai bună relație când ai crescut cu mama ta și te simți în conflict acum că ea se așteaptă să ai grijă de ea. Sau locuiți departe și nu sunt posibile vizite regulate?
Pe măsură ce înaintăm în vârstă, sănătatea noastră mintală se poate deteriora, devenim mai puțin activi din punct de vedere fizic și mortalitatea noastră este tot mai mare. Putem pierde parteneri de viață sau prieteni apropiați. Pensionarilor le este dor de camaraderia colegilor lor, rezultând un compromis al activității noastre sociale.
Legăturile de familie se slăbesc pe măsură ce copiii se îndepărtează și înaintează cu viața lor. Poate că am părăsit casa familiei pentru a trăi o viață mai gestionabilă într-un cartier pe care nu-l cunoaștem. Toți acești factori afectează negativ cercul nostru social, ducând la singurătate și o nevoie de atenție.
De ce mama ta în vârstă își dorește o atenție constantă
Nu poți implementa strategii eficiente dacă nu cunoști cauza principală a nevoii constante de atenție a mamei tale în vârstă . Există mai multe motive pentru care bătrânii devin nevoiași:
- Sunt singuri și izolați
- Ei cred că nu contează pentru tine
- Ei cred că ai mult timp liber
- Nu se pot ocupa de treburile casnice
- Au probleme de memorie
- Au trăit un eveniment traumatizant
- Ei te manipulează
Gândește-te la cauza nevoii de atenție a mamei tale în vârstă, apoi acționează în consecință.
Ce să faci când mama ta în vârstă dorește o atenție constantă?
1. Dacă este singură și deprimată – Socializare cu oameni de vârsta ei
Studiile documentează efectele ample ale singurătății asupra persoanelor în vârstă. Singurătatea la bătrânețe duce la probleme de sănătate mintală și fizică. Acestea fiind spuse, niciun copil nu își poate asuma întreaga responsabilitate a îngrijirii constante pentru părinții lor în vârstă.
Cercetările arată, de asemenea, că persoanele în vârstă se împrietenesc cu persoane de vârsta lor. Există activități comunitare concepute pentru persoanele în vârstă din cartierul ei? Are vecini în vârstă cu care se poate întâlni?
„Persoanele implicate într-o relație pozitivă tind să fie mai puțin afectate de problemele de zi cu zi și să aibă un sentiment mai mare de control și independență. Cei fără relații devin adesea izolați, ignorați și deprimați. Cei prinși în relații sărace tind să dezvolte și să mențină percepții negative despre sine, găsesc viața mai puțin satisfăcătoare și, adesea, nu au motivația de a se schimba.” Hanson & Carpenter, 1994.
Acolo unde locuiesc, mai multe văduve își fac pe rând prânzul de duminică una pentru alta. Există asistență socială disponibilă care oferă călătorii supravegheate în afara orașului sau zile libere? Unele comunități au un club pentru seniori, unde bătrânii pot veni și pot lua ceai și o conversație.
Un semn de singurătate este lipsa de motivație, așa că poate depinde de tine să găsești aceste activități și să încurajezi mama ta în vârstă să participe.
2. Dacă crede că nu contează pentru tine – Implica-o în ocaziile de familie
Poate că mama ta în vârstă vrea o atenție constantă pentru că simte că nu primește niciuna. Pe măsură ce îmbătrânim, devenim mai puțin importanți pentru familiile și societatea noastră. Ne contopim în fundal și ne facem invizibili . Nimeni nu ne cere părerile; nimeni nu vrea sfatul nostru. Este un loc singuratic de locuit.
Știm cu toții acel vechi proverb „ tratează oamenii așa cum vrei să fii tratat tu însuți ”. Imaginează-ți că ești bătrân și singur și te simți ca o povară pentru familia ta. Distruge sufletul. Dar îmbătrânim cu toții și într-o zi vei fi într-o poziție similară cu mama ta în vârstă.
Poate că partenerul tău va muri înainte ca tu și toți prietenii tăi să fie morți. Ce existență îngrozitoare. Asta ar putea fi cu ce se confruntă mama ta în vârstă . Fiți amabili, primitori și incluzivi. De ce să nu o implici în ocazii de familie, cum ar fi Crăciunul, zilele de naștere și aniversarile? De asemenea, puteți aranja să sunați în mod regulat sau să o invitați la prânzul de duminică în fiecare lună.
3. Dacă ea crede că ai la fel de mult timp liber ca ea – Explica-i viața ta
Unul dintre motivele pentru care mama ta în vârstă dorește o atenție constantă este pentru că crede că nu faci nimic toată ziua și că ai putea petrece cu ea. Cu toții presupunem că oamenii duc o viață asemănătoare cu a noastră. Cu alte cuvinte, suntem cu toții ocupați și suntem obosiți de câine când terminăm munca. Dar bătrânii au mai mult timp liber decât noi. Le este ușor să presupună că putem răspunde la telefon la orice oră din zi. Sau că putem scăpa totul și venim să le vedem.
Treci printr-o zi obișnuită cu mama ta în vârstă și arată-i cât timp liber ai. Sfatuieste-te ca suni in timpul zilei este imposibil pentru ca lucrezi/ai grija de copii. Văzând realitatea ta poate schimba perspectiva ei. Insista să nu o ignori ; doar te descurci cu viața ta.
Explică-i că ți-ar fi imposibil să petreci fiecare moment de veghe cu ea. Ai propria ta familie. Asta nu înseamnă că nu îți pasă de ea; cu toate acestea, o poți anunța când ești disponibil .
Dacă lucrezi sau ai copii, mama ta în vârstă nu se poate aștepta să-ți domine timpul liber, dar poți stabili date pentru un apel telefonic sau o vizită regulată. Vorbește cu ea despre responsabilitățile tale și despre cum îți împarți timpul. Apoi, împreună, planificați un orar care vă face pe amândoi fericiți.
4. Dacă nu se poate ocupa de treburile casnice – Angajați un îngrijitor/curățenie
Am o vecină în vârstă care locuiește singură, fără membri apropiați ai familiei în apropiere. O dată pe săptămână, o duc la cumpărături pentru a-i oferi independență.
M-am uitat, de asemenea, la ce beneficii are dreptul. Unii oameni în vârstă au dreptul la prestații guvernamentale dacă nu sunt suficient de bine pentru a avea grijă de ei înșiși. Vecina mea a avut un accident vascular cerebral anul trecut și cu ajutorul meu primește acum o indemnizație pentru a-i ajuta cu nevoile de sănătate. Asta înseamnă că nu trebuie să-mi fac griji că are o casă curată sau că este îngrijită.
Dacă nu puteți angaja un îngrijitor care să viziteze regulat, discutați cu membrii familiei și vedeți ce asistență vă pot oferi. Nu trebuie să fie fizic. Poate că un frate locuiește într-o altă țară, dar poate ajuta financiar? Vorbește cu vecinii ei; se înțelege cu ei; sunt dispuși să o supravegheze sau chiar să ia o cheie de rezervă pentru situații de urgență?
5. Are probleme de memorie – Verificați dacă există demență
O scădere a capacității mentale poate duce adesea la nevoia de atenție constantă. Mama ta poate să nu realizeze că îți cere mai mult timp. Pe măsură ce îmbătrânim, memoria noastră devine mai puțin sigură, iar acest lucru provoacă îngrijorare și confuzie.
Există, de asemenea, șansa ca mama ta să aibă demență. Semnele demenței arată adesea ca nevoia, de exemplu, având nevoie de mementouri constante și de reasigurare și un comportament lipicios.
„Problemele de memorie pot determina, de asemenea, un senior să caute în mod repetat atenție și reasigurare, deoarece nu își pot aminti că îngrijitorul lor a îndeplinit deja aceste nevoi.” Sheri Samotin, Îngrijirea îmbătrânirii
Mama ta în vârstă s-ar putea repeta în mod constant, iar acest lucru poate fi frustrant. Încercați să utilizați un calendar și să notați zilele în care vizitați, astfel încât mama ta să aibă o referință vizuală pe care să se poată baza. Sau desemnați o zi pe săptămână pentru un apel sau o vizită regulată.
6. Dacă a trăit un eveniment traumatic – Fă-o să se simtă în siguranță
Vecinul meu în vârstă a căzut pe scări în miezul nopții și nu s-a putut ridica să tragă alarma. Ea a petrecut luni de zile în spital și nu a fost dispusă să facă nimic pentru ea însăși la întoarcere. Înainte de accident, era independentă și sociabilă. Acum, întors acasă, era prea speriată pentru a merge sus.
Prietenii ei i-au reamenajat casa, punând un pat la parter și acces la spălătorie și toalete. Toți aveam chei pentru o urgență și trimiteam mesaje sau sunam regulat. A trebuit să învețe să se simtă din nou în siguranță în casa ei.
Ori de câte ori ieșea din zona ei de confort, o lăudam și o întărim pozitiv. Acest lucru a încurajat-o să facă mai mult pentru ea însăși și să-și recapete independența.
7. S-ar putea să te manipuleze – Ține-te de limitele tale
Desigur, unele mame în vârstă îți cer atenția constantă ca formă de manipulare . În acest caz, cea mai bună opțiune este să-ți continui viața, să stabilești limite ferme și să nu iei prostii.
Nu vă lăsați vinovați de a petrece timp cu mama dvs. în vârstă. Mama ta în vârstă va ști ce butoane să apese pentru a câștiga simpatie și atenție.
S-ar putea să crezi că știi de ce are nevoie mama ta în vârstă și ce este mai bine pentru ea, dar până nu vei vorbi cu ea, nu vei ști. Este posibil să fi fost ocupat cu munca sau familia și ea să se simtă neglijată și mai puțin importantă. Tot ce ar fi nevoie este o recuperare o dată pe săptămână pentru ca ea să se simtă conectată din nou. Sau poate că și-ar dori să petreacă din când în când timp cu nepoții.
Bătrânii se simt mai bine atunci când au de ales și au control asupra vieții lor. Așadar, dacă mama ta în vârstă dorește o atenție constantă, întreabă-o cum îi poți acorda atenția pe care și-o dorește.