Depresie. Nu este un termen necunoscut pentru mulți dintre noi. De fapt, poate fi numită cu ușurință una dintre cele mai clișee expresii de acolo.
Adesea, veți găsi oameni care aruncă acest cuvânt ca o emoție; „Mă simt deprimat. Oh, nu fi atât de deprimat doar pentru că nu ai apucat să-ți cumperi rochia preferată.”
Tindem să subestimăm gravitatea acestei probleme mentale reale. Este probabil una dintre acele tulburări care în mod regulat nu sunt văzute, nerecunoscute și nediagnosticate. Și cineva care obișnuiește să-și facă față emoțiilor interioare fără să le dezvăluie este cineva care luptă cu ceea ce se numește „depresie ascunsă”. Mănâncă încet persoana din interior.
Iată cele 12 semne care vă ajută să subliniați pe cineva care suferă de depresie ascunsă:
1. S-ar putea să aibă propriile modalități de a face față conflictelor lor interioare
Sigur, există medicamente și tratamente adecvate pentru cei depresivi. Dar cineva care suferă de depresie ascunsă, are anumite remedii de rutină pentru a o face față. Ele pot fi orice, de la exerciții fizice, muzică, până la implicarea în activități artistice și conducere.
2. Obiceiurile lor de dormit și alimentație sunt ciudate
Poate părea banal, dar acești doi sunt un indicator destul de important al unei persoane care suferă de o depresie nerezolvată. A fi la oricare dintre extreme, a mânca sau a dormi prea puțin sau prea mult, este alarmant. Acestea două sunt importante pentru sănătatea cuiva și sunt două dintre lucrurile care se află sub controlul uman. Deoarece depresia ia această autoritate de la pacient, a fi capabil să controleze măcar ceva duce la a fi la oricare dintre cele două extreme.
3. Pentru a compensa frământările lor interioare de emoții, ei pot părea prea fericiți și optimişti
Depresia nu este o stare de spirit în care cineva are. Este mult mai mult decât atât și îl face pe cel care suferă să învețe cum să poarte alte emoții pentru a le ascunde pe aceasta. Uneori, chiar și cea mai fericită persoană care apare poate fi cea aflată în suferință interioară. Ei tind să poarte o mască optimistă pentru a se împiedica să strice starea de spirit.
4. Se tem că cei dragi îi vor lăsa să învețe adevărul
De înțeles, este supărător pentru cel care o are. Dar, este și o povară pentru cel pe care deprimatul îl iubește. Nu este neobișnuit ca oamenii să te abandoneze odată ce vă află adevăratele lupte – fiecare are propriile bătălii de dus. Și este îngrijorător pentru persoanele cu depresie ascunsă să-și dezvăluie cel mai profund și cel mai urât sinele lor interior cuiva pe care îl iubesc, deoarece se tem că va fi prea mult pentru ei.
5. Sunt excelente la inventarea poveștilor
„Oh, nu e nimic. Eram neîndemânatic și am căzut, așa am primit această tăietură.” Este genul de raționament pe care îl vei auzi de la cineva cu depresie ascunsă. Fie orice, ei sunt profesioniști în a veni cu povești de acoperire a ceea ce sa întâmplat cu ei în realitate. Pentru a evita orice atenție din partea oamenilor, ei cunosc exact scuzele potrivite.
6. Îi vei găsi în căutarea unui scop
Desigur, cei mai mulți dintre noi căutăm un scop în viață. Cu toții căutăm ceva de așteptat. Nu e nimic nou. Dar oamenii cu depresie ascunsă îi vei găsi adesea schimbând direcțiile, făcând schimbări și încercând să-și dea seama ce își doresc. Se simt inadecvați și de temut. Îi vei găsi adesea încercând să compenseze fragilitățile pe care le au înăuntru. Căutarea lor pentru fericire este mereu în desfășurare.
7. Înțeleg mai bine care substanțe funcționează cel mai bine pentru ei
Persoanele cu depresie ascunsă sunt foarte conștiente de faptul că consumul de alcool nu va face decât să se simtă mai rău și că zahărul și cofeina le vor stimula starea de spirit. Ei știu exact ce medicamente să ia pentru a se simți mai bine. Înțelegerea lor asupra substanțelor care îi ajută să-și modifice starea de spirit este destul de impresionantă, de fapt!
8. Chiar și ei vor scoate strigăte subtile de ajutor
Sigur, fac tot posibilul să fie singuri și să se ajute singuri, dar toată lumea are nevoie de un prieten la un moment dat în viață. Toată lumea are nevoie de ajutor pentru că toți obosim la un moment dat. Acestea sunt cele mai cruciale cazuri, deoarece ajută la apropierea persoanelor deprimate de cei dragi. Fiţi atenți. Ei pot spune că toți sunt buni singuri, dar nu sunt. Ajuta-i.
9. S-ar putea să le găsiți prezentând o percepție aprofundată a vieții și a morții
Nu este necesar să se simtă sinucigași. Dar a fi deprimat declanșează un proces de gândire destul de complex despre viață în general. Vă puneți la îndoială ideea de viață și moarte. Deoarece se luptă deja, căutarea lor de a găsi răspunsuri la toate întrebările vieții fac ca aceste gânduri să fie mai frecvente.
10. Așteaptă cu nerăbdare iubire și acceptare
Și ei sunt oameni și, la fel ca orice ființă umană, vor să fie iubiți și acceptați. Este destul de normal ca persoanele deprimate să se simtă singure. Ei nu aleg să fie deprimați, dar aleg să o ascundă de dragul celor dragi și al lor. Persoanele cu depresie ascunsă au mai multă nevoie de iubire și acceptare decât un om obișnuit. Ei suferă deja de demonii lor interiori. Nu mai au nevoie de presiuni societale.
11. Ei se pot exprima în mod unic și au talente distincte
Știați că mulți dintre marii artiști, muzicieni și lideri ai lumii sufereau de depresie? Oricât de urâtă ar părea această boală, experimentarea unei emoții profunde poate duce la o măreție profundă. Vă poate stimula creativitatea și vă permite să ilustrați frumusețea ca nimeni altcineva. Ei se exprimă frumos sub umbra mișcărilor lor.
S-ar putea să fii cineva care își vede propria reflectare în aceste obiceiuri. E in regula. Lucrurile se vor îmbunătăți. Și dacă ești cineva care cunoaște pe cineva care afișează aceste obiceiuri, ajută-i. Iubiți-i și tratați-i cu compasiune.
Lumea asta este deja un loc destul de prost. Să facem totul mai bun iubindu-ne și acceptându-ne unul pe celălalt și fiind acolo unul pentru celălalt.