Te-ai trezit vreodată victimă unor obiceiuri sau tipare proaste atunci când te simți impulsiv? Iată regula celor 3 zile care îți poate schimba viața. Regula celor 3 zile spune că, înainte de a lua orice decizie majoră sau emoțională, ar trebui să aștepți cel puțin 3 zile.
(Dar dacă ai vrea să aștepți și mai mult de atât, cu siguranță ai putea. Când decid dacă să fac sau nu achiziții „opționale” scumpe, de exemplu, de obicei îl pun pe o listă și aștept aproximativ 30 de zile doar pentru a vedea dacă încă mai vreau articolul după ce am așteptat atât de mult. De obicei, este doar un lucru impulsiv și nu am nevoie de el).
Așadar, dacă ești pe cale să faci ceva impulsiv sau despre care știi că este contrar obiectivelor tale, așteaptă trei zile și vezi cum te simți atunci.
Trage un pui de somn. Dormi mai mult. Distrage-te cu altceva. Adesea, sentimentele puternice pe care le simțim în acel moment sunt doar sentimente trecătoare.
Probabil știi deja dacă există un obicei prost în care poți cădea – mâncatul excesiv al unei prăjituri întregi de ciocolată, cheltuielile excesive pe o garderobă nouă de care nu ai nevoie, renunțarea la un loc de muncă într-un moment de fierbințeală, despărțirea de cineva pe loc etc.
Amintește-ți întotdeauna Marele tău De ce sau marea ta viziune!
Care sunt obiectivele mai mari din viața ta acum? Te va apropia sau te va îndepărta această decizie aleatorie și impulsivă de obiectivele tale?
Păstrează imaginea de ansamblu în minte și nu sacrifica ceea ce îți dorești CU ADEVĂRAT în viitor pentru satisfacție instantanee acum.
A avea autocontrolul de a aștepta câteva zile între luarea unei decizii este pur și simplu o abilitate pe care o poți exersa în timp și va deveni mai ușoară. Dar este ceva ce te poate scuti de o grămadă de potențiale supărări!
De ce nu ar trebui să iei decizii când ești emoționat – Nu lua decizii când ești furios
Acum câțiva ani, am văzut acest citat circulând pe Pinterest: „Nu face promisiuni când ești fericit, nu răspunde când ești furios și nu lua decizii când ești trist.”
Întrucât era puțin cam lungă, am revizuit-o pentru a deveni o nouă mantră pe care am păstrat-o cu mine de atunci:
„Nu lua nicio decizie când ești emoționat.”
Această mică expresie mi-a fost de mare folos de-a lungul anilor. Practic, ori de câte ori ești foarte trist, furios, supărat sau chiar super fericit, nu ar trebui să iei nicio decizie.
Doar așteptarea a câteva zile sau amânarea unei nopți de luare a deciziei te va împiedica să iei decizii impulsive pe care s-ar putea să le regreți mai târziu.
Acest lucru s-ar aplica la lucruri precum despărțiri, cuvinte dure, renunțarea la lucruri, începerea unor relații și multe altele.
Dacă ești super furios pe ceva AZI, s-ar putea să simți o furie cumplită să-ți dai demisia.
Dar, pe termen lung, este acest lucru în concordanță cu obiectivele tale? Sau ai putea gestiona această situație cu o perspectivă mai bună în câteva zile și cu puțin spațiu de respiro?
Dacă te cerți cu partenerul/partenera ȘI ai avut o zi lungă la serviciu, s-ar putea să simți că vrei să închei întreaga relație pentru că tocmai ai TERMINAT cu ziua asta și răbdarea ta e la capătul puterilor.
Dar reacția ta la dilema actuală se referă cu adevărat la situația respectivă sau stresul tău este agravat de altceva din viața ta?
Cu câteva zile de respiro, s-ar putea să-ți dai seama că nu trebuie de fapt să-ți dai demisia sau să te desparți de cineva, doar pentru că erai într-o dispoziție proastă în general, iar problema sau decizia respectivă poate fi rezolvată cu ușurință.
Desigur, pot exista momente în viață când trebuie să iei decizii atunci când te afli într-o stare emoțională, cum ar fi jelirea unei pierderi, dar dacă poți urma regula generală de a nu lua decizii atunci când ești emoționat, te vei scuti de multă durere în timp.
Dacă te afli pe punctul de a lua o decizie impulsivă pe care ai putea-o regreta mai târziu, revino la această mantră.
„Nu lua nicio decizie când ești emoționat.”
Mai așteaptă câteva zile. Dormi puțin. Meditează la duș. Consultă-te cu altcineva.
Acordă-ți puțin timp să te calmezi și să devii mai autoreflexiv, astfel încât să poți determina care este cu adevărat cea mai bună decizie, fără ca emoțiile ascuțite din fierbințeala momentului să-ți întunece judecata.
Pune pe gânduri marea decizie și așteaptă până când te simți mai limpede înainte de a decide ce să faci.
Trei zile pot face o diferență enormă în perspectiva ta asupra unei decizii. Dacă ai nevoie de mai mult timp, ia-ți mai mult timp.
Pentru cumpărături și cheltuieli impulsive, în special, prefer să aștept cel puțin 30 de zile. Pun ceva ce mă gândesc să cumpăr (dar care nu este o necesitate) pe o listă de dorințe pe telefon sau în aplicația Trello și văd dacă chiar îl mai vreau după 30 de zile.
Sau, dacă nu este important, sunt șanse mari ca peste 30 de zile să nu te mai gândești la obiectul aleatoriu.
Așadar, indiferent dacă 3 zile sunt tot ce ai nevoie pentru a te împiedica să iei o decizie impulsivă sau preferi să extinzi perioada la 30 de ZILE, adăugarea unui mic interval de timp între momentul în care îți vine o idee în minte și momentul în care o pui în practică poate face diferența dintre a lua decizii înțelepte și a face ceva pe neașteptate pe care s-ar putea să-l regreți mai târziu.