Pentru a scapa de gelozia retroactiva trebuie sa aflam de unde vine

Sindromul retroactiv este o problemă pe cât de comună, pe atât de periculoasă. Cum să te descurci corect și să-ți iei rămas bun de la gelozie!

Cuprins articol:

  • CE ESTE GELOZIA RETROACTIVĂ
  • CUM SĂ RECUNOAȘTEȚI SIMPTOMELE
  • CARE SUNT CAUZELE GELOZIEI RETROACTIVE
  • CUM SĂ IEȘI DIN EA
  • PAȘII PENTRU A O DEPĂȘI

Fie că este în dragoste sau în prietenie, gelozia poate fi trăită în multe moduri diferite, iar unul dintre cele mai complicate de depășit este cel al sindromului retroactiv . Un sentiment multifațetat și complex care, dacă nu este gestionat în mod corect, poate duce și la consecințe periculoase.

Ceea ce face ca gelozia retroactivă să fie greu de înțeles este că este vorba despre trecut. Deci oameni care au făcut parte din existența partenerului nostru sau a celui mai bun prieten al nostru. Prezențe despre care știm foarte puțin și care din acest motiv ni se par și mai periculoase, capabile să pună sub semnul întrebării relația pe care o trăim.

CE ESTE GELOZIA RETROACTIVĂ

Sindromul retroactiv este o problemă foarte frecventă care afectează multe zone relaționale. Nu numai dragoste, ci și prietenie, familie sau muncă. În general, nesiguranța este creată de gelozia față de un trecut care nu a fost împărtășit cu celălalt. De aici derivă o suferință care poate duce chiar la obsesie și la mare nesiguranță. Lupta împotriva fantomelor emoționale, pe de altă parte, este aproape imposibilă.

CUM SĂ RECUNOAȘTEȚI SIMPTOMELE

Care sunt simptomele sindromului retroactiv? De obicei, cineva se simte nesigur, are senzația de a fi inferior celuilalt din toate punctele de vedere, atât din punct de vedere estetic, cât și intelectual . Senzații neplăcute care provoacă un impuls posesiv obsesiv.

Cei care suferă de gelozie retroactivă se simt în mod constant umbriți și sunt incapabili să gestioneze senzațiile pe care le simt într-un mod sănătos, ajungând să-și descarce frustrarea asupra celorlalți.

CARE SUNT CAUZELE GELOZIEI RETROACTIVE

Dar care sunt cauzele sindromului retroactiv? Există numeroși factori în spatele acestei probleme. Prima se referă la exclusivitate. Adesea, acest sentiment este declanșat de o dorință de posesie și dominație, în special atunci când ai de-a face cu cineva cu un ego dominant.

La aceste aspecte se adaugă altele. În primul rând nevoia de a te simți mai bine, dar și de a „câștiga” împotriva altcuiva. A te simți „ales” și „învingător” provoacă de fapt un sentiment de satisfacție. În acest fel, însă, avem tendința de a pierde din vedere adevăratul punct de sprijin al relației, care cu siguranță nu ar trebui să fie competiția, ci împărtășirea.

CUM SĂ IEȘI DIN EA

Gelozia retroactivă poate fi deosebit de dăunătoare în multe cazuri. De fapt, adesea cei care suferă de aceasta au accese de furie, își pierd luciditatea și experimentează o stare perenă de anxietate . Un comportament care inevitabil ajunge să pună în pericol atât relația cu cealaltă persoană, cât și stabilitatea psihică a cuiva .

Primul pas pentru a ieși din ea este, fără îndoială, să recunoști că ai o problemă . O conștientizare care permite nu doar să privim situația din alt punct de vedere, ci și să recuperăm cumva luciditatea pierdută.

De obicei cei care suferă de sindromul retroactiv au o anumită dificultate în a renunța și vor să-și mențină controlul cu orice preț . Prin urmare, acest punct de plecare se dovedește a fi esențial. Evident, munca de făcut este foarte lungă. Sfatul este, ca întotdeauna, să consultați un specialist pentru a înțelege rădăcinile profunde ale acestui sindrom.

PAȘII PENTRU A O DEPĂȘI

Gelozia retroactivă este de cele mai multe ori destul de furioasă și este esențial să o recunoașteți imediat pentru a o face față. De obicei începe cu un simplu gând care, încetul cu încetul, se strecoară din ce în ce mai mult în mintea persoanei, provocând o stare emoțională de descurajare și anxietate. Cum să rupi acest ciclu periculos? Acționând pas cu pas, pentru a rupe lanțurile geloziei care țin persoana întemnițată.

  • NU INVESTIGA

Uitați de întrebări și interogații despre trecut, poate implicând și cunoștințe comune, de exemplu rudele.

  • NU CICĂLI

Obsedarea celuilalt cu întrebări constante și întrebări truc nu este deloc o idee bună. De fapt, există riscul nu numai de a dezlănțui teamă și supărare, ci și de a provoca certuri. Dar mai presus de toate, primirea de răspunsuri care nu sunt pozitive.

  • STAI DEPARTE DE REȚELELE SOCIALE

Tentația de a verifica profilurile de Facebook sau Instagram în aceste cazuri este mare, dar întotdeauna e mai bine să nu o faci. Pericolul este să ajungi să analizezi fotografii, videoclipuri și informații în căutarea a ceva, ajungând să brodezi fără speranță pe el.

  • NU DA VINA PE TRECUT

Dacă persoana la care ții se simte atacată, ea va tinde să se retragă și să devină supărată pe tine. Așadar, evită să-i arunci în față lucruri pe care le-a făcut în trecut și asupra cărora, evident, nu mai are niciun control.

  • NU ÎNCERCA SĂ DECLANȘEZI GELOZIA

Uneori, datorită disperării cauzate de sindromul retroactiv, ajungem să încercăm să-l facem pe celălalt gelos, poate vorbind despre relații trecute – în cazul unui partener – sau despre mari prietenii – în cazul unui prieten. O mare greșeală: rănirea celuilalt nu te va face să te simți mai bine.

  • RECUNOAȘTE CĂ AI O PROBLEMĂ

După cum am menționat anterior, a recunoaște că aveți o problemă este primul pas pentru a putea învinge viermele geloziei. Un imperativ de a trăi bine relațiile cu ceilalți, de a construi relații sănătoase și echilibrate, dar mai ales de a fi cu adevărat fericiți.  

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *