Pe de altă parte, recunoașterea acestor comportamente poate oferi o perspectivă asupra de ce construirea unor prietenii apropiate poate părea o luptă dificilă.
În acest articol, ne vom scufunda în șapte comportamente comune care ar putea să vă împiedice pe dvs. sau pe oamenii pe care îi cunoașteți să formeze prietenii semnificative.
Deci, haideți să începem călătoria conștientizării de sine și a îmbunătățirii împreună.
1) Supraanaliza interacțiunilor
Când vine vorba de prietenii, totul ține de conexiune și interacțiune.
Cu toate acestea, cei care se găsesc adesea fără mulți prieteni apropiați au tendința de a supraanaliza fiecare conversație și interacțiune pe care o au.
Este ca și cum ar juca în mod constant un joc mental de șah, ținând cont de fiecare mișcare și de rezultatele sale potențiale. Deși acest lucru poate fi văzut ca fiind atent, adesea duce la anxietate și confuzie inutile.
Supraanalizarea poate face ca fiecare conversație să pară un câmp minat, unde un pas greșit poate duce la dezastru. Acest comportament poate acționa ca o barieră, împiedicând formarea de conexiuni strânse și semnificative.
Recunoașterea acestui obicei este primul pas către schimbare. Amintiți-vă, nu orice conversație este un test sau un puzzle de rezolvat. Uneori, este doar o conversație.
2) A fi excesiv de defensiv
În propria mea viață, am observat că oamenii cărora le este greu să mențină prietenii apropiate manifestă adesea un nivel ridicat de defensivă.
Am avut un prieten care sări mereu să se apere înainte ca cineva să-l critice. Era ca și cum s-ar fi așteptat mereu să fie atacat, iar această natură defensivă ne-a făcut dificil să ne conectăm la un nivel mai profund .
Conversațiile noastre au fost în mod constant pline de tensiune și a fost greu să-mi împărtășesc gândurile de teamă să nu declanșez o altă reacție defensivă.
Acest tip de comportament poate împinge oamenii în loc să-i atragă.
Cheia este să înțelegeți că nu toate interacțiunile sunt confruntări și nu orice comentariu este o critică. Uneori, oamenii încearcă doar să se conecteze cu tine. Este în regulă să lași garda jos și să asculți.
3) Lipsă de rezistență
Reziliența sau duritatea mentală este capacitatea de a reveni din eșecuri. Este o trăsătură crucială pentru menținerea unor relații sănătoase.
Am observat că oamenilor care se luptă cu prietenii apropiate le lipsește adesea această rezistență. Ei tind să se oprească pe eșecuri sau experiențe negative, ceea ce le împiedică apoi capacitatea de a merge mai departe.
De exemplu, un dezacord minor s-ar putea transforma într-un conflict major, deoarece nu reușesc să renunțe la rănire și să meargă mai departe.
Dezvoltând duritatea mentală, putem naviga între dezacorduri și neînțelegeri fără a le lăsa să ne distrugă relațiile.
Este vorba despre a învăța să renunți la lucrurile mici și să te concentrezi pe imaginea de ansamblu: valoarea prieteniei.
4) Luptă cu încrederea în sine
Încrederea joacă un rol crucial în modul în care formăm și menținem relațiile. Este ca un magnet, care atrage oamenii spre noi.
Dar când lipsește încrederea în sine, poate fi dificil să se formeze prietenii strânse.
Au fost momente când m-am simțit de parcă mă uit pe dinafară. Mi-am pus la îndoială valoarea și m-am îndoit dacă cineva ar vrea să fie prieten cu mine. Această lipsă de încredere a făcut dificil să ajungi la alții sau să te deschizi față de ei.
Cu toate acestea, de-a lungul timpului, mi-am dat seama că toată lumea are momente de îndoială și asta e în regulă. Important este să nu lăsăm aceste îndoieli să ne controleze.
Cu toții avem ceva unic și valoros de oferit, iar a crede în noi înșine este primul pas către formarea unor prietenii apropiate și semnificative.
5) A fi prea agreabil
Acum, acest lucru ar putea suna contra-intuitiv. La urma urmei, a fi agreabil nu este un lucru bun în prietenii? Ei bine, nu întotdeauna.
A fi prea agreabil poate împiedica de fapt formarea unor prietenii apropiate. Oamenii care sunt întotdeauna de acord cu totul pot părea nesinceri sau lipsiți de profunzime.
Prieteniile prosperă pe autenticitate și respect reciproc, nu doar pe acordul orb.
Este în regulă să ai opinii diferite și să le exprimi cu respect. De fapt, așa creștem și învățăm unii de la alții.
Deci, nu vă fie teamă să nu fiți de acord uneori. Perspectiva ta unică este cea care te face pe tine. Și asta prețuiește oamenii la un prieten.
6) Dependența excesivă de comunicarea digitală
În această era digitală, este ușor să te ascunzi în spatele ecranelor și să comunici prin aprecieri, comentarii și emoji. Dar cei cărora le este greu să-și facă prieteni apropiați se bazează adesea prea mult pe aceste interacțiuni digitale.
Deși este convenabilă și poate ajuta la menținerea conexiunilor, comunicarea digitală nu înlocuiește profunzimea și căldura interacțiunilor față în față. Nuanțele limbajului corpului, inflexiunea vocii și contactul vizual se pierd în traducere.
Deci, deși este în regulă să trimiteți un mesaj sau să lăsați un comentariu, nu uitați de importanța conexiunilor din viața reală. Planificați o întâlnire cu o cafea, mergeți la o plimbare împreună sau pur și simplu sună un prieten pentru o conversație.
Pentru că, uneori, cele mai bune conversații au loc offline.
7) Neglijarea îngrijirii de sine
Este crucial să ai grijă de bunăstarea ta fizică, emoțională și mentală. Când nu te simți bine, poate fi mai greu să te conectezi cu ceilalți.
Neglijarea îngrijirii de sine poate duce la a vă simți epuizat, iritabil și nesociabil, ceea ce poate îndepărta din neatenție potențialii prieteni.
Deci, acordați prioritate îngrijirii de sine. Fă sport în mod regulat, mănâncă sănătos, dormi suficient și fă-ți timp pentru lucrurile care îți plac. Când te simți bine cu tine, vei atrage în mod natural pe alții către tine.
La urma urmei, nu poți turna dintr-o cană goală.
Călătoria spre interior
Creșterea personală este adesea o călătorie spre interior, care ne conduce să ne înțelegem comportamentele și să reflectăm asupra impactului lor asupra relațiilor noastre.
Recunoașterea acestor comportamente nu înseamnă să ne învinuim pe noi înșine sau să ne simțim vinovați. Este vorba despre introspecție, înțelegere și luarea de pași către schimbare.
Fiecare dintre noi este o lucrare în desfășurare și niciodată nu este prea târziu pentru a învăța, a crește și a se îmbunătăți. Cheia este să avem răbdare cu noi înșine, să ne îmbrățișăm ciudațiile și defectele și să ne amintim că este în regulă să fim o lucrare în curs.
Prieteniile sunt o parte frumoasă a vieții, adăugând bucurie, sprijin și culoare lumii noastre.
Fiind conștienți de aceste comportamente și lucrând asupra lor, ne putem deschide spre a forma prietenii mai strânse și mai semnificative.
Pe de altă parte, recunoașterea acestor comportamente poate oferi o perspectivă asupra de ce construirea unor prietenii apropiate poate părea o luptă dificilă.