Ca regulă generală, copiii mici nu sunt neapărat cei mai buni în a-și regla propriile emoții . Dar ei pot – cu puțină influență parentală – să dezvolte obiceiuri care îi vor ajuta să fie cei mai fericiți ei de copil mic.
Doriți să aflați mai multe? Iată câteva dintre obiceiurile copiilor fericiți.
Au posibilitatea de a-și exprima sentimentele
Părintul olandez a fost mult timp considerat un model pentru creșterea celor mai fericiți copii din lume și este un secret că părinții olandezi le permit copiilor să se exprime liber de la o vârstă fragedă.
Acest lucru nu numai că îi învață cum să-și numească și să-și identifice emoțiile într-un mod sănătos, dar le oferă și șansa de a exersa vorbirea pentru ei înșiși, negocierea și rezolvarea problemelor, totul din plasa de siguranță care este acasă.
Pentru a-ți ajuta copilul să-și numească sentimentele, Centrul pentru consilierea în sănătatea mintală a copilăriei timpurii sugerează ca copilul să ghicească cum se simt personajele din cărți, să construiască marionete pentru diferite emoții și să numești emoțiile pe care amândoi le experimentezi în timpul zilei. B. „Sunt trist când nu mă pot juca afară” sau „Sunt fericit când primesc jucăria mea preferată”.
Niciodată nu este prea devreme pentru a începe să identifici emoțiile.
Au părinți care le citesc povesti
Părinți, îngrijitori, dădaci sau mătuși și unchi dragi – nu contează cine o face, principalul lucru este ca micuțul tău să aibă ocazia să i se citească o poveste bună.
Luați doar 10 minute pe zi pentru a citi copilului dvs. Studiile arată că părinții încetează să le citească copiilor cu mult înainte ca copiii să își dorească cu adevărat. Așa că citește cu voce tare atâta timp cât vrei.
Puteți să vă asigurați că vă faceți timp în fiecare zi pentru a citi cu copilul dvs., încurajați-l să aleagă cărțile care le plac, vorbiți despre ele împreună, faceți din excursiile la bibliotecă o activitate distractivă și obișnuită.
Împart cu ceilalți
Se pare că chiar și copiii mici se pot bucura de strălucirea care vine după o faptă bună.
Un studiu din 2012 a constatat că atunci când copiii mici dăruiau ceva, mai ales dacă era propriul lor obiect, a dus la niveluri mai mari de fericire în ei.
Deci, s-ar putea să nu fie o idee atât de rea să le permiteți copiilor mici să-și dea jucăriile la o întâlnire de joacă.
Dorm suficient
Academia Americană de Medicină a Somnului recomandă copiilor cu vârste cuprinse între 1 și 2 ani să doarmă între 11 și 14 ore pe zi, inclusiv pui de somn.
Acest lucru poate părea foarte mult pentru unele familii, dar asigurați-vă că le duceți la culcare la o oră decentă și faceți din somnul de somn o prioritate atunci când în mod clar încă au nevoie. Un copil mai fericit și bine adormit face și părinți mai fericiți!
Au o oră obișnuită de culcare
Pătură specială? Verifica. Povestea de noapte buna? melodie speciala? verifica! Indiferent de ceea ce presupune rutina ta, asigură-te că rămâne constantă în fiecare noapte.
Și dacă copilul dumneavoastră are o rutină stabilită pentru culcare, nu disperați – studiile au descoperit că o rutină consecventă la culcare este deosebit de importantă și este legată de bunăstarea psihologică a copiilor mici.
Se joacă afară
Să te joci afară este grozav!
Studiile au confirmat că spațiile verzi din copilărie – adică ieșirea în natură – sunt asociate cu o sănătate mai bună , o bunăstare psihologică mai mare și chiar succes mai târziu în viață .
În cazul în care nu știai, copiii plini de lacrimi, plictisiți și triști pot fi adesea înveseliți de un aer proaspăt bun.
Chiar dacă este doar o scurtă plimbare sau 10 minute pentru a explora curtea, ar trebui să-i acorzi timp în fiecare zi să iasă în natură.
Joc liber
Jocul liber, nestructurat este atât de important, mai ales pentru copiii mici, pentru că nu numai că este distractiv pentru ei, ci determină și o muncă reală în micul lor creier.
Este important pentru dezvoltarea creierului în culise, iar copiii mici învață cum funcționează lumea prin jocul liber.
Lasă-i să se plictisească și să găsească lucruri cu care să se joace singuri. Așa e, mămici: faceți un pas înapoi, savurați cafeaua – și luați o pauză!