Cum să ai grijă de sufletul tău? 15 modalități de a obține sănătate spirituală

Cum să ai grijă de sufletul tău? Aceasta este o întrebare foarte interesantă. Mai ales în lumea modernă – dominată de cursa eternă pentru un viitor mai bun. Din păcate, mulți oameni separă complet problemele dezvoltării spirituale de viața de zi cu zi. De parcă aceste două probleme nu ar avea nimic de-a face una cu celălaltă.

Știu oameni care aleg să meargă la biserică, să se spovedească ocazional și să țină sărbători religioase pentru a hrăni sufletul. Hmm … pentru ochii mei, nu există prea multă dezvoltare spirituală aici. Mai degrabă, doar niște obiceiuri goale care nu adaugă nimic de valoare vieții umane. Și cu atât mai mult cu privire la viața spirituală.

Suflet

Unul dintre elementele omului – alături de corp și minte – este sufletul. Dar ce este sufletul? Această întrebare a fost pusă de multe ori de-a lungul secolelor. Există zeci de definiții și nenumărate explicații care încearcă să arunce o lumină sufletului uman. Mulți înțelepți au încercat să găsească o soluție satisfăcătoare și … ei bine, toate acestea sunt doar teorii.

Din fericire, natura ta interioară funcționează fără să știi nimic despre asta. Așadar, concentrați-vă asupra a ceea ce puteți controla: modul în care acționați și vă formați. Fie că vă recunoașteți ca un spirit care locuiește în corp, fie ca o ființă fără suflet – sunteți cu siguranță conștienți de posibilitățile oferite de lucrul asupra dvs. și de grija pentru dezvoltarea personală .

Hrănirea sufletului?

Există o frază interesantă în Biblie, care este foarte relevantă pentru situația actuală:

Este mai ușor pentru o cămilă să treacă printr-un ochi de ac decât pentru un om bogat să intre în împărăția lui Dumnezeu (Lc 18,25).

Te-ai întrebat vreodată despre acest verset? Ce ar putea însemna? Iisus nu se referea doar la cei bogați. Dacă o persoană are mai mult decât are nevoie, nu va putea acorda suficientă atenție acestor câteva probleme cu adevărat importante. Pur și simplu va rămâne fără putere și timp.

Uită-te la viața ta. Câte lucruri se află în imediata apropiere? La ce crezi cel mai mult și la ce petreci cel mai mult timp? Bănuiesc că, pentru majoritatea oamenilor, spiritualitatea nu este foarte importantă pe lista problemelor importante. Oamenii au de făcut o mulțime de lucruri care par mai interesante.

De fapt, nu este nimic în neregulă cu asta. Pare chiar complet natural. La urma urmei, este foarte important să se asigure condiții de viață decente.

Nu voi forța pe nimeni să renunțe la lume – nu aici duce calea dezvoltării interioare. Constă în primul rând în realizarea armoniei în toate sferele vieții, atât materiale cât și spirituale.

Prea multă bogăție face dificilă concentrarea, dar o renunțare completă la lumea materială afectează spiritul într-un grad similar. Fiecare extremă este o greșeală ; Supraîmbunătățirea unei sfere de viață în detrimentul alteia în general duce întotdeauna la probleme.

Un pustnic sau preot (sau orice altă persoană cu mintea spirituală) consideră de obicei viața sa ca fiind bună, chiar extrem de valoroasă. În opinia sa, este o valoare concretă. Deci, se poate dovedi că un astfel de pustnic – deși se consideră sărac – posedă de fapt un fel de bogăție.

Că bogăția este cunoaștere, credință sau credință; poate chiar percepându-se ca un individ deosebit de meritoriu (într-un fel sau altul) pentru sfera spirituală a universului (sau Dumnezeu, dacă preferați). Drept urmare, un pustnic sau preot poate întâmpina dificultăți considerabile în calea iluminării sau a mântuirii.

Cum să ai grijă de sufletul tău?

Pentru a trăi bine, este suficient să respectăm legile universului. Dar ce să faci pentru a face viața o călătorie minunată prin meandrele spiritualității? Încercați următoarele 15 moduri (toate sau cel puțin câteva dintre ele) și veți afla rapid că aveți în față ceva cu adevărat uimitor.

1. Nu vă fie frică să fiți recunoscători

Aceasta se poate dovedi a fi una dintre cele mai simple modalități de a avea grijă de propriul suflet. Recunoștința te ajută să devii mai conștient de locul tău în univers. În loc să credeți că meritați totul, că sunteți buricul lumii, că meritați un fel de a vă distinge de mulțimea altor oameni – începeți să practicați pur și simplu să fiți recunoscători pentru ceea ce ați realizat. Chiar dacă nimeni nu te-a ajutat să-ți îndeplinești visele și nu te simți obligat să mulțumești pe nimeni.

2. Citiți cărți

Mulți oameni evită cărțile. Între timp, acestea sunt un instrument foarte bun în dezvoltarea personală. Și nu mă refer deloc la citirea de dezvoltare personală. Fiecare carte te poate învăța ceva. Chiar și un roman obișnuit sau … o carte de bucate (dacă vrei să încerci o rețetă, îi poți invita pe cei dragi să împărtășească noul tău fel de mâncare).

3. Practicați meditația

Sa dovedit științific că meditația are multe beneficii pentru sănătate – atât la nivel fizic, cât și psiho-spiritual. Unul dintre aceste beneficii este să obții o pace mai mare interioară. O minte liniștită vă permite să stabiliți o comunicare mai bună cu sinele vostru interior. În consecință, omul încetează să lupte cu el însuși. În schimb, deschide o cale spre descoperirea de sine.

4. Evită ceea ce te limitează

Cu siguranță, există multe lucruri care vă fac dificil să vă folosiți întregul potențial. Uneori este imposibil să te eliberezi de influența acestui tip de restricție. Cu toate acestea, ori de câte ori sunteți capabil să eliminați din viață ceea ce vă dăunează – faceți-o. Nu vă fie frică să luați decizii dificile. La început pot fi dureroși, dar dacă vor începe să-și îngrijească sufletul în mod corespunzător, merită cu siguranță efortul.

5. Bucură-te de ceea ce ai

Această abordare nu este foarte populară în lumea modernă. Oamenii luptă constant pentru mai multe câștiguri. Vor din ce în ce mai mult. Din anumite motive misterioase, ei nu pot obține suficient din ceea ce oferă civilizația noastră. Desigur, nu neg că produsele umanității sunt fascinante. Dar undeva merită să stabiliți o linie și să începeți să vă bucurați de ceea ce aveți deja. Apoi, vă puteți concentra asupra propriului suflet în loc să urmăriți alte obiecte.

6. Mențineți un bun contact cu natura

Cu toții suntem parte a naturii. Orice ai face, orice ai începe să visezi, nu vei schimba simplul fapt că ești o ființă indisolubil legată de natură. Chiar dacă locuiți într-un oraș mare și nu vă plac pădurile și câmpurile, sufletul dvs. nu se poate lipsi de ele. Lăsați terenul de beton pentru o vreme și veți vedea cât de ușor este să obțineți pacea interioară.

7. Nu vă fie frică de schimbare

Dacă o persoană dorește ceva, trebuie să ia măsuri pentru a-l atinge. Efectul acțiunii este schimbarea. Bine sau rău – poate fi diferit. Deci, îngrijindu-vă sufletul, nu trebuie să vă fie frică de ceea ce urmează să se întâmple. Frica te va paraliza și te va împiedica să faci ceea ce este mai bine pentru tine. Chiar și atunci când aveți dubii, în cele din urmă trebuie să vă deschideți pentru a vă schimba . În caz contrar, veți sta mereu pe loc.

8. Învață să folosești singurătatea

Mulți oameni se tem de singurătate. Încearcă să nu fie singuri cu gândurile și sentimentele lor. Se simt mai în siguranță când cineva este încă în apropiere. Problema este că sănătatea sufletului tău poate începe să cedeze dacă tu (cel puțin din când în când) nu-ți permiți să fii cufundat complet în tine. Fără tot felul de distrageri – nu numai oameni, ci și divertisment care îți umple atât de ușor ziua. Dacă vrei cu adevărat să ai grijă de sufletul tău, ai nevoie de timp pentru tine.

9. Dezvoltă-ți pasiunile

Urmarea pasiunilor tale te umple cu energie pozitivă . Îi permite să simtă legătura dintre trup și suflet și, astfel, – legătura cu întreaga lume. Pentru a învăța cum să vă îngrijiți sufletul, trebuie doar să vă găsiți și să vă dezvoltați propriile pasiuni . Acesta este cu siguranță cel mai plăcut mod. În acest caz, totul se întâmplă fără efort. Făcând ceea ce iubești, îți dai seama de tine și descoperi astfel limitele propriului tău potențial.

10. Ai grijă de corpul tău

Există o zicală: într-un corp sănătos, o minte sănătoasă. E adevărat! Dacă ții cu adevărat la sufletul tău, nu-ți poți neglija corpul. Deși este doar o navă temporară în care veți trăi cel mult câteva zeci de ani, încercați să o faceți să funcționeze bine. Cu cât ai mai bine grijă de el, cu atât viața ta va fi mai bună. Și de aici nu este decât un pas către un spirit fericit.

11. Păstrați-vă cu bună dispoziție

Râsul este cel mai bun medicament pentru multe afecțiuni spirituale. În plus, nu numai spiritual. De asemenea, corpul beneficiază foarte mult de simțul umorului. Râsul ajută la reglarea fluxului de vitalitate, aducând pace interioară și gânduri pozitive. Această stare de lucruri este ideală pentru a intra în contact profund cu sinele vostru spiritual.

12. Creați

Sufletul tău prosperă cel mai bine atunci când îți folosești abilitățile pentru a crea ceva de valoare. Ar putea fi o operă de artă, o jucărie pentru un copil sau un fel de mecanism. Tot ceea ce. Actul creației este cel mai important dintre toate activitățile umane. Nu numai că rezistă la distrugere, dar vă permite, de asemenea, să înțelegeți pe deplin câtă putere aveți de fapt.

13. Iubirea

Poate suna clișeu, dar dragostea este unul dintre cele mai frumoase și minunate lucruri pe care le veți experimenta vreodată. Într-adevăr. Datorită iubirii sufletul tău va crește cel mai mult. Nimic altceva nu poate influența sinele tău interior la fel de mult ca iubirea.

14. Caută adevărul despre tine

Lumea modernă ne inundă cu o mulțime de informații, majoritatea nu prea plăcute. Probabil că auziți în mod constant despre faptul că nu îndepliniți aceste criterii. Oamenii așteaptă lucruri ciudate de la tine. Desigur, poți încerca să le faci pe plac, dar sufletul tău va suferi foarte mult . Una dintre sarcinile de bază pe care trebuie să le faci în viața ta este să cauți adevărul despre tine.

Nu vă pierdeți timpul satisfăcând dorințele altcuiva. Nu folosiți adevărul altcuiva ca fapte despre voi înșivă. Fiecare ființă umană – inclusiv dvs. – este un individ unic și, ca atare, are dreptul să-și urmeze propria cale. Pentru a face acest lucru, totuși, trebuie să vă ascultați, nu cuvintele altor oameni.

15. Creați-vă propria legendă

Puteți avea o viață perfect medie. Nu este nimic în neregulă cu asta. Dar există și o altă opțiune. Unul care permite sufletului să se extindă dincolo de imaginație. Ideea nu este să te limitezi la viața obișnuită. În schimb, încercați să creați ceva care va fi influențat de mituri și legende antice. Lasă povestea ta să îi inspire pe ceilalți; lasă-i să-i ajute să admire frumusețea uimitoare a lumii.

Mai presus de toate, nu vă rușinați de ceea ce faceți (sau faceți doar ceea ce nu vă este rușine – alegerea este a voastră). Orice vrei să obții, orice crezi, trebuie să fii sigur că faci ceea ce trebuie. Încercați să obțineți această certitudine și veți câștiga o forță extraordinară pentru a vă îngriji în mod eficient sufletul.

Faci un comentariu sau dai un răspuns?

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *