Poate nu-ți dai seama, dar o afirmație pozitivă poate avea un impact pozitiv asupra dezvoltării tale personale. Când treci prin momente dificile, este ușor să te lași și să cazi în depresie sau anxietate. La urma urmei, acesta este un reflex natural.
Înconjurat de energie negativă, pare imposibil să vezi oportunitățile din jurul tău, oamenii care vor să-ți strângă mâna sau micile bucurii ale vieții de zi cu zi.
Se spune că energia negativă alimentează energia negativă. Aceasta înseamnă că atunci când se întâmplă ceva rău, ai tendința de a te gândi la asta în mod constant și de a proiecta acea emoție în alte domenii ale vieții tale.
Să luăm un exemplu
Ai o relație de mult timp, dar într-o zi partenerul tău decide să te părăsească. Ești șocat și crezi că îți vei pune capăt vieții singur. Vă puneți la îndoială și enumerați tot ce ați greșit pentru a ajunge în acest punct.
Crezi că nu meriți să fii iubit.
Stima ta de sine suferă. Apoi îți spui că nu ești iubită pentru că nu ești specială.
In capul tau iti spui ca nu ai talent. Apoi dezvoltați sindromul impostorului. Te îndoiești de abilitățile tale și te gândești că și șeful tău va vedea că nu ești bun la locul tău de muncă.
Deci concentrarea ta scade, acorzi mai putina atentie detaliilor si faci greseli. Aceste greșeli te vor costa promovarea pe care ai așteptat-o atât de mult. Și chiar o mustrare din partea șefului tău.
După un timp, șeful tău își pierde răbdarea și ești șomer. Nu mai poți trăi singur și trebuie să te muți înapoi la părinții tăi.
Vedeți ce cerc vicios a fost creat? Doar pentru că ai permis unei experiențe negative să preia controlul asupra vieții tale, ai pierdut totul.
Și tocmai în astfel de situații vă poate veni în ajutor o afirmație pozitivă.
O afirmație pozitivă atrage lucrurile bune din viața ta
Știu că acest lucru ți se pare abstract în acest moment. Dar permiteți-mi să vă explic cum funcționează asta.
Universul lucrează în rezonanță. Asta înseamnă că ceea ce ai scos este ceea ce primești. Deci, dacă energiile care emană din ființa voastră sunt negative, vi se vor întâmpla experiențe negative.
Pe de altă parte, dacă energiile tale sunt pozitive, ți se vor întâmpla lucruri frumoase în viața ta.
Iar afirmarea pozitivă este una dintre cele mai eficiente tehnici de a trăi o viață fericită. De exemplu, dacă ai probleme de anxietate, poți folosi afirmații pozitive pentru a găsi mai mult calm.
Dacă ai avut o rupere dureroasă, poți folosi o frază pozitivă pentru a învăța să te iubești. Și când te iubești pe tine însuți, atunci ești gata să accepți iubirea altei persoane.
Dacă vă chinuiți să găsiți un loc de muncă, o afirmație pozitivă vă poate ajuta să vă sporiți încrederea și să vă încurajeze să urmăriți noi oportunități.
Pe scurt, indiferent în ce situație te afli, o afirmație pozitivă îți poate oferi curajul și voința de a urmări ceea ce îți dorești.
Cum funcționează afirmația pozitivă?
În primul rând, trebuie să-ți găsești mantra. Aceasta înseamnă că trebuie să fii clar în ce domeniu din viața ta are nevoie de muncă.
Alegeți punctul negativ pe care doriți să îl îmbunătățiți:
- Dragoste
- prietenie
- Familial
- Lucru
- Sănătatea fizică
- Sănătate mintală
- Bani
- Experiențele personale
- Călătorii/Experiențe
Apoi, trebuie să găsești o afirmație pozitivă care funcționează pentru tine. Și repetă-le în fiecare zi. Puteți chiar să le repetați de mai multe ori pe zi.
De exemplu, îl puteți repeta de cinci ori dimineața înainte de a vă pregăti. Și apoi încă de cinci ori seara înainte de a merge la culcare.
Dar ce se întâmplă când repeți o propoziție pozitivă?
Pur și simplu, dacă repeți o propoziție pozitivă de mai multe ori, în timp va deveni o credință. Și această credință ne schimbă percepția asupra lucrurilor.
Când percepția noastră se schimbă prin afirmarea pozitivă, se schimbă și emoțiile noastre. Datorită acestor emoții pozitive, ne adaptăm acțiunile.
Și logic, aceste acțiuni duc la un rezultat concret. Acest rezultat este interpretat în mod natural de creierul tău ca o confirmare a afirmației pozitive.
Creierul tău își spune: „Vezi, așa ți-am spus!”. Aceasta este puterea afirmării pozitive.
Creierul tău își spune că afirmația pozitivă chiar funcționează. O simplă propoziție pozitivă aduce o serie de consecințe pozitive, care apoi creează un ciclu virtuos.
Deci subconștientul tău își schimbă complet convingerile
Deci printr-o afirmare pozitivă devii o persoană care obține ceea ce își dorește prin puterea minții sale.
Afirmația pozitivă ca manifestare a legii atracției
Manifestarea Legii Atractiei funcționează prin gânduri, acțiuni și sentimente pozitive obișnuite.
Pentru ca ei să-ți atingă obiectivele și să atragă anumite evenimente, trebuie să repeți aceste afirmații în mod regulat, fie șoptindu-le în liniște, rostindu-le cu voce tare în fața oglinzii, fie chiar cântându-le astfel încât subconștientul să le absoarbă.
Îți vei îndrepta acțiunile și gândurile în direcția obiectivelor tale.
Jurnalul și meditația sunt, de asemenea, modalități excelente de a repeta o afirmație pozitivă, de a-ți exersa gândurile sănătoase și fericite și de a-ți pregăti mintea pentru a primi dorințele inimii tale.
Scrieți afirmația pozitivă cu un stilou pe o foaie de hârtie, pe tabla albă, pe screen saver sau pe birou.
Cu cât formulezi mai precis un gând, cu atât rezultatul va fi mai bun.
Cum formulezi o afirmație pozitivă?
Să luăm un exemplu: „Sunt gata să primesc dragostea în viața mea”.
Această declarație pozitivă este o alegere bună deoarece:
Conține cuvinte pozitive.
Nu conține cuvinte negative (de exemplu, „niciunul”) sau cuvinte care implică negativitate (de exemplu, „raul de dragoste”).
Se scrie la timpul prezent.
O afirmație pozitivă nu poate fi scrisă în viitor sau trecut. Deci puteți de ex. B. nu alege propoziţia pozitivă „Îmi voi găsi adevărata iubire”.
Această afirmație ar putea însemna că acesta este ceea ce vă veți concentra în viitorul îndepărtat. Vrei să te concentrezi pe această afirmație chiar acum.
Această declarație pozitivă se bazează pe fapte și nu pe opinii personale.
Nu este formulată ca o opinie ci ca un fapt și exprimă convingerea ta fermă.
Afirmare pozitivă în slujba iubirii
Un citat pozitiv despre fericire poate fi tot ce ai nevoie pentru a atrage dragostea în viața ta.
Crearea iubirii prin afirmații pozitive:
1. Mă iubesc și sunt demn de iubire.
2. Sunt pregătit pentru dragoste în viața mea.
3. Sunt deschis către dragostea adevărată.
4. Am încredere în puterea iubirii și știu că partenerul potrivit mă așteaptă undeva.
5. Merit dragoste și afecțiune.
6. Mă iubesc și sunt deschis către iubire.
7. Îmi place să dau și să primesc dragoste.
8. Partenerul meu ideal mă așteaptă.
9. Îmi permit să iubesc și să fiu iubit.
10. Cu cât dau mai multă dragoste, cu atât primesc mai multă iubire.
11. Am încredere că universul mă va ajuta să găsesc dragostea adevărată.
12. Sunt gata să mă deschid față de iubirea partenerului meu.
13. Există atât de multă dragoste în viața mea.
14. Sunt înconjurat de iubire peste tot.
15. Sunt gata să primesc dragoste.
16. O sursă nesfârșită de dragoste bule în mine.
17. Sunt recunoscător pentru toată dragostea și afecțiunea pe care o primesc.
18. Sunt important și iubit de viața însăși.
19. Îmi pot întâlni partenerul de vis oriunde.
20. Îmi dau inima și sunt gata să primesc inima altuia.
21. Îmi fac loc unui partener incredibil în viața mea!
22. Sunt gata să-mi întâlnesc sufletul pereche.
23. Sunt deschis către o relație sănătoasă și iubitoare care mi se potrivește.
24. Merit dragoste.
25. Știu că partenerul meu de vis mă așteaptă undeva și că ne vom întâlni.
26. Iubirea mea este pe primul loc.
27. Merit o pasiune profund hrănitoare și împlinită.
28. Dragostea îmi este disponibilă în orice moment.
Afirmația pozitivă, cale către relații sănătoase
Un citat pozitiv despre fericire te poate ajuta să-ți găsești drumul către o conexiune emoțională sănătoasă.
Puteți obține o relație sănătoasă cu ajutorul acestor afirmații pozitive:
29. Eu și partenerul meu suntem într-o relație sănătoasă.
30. Mă simt iubit, prețuit și în siguranță în relația mea.
31. Mă simt liber să fiu eu însumi în relația mea.
32. Mă simt confortabil să-mi exprim sentimentele și nevoile partenerului meu.
33. Eu și partenerul meu putem comunica bine unul cu celălalt.
34. Sunt iubit și apreciat pentru că sunt ceea ce sunt.
35. Mă simt liber să stabilesc limite în relația mea.
36. Eu și partenerul meu facem tot posibilul să ne sprijinim reciproc.
37. Sunt iubit mai mult decât am crezut vreodată posibil.
38. Partenerul meu îmi arată dragoste profundă și pasională.
39. Sunt într-o relație minunată cu cineva care mă tratează bine!
40. Pot vedea lucrurile din perspectiva partenerului meu.
41. Îmi place cine sunt și partenerul meu mă place și el.
42. Relația mea devine din ce în ce mai bună și mai armonioasă în fiecare zi.
43. Îmi respect și prețuiesc partenerul.
44. Merit să fiu fericit în relația mea.
45. Sunt copleșit de iubire.
46. Sunt în cea mai sănătoasă relație din viața mea!
47. Am o relație romantică cu partenerul meu.
48. Sunt irezistibil față de partenerul meu și el/ea este atras de mine.
49. Sunt într-o relație fericită cu cineva care mă iubește cu adevărat.
50. Cred cu tărie în dragostea și relația noastră.
51. Sunt veșnic recunoscător că am partenerul meu în viața mea.
52. Mă simt iubit și întreg/complet în relația mea.
53. Simt iubirea divină care mă leagă de partenerul meu.
54. Sunt în al șaptelea cer când sunt singur cu partenerul meu.
55. Am cea mai iubitoare persoană din viața mea și mă bucur de fiecare moment.
56. Îmi place să fiu cu partenerul meu.
Fraze pozitive pentru a crește iubirea de sine
Un citat pozitiv despre fericire este o modalitate excelentă de a învăța să te iubești pe tine însuți. Nu uita că dragostea și respectul încep cu tine însuți.
Stima de sine prin afirmații pozitive:
57. Dragostea începe cu mine.
58. Găsesc dragoste oriunde merg.
59. Sunt iubitor.
60. Pot să simt dragoste oricând vreau.
61. Mă iubesc.
62. Radiez iubire.
63. Dragostea mea este infinită.
64. Dragostea curge mereu spre mine.
65. Sunt aici pentru a experimenta iubirea, începând cu propria mea iubire.
66. Sunt o persoană inteligentă și știu că pot reuși.
67. Rudele mele mă susțin pentru că sunt o persoană valoroasă.
68. Merit să fiu respectat și iubit.
69. Merit dragoste.
70. Merit succes.
71. Am tot ce îmi trebuie pentru a avea succes.
72. Îmi accept toate punctele forte și slăbiciunile.
73. Sunt mândru/mândru de mine.
74. Viața mea este plină de fericire și iubire.
75. Îmi respect limitările și îmi mulțumesc pentru lucrurile pe care le pot realiza.
76. Sunt împuternicit să fac schimbări în viața mea.
77. Sunt clocotită de creativitate și idei bune.
78. Am tot ce îmi trebuie.
79. Sunt întemeiat, pașnic și centrat.
80. Mă simt frumoasă și sunt frumoasă.
81. Corpul meu este frumos și îl tratez cu dragoste și grijă.
82. Sunt în controlul propriilor mele acțiuni.
83. Îmi îndeplinesc propriile așteptări și nu așteptările altora.
84. Am o inimă binevoitoare.
Fraze pozitive pentru a atrage bani
Afirmația pozitivă pentru bogăție este ceea ce te va ajuta să scapi de problemele tale financiare.
Pentru a deveni mai bogat poți folosi următoarele afirmații:
85. Sunt un magnet pentru bani.
86. Momentan atrag bani în viața mea.
87. Banii pe care ii dau imi revin mereu inapoi de cateva ori.
88. Tot ce ating se transformă în aur.
89. Sunt dispus și capabil să primesc bani neaștepți.
90. Banii vin la mine în moduri așteptate și neașteptate.
91. Merit să fiu bogat.
92. Sunt deschis și receptiv la toate bogățiile pe care mi le aduce viața.
93. Acțiunile mele creează bogăție constantă.
94. Descoper constant noi surse de venit.
95. Sunt pregătit pentru o sursă nelimitată de venit și bogăție în viața mea.
96. Sunt liber de energie negativă când vine vorba de chestiuni legate de bani.
97. Continui să primesc oportunități de a câștiga mai mulți bani.
98. Merit să trăiesc în prosperitate.
99. Folosesc banii pentru a-mi îmbunătăți viața.
100. Am mai mulți bani decât îmi trebuie.
101. Venitul meu este din ce în ce mai mare.
102. Sunt un excelent administrator de fond.
103. Îmi place să atrag bani și bogății în viața mea.
104. Banii sunt din belșug pentru mine.
105. Atrag bani ușor și fără efort.
106. Îmi folosesc banii pentru a îmbunătăți viața altora.
107. Atrag o mulțime de bani în viața mea dincolo de visele mele cele mai nebunești.
108. În bani și în avere găsesc bucurie și mângâiere.
109. Banii mei lucrează din greu, astfel încât să fac din ce în ce mai mulți bani.
110. Sunt stăpânul/stăpâna averii mele.
111. Sunt capabil să gestionez sume mari de bani.
112. Banii au o influență pozitivă asupra vieții mele și a celorlalți.
Fraze pozitive pentru a-ți dezvolta succesul profesional
Un citat pozitiv despre fericire și succes în carieră vă poate ajuta să vă concentrați asupra obiectivului final.
De asemenea, poți folosi afirmații pozitive pentru a avansa în carieră.
113. Mintea mea este un magnet puternic pentru succes.
114. Îmi trăiesc viața din belșug și bogăție.
115. În fiecare zi voi câștiga mai mulți bani și voi avea ocazia să economisesc.
116. Îți mulțumesc Universului că mi-ai oferit toți banii și bogăția de care am nevoie.
117. Profit de fiecare mare oportunitate care îmi vine în cale.
118. Dacă alții pot reuși, pot și eu.
119. Astăzi nu contează unde mă aflu, mă concentrez pe ceea ce vreau să văd.
120. Toate resursele de care am nevoie sunt în mine.
121. Sunt capabil să-mi construiesc o carieră grozavă.
122. Îmi iubesc viața și tot ceea ce îmi oferă.
123. Abundența este în jurul meu în tot ceea ce fac.
124. Succesul meu este inevitabil.
125. Sunt mereu pe calea cea bună.
126. Am talentele de care am nevoie pentru a avea succes.
127. Dacă mă concentrez asupra scopului meu, mă voi aștepta.
128. Sunt demn de munca pe care o fac.
129. Cariera mea profesională corespunde așteptărilor mele.
130. Munca mea este importantă pentru bunăstarea celorlalți.
131. Sunt conștient de abilitățile mele și le folosesc cât mai bine.
132. Muncesc din greu și prin urmare primesc ceea ce merit.
133. Sunt recunoscător pentru oportunitățile care îmi ies în cale.
134. Profit de fiecare ocazie care mă duce mai departe.
135. Sunt capabil să-mi imaginez cariera pe care vreau să o am și să merg înainte pas cu pas.
136. Nu mă grăbesc să ajung la destinație, deoarece călătoria este la fel de importantă.
137. De azi înainte voi învăța să mă mulțumesc.
138. Averea mea netă crește în fiecare zi.
139. Am renuntat la toate temerile legate de munca mea.
140. Pot și voi avea succes.
Afirmații pozitive pentru combaterea problemelor de sănătate
Un citat pozitiv despre fericire poate fi o modalitate excelentă de a vă stimula sănătatea mentală și fizică.
Afirmații care vă pot calma mintea:
141. Am grijă de corpul meu și de mintea mea.
142. Sănătatea mea mintală este prioritatea mea.
143. A avea grijă de tine nu este un act egoist, ci un act de iubire.
144. Corpul meu și mintea mea sunt una.
145. A avea grijă de tine înseamnă a fi fericit.
146. Fericirea constă în afirmarea pozitivă.
147. Rămân pozitiv pentru că urmează vremuri bune.
148. Îmi antrenez mintea să vadă pozitivul în toate situațiile.
149. O zi sau o zi numărul 1, aceasta este decizia mea.
150. Sănătatea mea este importantă pentru fericirea mea.
151. Sunt puternic la minte și la trup.
152. A-mi controla mintea înseamnă a-mi controla fericirea.
153. Sunt fericit pentru că am grijă de sănătatea mea.
154. Celulele corpului meu mă ascultă.
155. Vorbesc corpului meu cu o intenție pozitivă.