Încrederea în sine este o parte vitală a vieții și are un impact asupra aproape fiecare aspect al vieții noastre.
Este o parte esențială a sănătății noastre mintale, succesului și fericirii.
Poate fi dificil de întreținut și construit, dar merită absolut efortul.
De ce, puteți întreba?
Ei bine, iată 10 motive pentru care încrederea în sine este atât de importantă și de ce merită să investești timp în construirea și menținerea acesteia:
1) Îți crește sentimentul de valoare
Unul dintre cele mai importante aspecte ale încrederii în sine este să-ți simți valoarea și să fii capabil să recunoști că ești valoros și important, indiferent de ceea ce spun alții.
Acest lucru te va ajuta să ai încredere în tine și în abilitățile tale și să-ți recunoști și să apreciezi punctele forte, mai degrabă decât să te concentrezi pe defectele tale și pe ceea ce „crezi că ar trebui să faci”.
Acest lucru te va ajuta să vezi că nu ești perfect, dar ești uman și că este OK să faci greșeli și să înveți.
De asemenea, vă va ajuta să aveți dragostea de sine și îngrijirea de care aveți nevoie pentru a fi cel mai bun sine și pentru a fi persoana care meritați să fiți.
Ai fi surprins cât de mulți oameni se luptă cu o valoare de sine scăzută sau își bazează valoarea pe factori extrinseci.
Când ai un simț sănătos al valorii de sine, te vei simți confortabil cu cine ești și cu ceea ce aduci la masă.
Vei avea mai multe șanse să te simți încrezător în opiniile și acțiunile tale, decât să fii îngrijorat de ceea ce cred alții despre tine.
În esență, asta ne dorim, pentru că atunci când ești încrezător în opiniile tale, poți lua decizii mai bune, ceea ce mă duce la următorul punct:
2) Te ajută să iei decizii mai bune
Dacă ai o încredere scăzută în tine, probabil vei descoperi că îți este greu să iei decizii și că ești adesea afectat de îndoiala de tine.
Cu încredere în tine, te vei simți mai pozitiv în ceea ce privește deciziile tale și vei putea avea încredere în intuiția ta care te va ghida.
Acest lucru, împreună cu capacitatea de a analiza toate opțiunile și faptele tale atunci când iei o decizie, te va ajuta să iei decizii mai bune și să te simți mai încrezător în alegerile tale.
Acest lucru te va ajuta, la rândul său, să te simți mai controlat asupra vieții și viitorului tău și să ai un sentiment de împuternicire și direcție.
Crede-mă, există atât de mulți oameni care sunt îngroziți să facă propriile alegeri pentru că nu au încredere în propriile abilități de luare a deciziilor.
Când ai un sentiment sănătos de încredere în tine, te vei simți mai confortabil în a lua decizii și în a avea încredere în propria ta judecată.
Acest lucru te va ajuta să fii mai hotărât și să ai încredere în intuiția ta, ceea ce te poate ajuta să faci viața puțin mai ușoară.
Cel mai important, vei avea încredere în tine, despre care am vrut să vorbesc în continuare:
3) Te ajută să ai încredere în tine
După cum am menționat mai sus, atunci când ai un nivel mai scăzut de încredere în tine, este posibil să fii afectat de îndoială.
Când ai încredere în tine, vei observa că te simți mai pozitiv în ceea ce privește deciziile și alegerile tale.
Asta nu înseamnă că nu vei trăi îndoieli sau momente de incertitudine, ci că vei putea avea încredere în tine și în intuiția ta pentru a te ghida către cea mai bună direcție.
Acest lucru vă va ajuta să vă simțiți mai controlați asupra vieții și mai împuterniciți în deciziile voastre.
De asemenea, te va ajuta să te simți mai puțin stresat și mai în largul tău atunci când faci alegeri.
Când nu ai încredere în tine, poate fi o experiență incredibil de stresantă, care te poate determina să iei decizii pripite și să devii foarte stresat.
Când ai încredere în tine, te vei putea simți mai relaxat și mai încrezător în alegerile tale și vei simți mai puțină presiune.
Și partea cea mai bună? Nu vei fi afectat de anxietate de-a lungul zilelor tale pentru că știi că viața este incertă, dar ești sigur că indiferent de ce s-ar întâmpla, vei putea face față atunci când se va întâmpla!
Acum, unele avantaje ale încrederii sunt extrinseci…
4) Te face mai atractiv
Când ai un nivel mai ridicat de încredere în tine, este probabil ca oamenii să observe și te va face mai atractiv pentru ceilalți.
Când ești mai confortabil și mai în largul tău în propria ta piele și ai o atitudine pozitivă, plină de eliberare, vei fi mai atractiv pentru ceilalți.
Acest lucru va ajuta la construirea unor relații mai bune, fie că sunt romantice sau platonice, și va ajuta să aveți oameni care vă plac și vă admiră cu adevărat.
O persoană care este mai atractivă va putea, de asemenea, să comunice mai bine și să aibă interacțiuni mai pozitive cu ceilalți, ceea ce o va ajuta să își atingă obiectivele și să se simtă mai încrezătoare în sine.
Crede-mă, nu trebuie să fii atractiv în mod convențional – atâta timp cât apari cu încredere, acea încredere va radia și te va face mai atractiv pentru ceilalți.
Este ca o superputere!
Și partea cea mai bună?
Veți fi de acord să vă asumați mai multe riscuri:
5) Îți dă curajul să-ți asumi riscuri
Când ai un nivel mai scăzut de încredere în tine, s-ar putea să îți fie mai greu să-ți asumi riscuri.
S-ar putea să fii îngrijorat că nu reușești și să te faci de rușine. S-ar putea să nu vă simțiți confortabil să asumați riscuri și să faceți lucruri pe care ați putea să le regretați.
Când ai un nivel mai ridicat de încredere în tine, vei observa probabil că ești mai confortabil să asumi riscuri și că este mai puțin probabil să fii descurajat de teama de a greși.
Asumarea mai multor riscuri este esențială pentru succes și creștere și este important să nu lăsați îndoielile de sine să vă rețină.
Când te simți mai încrezător în tine, vei fi mai dispus să-ți asumi riscuri și să încerci lucruri noi.
Acest lucru te va ajuta să crești și să obții mai mult din ceea ce îți dorești în viață .
Fără risc – fără recompensă. Uneori, trebuie să ne asumăm riscuri în viață pentru a trece la următorul nivel.
Nimic nou și interesant nu se găsește în zonele noastre de confort!
Dar vorbind despre zona de confort, te vei simți foarte confortabil în propriile tale valori:
6) Te ajută să-ți cunoști propriile valori și să te ții de ele
Atunci când ai niveluri mai scăzute de încredere în tine, este probabil că vei avea mai greu să știi care sunt valorile tale și să le ții de ele atunci când este necesar.
Acest lucru se datorează faptului că atunci când ești mai puțin încrezător, probabil că vei fi mai influențat de opiniile altora și de propria îndoială.
Când ai un nivel mai ridicat de încredere în tine, vei fi mai confortabil să-ți susții valorile și vei avea mai multe șanse să știi ce este important pentru tine.
Acest lucru te va ajuta să ai interacțiuni mai bune cu ceilalți și să te simți mai încrezător în tine și în alegerile tale.
Acest lucru vă va ajuta, de asemenea, să vă îmbunătățiți capacitatea de a vă comunica nevoile cu ceilalți și de a crea relații mai bune și mai sănătoase.
Cu toate acestea, încredere sau nu, unii oameni sunt confuzi când vine vorba de ceea ce sunt cu adevărat valorile lor.
Nu este o surpriză, într-adevăr – nu mai vorbim atât de mult despre valori, nu-i așa?
Totuși, am ceva care m-a ajutat personal, așa că poate că te va ajuta și pe tine.
Există această listă de verificare gratuită cu un exercițiu inclus care vă va ajuta să definiți care sunt de fapt valorile dvs. personale!
După ce faci exercițiul, vei avea mult mai multă claritate asupra a ceea ce este cu adevărat important pentru tine, ceea ce, la rândul său, îți va spori încrederea!
Descărcați-vă lista de verificare gratuită aici .
Odată ce îți cunoști valorile, următorul lucru îți va fi mai ușor și pentru tine:
7) Te ajută să stabilești limite în relații
Dacă ai un nivel mai scăzut de încredere în tine, s-ar putea să-i lași pe ceilalți să treacă peste tine și să profite de tine.
S-ar putea să nu te simți confortabil să stabilești limite și s-ar putea să fii prea îngrijorat că rănești sentimentele cuiva pentru a te susține.
Acest lucru este extrem de nesănătos și poate duce la sentimente de resentimente, sentimente de a fi prins în capcană și sentimente de a nu putea fi tu însuți.
Când ai un nivel mai ridicat de încredere în tine, vei fi mai confortabil să stabilești limite și să comunici nevoile și dorințele tale cu ceilalți.
Acest lucru te va ajuta să ai relații mai sănătoase și să te simți mai împuternicit și mai controlat asupra vieții tale.
De asemenea, te va ajuta să eviți să te simți prins sau obligat față de cineva sau ceva în care nu vrei să fii implicat cu adevărat.
Crede-mă, granițele sunt unul dintre lucrurile care îți vor îmbunătăți drastic relațiile!
Altceva care va schimba jocul în relațiile tale? Comunicare.
8) Te ajută să comunici mai bine
Când ai un nivel mai scăzut de încredere în tine, poate fi greu să comunici ceea ce vrei și ce ai în minte.
Poate fi greu să fii asertiv și să ai încredere în propriile gânduri și judecată.
Când aveți un nivel mai ridicat de încredere în sine, veți fi mai confortabil să vă susțineți, să vă exprimați nevoile și gândurile și să fiți deschis și sincer în comunicarea dvs.
Acest lucru vă va ajuta să aveți relații mai bune și interacțiuni mai pozitive cu ceilalți.
În plus, te va ajuta să devii mai încrezător în tine și în abilitățile tale, precum și în gândurile, sentimentele și dorințele tale.
Comunicarea este cheia oricărei relații , așa că dacă ești încrezător, vei vedea imediat o îmbunătățire a modului în care te relaționezi cu ceilalți.
Dar asta nu este încă cea mai bună parte… De asemenea, te va ajuta cu obiectivele tale!
9) Vă ajută să vă atingeți obiectivele
Dacă ai un nivel mai scăzut de încredere în tine, s-ar putea să te simți mai puțin motivat pentru a-ți atinge obiectivele și s-ar putea să ai mai multe șanse să te lași distras sau să lași gândurile negative să stea în cale.
Când ai un nivel mai ridicat de încredere în tine, probabil că te vei simți mai motivat și mai încrezător în abilitățile tale și vei fi mai puțin probabil să fii descurajat de propriile gânduri și sentimente negative.
A avea un nivel mai ridicat de încredere în tine te va ajuta să te concentrezi asupra obiectivelor și pasiunilor tale, mai degrabă decât să te lași distras și să-ți lași sentimentele să ia tot ce este mai bun din tine.
Acest lucru vă va ajuta să obțineți mai mult din ceea ce doriți în viață, precum și să vă simțiți mai împuterniciți și motivați să faceți lucrurile pe care doriți să le faceți.
Nu ar fi grozav să ai încredere să mergi după ceea ce îți dorești cu adevărat?
Ei bine, încrederea poate face asta!
Și chiar te vei simți bine cu tine însuți în acest proces, care este următorul punct:
10) Vă va ajuta să vă îmbunătățiți imaginea corporală și modul în care vă vedeți
Încrederea în sine vă va ajuta să vă îmbunătățiți imaginea corporală și modul în care vă vedeți.
Când aveți un nivel mai ridicat de încredere în sine, probabil că vă veți simți mai confortabil în propria piele, iar acest lucru vă va ajuta să vă îmbunătățiți imaginea corporală și modul în care vă vedeți.
Acest lucru se datorează faptului că atunci când te simți mai în siguranță în punctele tale forte și abilitățile tale, când te simți mai împuternicit și în siguranță în relațiile tale și când te simți mai confortabil cu valorile și alegerile tale, probabil că vei avea o imagine corporală și o viziune mai bună asupra ta.
Acest lucru este incredibil de important pentru sănătatea ta mintală și te va ajuta să te simți mai confortabil cu tine și cu corpul tău, ceea ce te va permite să fii cel mai bun sine.
Și cel mai bine, l-am păstrat pe acesta pentru sfârșit:
11) Te ajută să te accepți așa cum ești
Încrederea în sine înseamnă, în esență, să te simți bine cu tine însuți și să recunoști că nu este nimic rău în a fi exact cine ești.
Unul dintre cei mai mari factori care contribuie la scăderea încrederii în sine este să te compari cu ceilalți și să simți că e ceva în neregulă cu tine, pentru că nu ești pe măsură într-un fel.
S-ar putea să te compari cu alte persoane de la locul de muncă, din familie sau din cercul tău social.
S-ar putea să vă comparați aspectul, abilitățile sau realizările. Sau poate este cu totul altceva.
Indiferent de forma pe care o ia, acest tip de comparație duce la sentimente de inadecvare și anxietate, deoarece toți suntem diferiți și toți avem punctele noastre forte și punctele slabe unice.
Și asta e în regulă!
Când te simți bine cu tine însuți, vei recunoaște că nu este nimic rău în a fi exact cine ești și că nu este nimic în neregulă cu felul în care arăți, gândești sau acționezi.
Și acest lucru vă va ajuta să vă îmbunătățiți imaginea corporală și modul în care vă vedeți.
Gânduri finale
Construirea și menținerea încrederii în sine este o parte esențială a vieții.
Este o parte importantă a sănătății noastre mintale și ne poate ajuta să fim mai fericiți și mai sănătoși și să ne atingem obiectivele și visele.
Poate fi dificil să construiești și să menții încrederea în tine, dar merită absolut și îți va face viața mult mai bună.
Ce te împiedică să fii încrezător?